Kako obrniti obroč pravico? Učinek, ocene, priporočila

Vitek pas je bil vedno predmet čaščenja moških in zavisti žensk. In to je samo zadnji ali bi poskušali doseči izklesanim številke: od preprostih vaj za trebuh, da uvleče stalno obrabe neprijetno steznik. Na srečo, leta 1950, se je nekaj Američanov razvil takega kot hulahup, ali v običajnem pomenu - obroč. Ustvarjalci je dejal, da je športna oprema je sposobna rešiti vse probleme s sliko. Nekateri še vedno trdijo, če bi twist obroč vsak dan, si lahko hitro in enostavno doseči tanek pas. Ali je to res? Poglejmo izvedeti!

Malo zgodovine

Hoop, kot tudi mnoge druge predmete, je prišel v sodobnem svetu starih časih. Vendar pa se je pojavil pred nami malo spremenjen, izboljšati in oglaševanem. Prva omemba njej je mogoče najti v starih egipčanskih spisih. Oglejte si nekaj spominja športne opreme, in se lahko v številnih skalnih slik. Kot uporabljenega materiala vinske trte uspešno predmet različnih manipulacij, da spremenite obliko. Že takrat je bilo znano kot zasuka hulahup.

Precej kasneje, nekateri ameriški, lastnik trgovine z igračami, spied Avstralci pouk telesne vzgoje, ki ne storijo, ne da bi to čudovito napravo, ki lahko že iz bambusa. On nadgraditi njegov temelji na njegovi predstavitvi.

Prvi testi so potekale v enem od Pasadeni šol. Učenci so bile pozvane, da bi poskušali sami zaviti. Učinek je presenetljivo. Nova igrača ni samo rad otroke, ampak tudi postala predmet poželenja za odrasle. Zato prodaja obroče dobil v teku. Ime novega izdelka je bila dana v čast Hawaiian ples s pristopom prvotne besede, ki določa ime objekta. Tako se je rodil hulahup. Njena cena, mimogrede, v tem času ni bil zelo poceni. Vendar to ni preprečilo širjenje na več kot 100 milijonov kopij v prvem letu prodaje.

sorte Hoop

Če menite, da je obroč ali hulahup predstavljena v obliki, in nič zanimivo samo po sebi ne pomeni, nekaj zelo narobe. Obstaja vsaj 5 sort tega simulator za pasom:

• Zaviti navaden. Enak tistemu, ki smo ga videli na policah športne opreme trgovin. V bistvu se iz jekla ali umetne ceno hulahup ni visoka: od 50 do 200 rubljev. Zato je pridobitev vitko pasu je zelo koristno.
• Masaža obroč. Zaradi majhnega prekrivanja v obliki priseski, je koža masirati in dodatna teža se topijo pred našimi očmi. Plačati za nakup bo od 400 do 2 tisoč. P., odvisno od materiala in kakovosti.

• Hulahup, ki so različnih velikosti, ali, z drugimi besedami, z zložljivo. Njegovo načelo je, da je okvir razdeljen na več delov. Ti sta vezana drug na drugega s pomočjo utorov. Povprečna cena - 1500 rubljev.
• Hoop z utežjo. Njegova teža je običajno manj kot en kilogram. Ampak to je dovolj, da vpliv, ki se prenaša na pasu z maščevanjem. Mimogrede, se zdi preveč težko twist obroč. Učinek, ocene in cena (do 2 tisoč rubljev) dokaže drugače.
• Izboljšana hulahup. Njena značilnost je vgrajen senzor poraba kalorij. Njena cena se začne od 950 rubljev.

Zato je pomembno, da ne samo, da zavrtite obroč. Učinek, ki so odzivi odvisni od več spremenljivk, odvisno od izbire hulahupa za posebne namene. Cena se razlikuje tudi od modela različic njegovega premera, kakovosti uporabljenega materiala in blagovno znamko proizvajalca. Nakup prvič eno od navadnih obroče, da izostriti na tehniko, ugotoviti, kaj ustreza in kaj bi rad spremenil. V prihodnosti bo odločitev treba jasneje opredeliti.

Prednosti za usposabljanje, kritike

Razredi z obročem, ne le pomoč pri soočanju s prekomerno težo v pasu, ampak tudi splošen pozitiven učinek na celotno telo. Ali ste še vedno sprašujete, ali se obrnite obroč, ki jo želite? Učinek, pravi, enostaven za uporabo, poceni stroški - vse, kar govori v prid te stvari.

Ženske so z veseljem ugotavlja, da je njihova pas postal manjši. Nekateri so govorili o ogromno sprememb, ki so posledica tega, zakaj je tako dolgo, kot 12 cm! Naj samo prefinjene simulatorjev in boleče vadbo. Nekaj minut na dan trening z hulahupom pred televizijo - in je prijetna sprememba.

Res je, da v mazilo je letenje v mazilo. Kot predstavniki sejma spola, zaviti, da ne sešteti, da zavzame preveč prostora in pogosto pokvari. In nauk zlasti pljuča, je težko poklicati. Prvič, ko imajo precej muko nelagodja po treningu. Ampak se malo stvari lahko utrpel, če bo častna nagrada je lepa številka.

uporaba naprave

Kljub svoji navidezni preprostosti, morate pravilno izvajanje vaj. Treba je opozoriti in varnost. Takoj je treba omeniti, da bi navado zapustil obroč na telo številne modrice. Da bi jih zmanjšali, nosijo oprijete obleke ali pa uporabite pas, da izgubijo težo. Tako da ne samo gorijo maščobe zaradi povečane obremenitve, vendar ne dovolite, da pokvari videz kože microbleeds. Stalno spreminjajo smer hulahupa: v smeri urinega kazalca in proti njej.

Veliko se ukvarjajo z vprašanjem: kako twist obroč za odstranitev trebuh maščobe? Novinci morajo začeti z nekaj minut na dan, vendar ne več kot pet. Dlje ko imajo izkušnje z izvajanjem vaj, bolj boste morali za nekaj časa. Že mesec lahko poveča vaja za eno uro na dan. In, seveda, pomembno pravilnost. Tudi če boš naredil 10 minut, vendar vsak dan, bo veliko bolj učinkovito od časa od časa, ampak za celo uro.

Kako obrniti hulahup?

Za to imajo svojo tehniko. Seveda, če smo jo izrazili na kratko - da dajo na in zasuk - ni napaka. Toda nekatere funkcije vredno razmisliti natančno. Prva stvar, ki jo potrebujete, je izbrati pravo predstavljajo. Stojalo z nogami morajo biti širine ramen narazen. Potisnite obroča na pasu. Držal roke počitek ob steno na zadnji strani in počitek hulahup. Opravite svetlobe vrtilno gibanje, tresenje njegove medenico. Roke za glavo in upognite kolena na prsih.

V nobenem primeru ne poskrbi široka noge. Koristi od tega ne bo imel. Hrbet mora biti vedno naravnost. V nasprotnem primeru, namesto lepe pasu dobili grdo grbo in sključen nazaj. Premiki se izvajajo ritmično, izbiri udobno amplitudo in hitrost. Ne pozabite, da vaja ni mogoče izvesti s polnim želodcem. Poskusi, da ne jesti vsaj eno uro pred treningom. V nasprotnem primeru bo prišlo do zelo učinkovit hulahup. Cena zmage nad dodatnih centimetrov, se bo bistveno zmanjšala bolezni prebavil.

zaključek

Upoštevanje teh preprostih pravil bodo pomagali pravilno izvajati vse vaje z hulahupom. Nekaj tednov kasneje bodo vidni prvi vidni rezultati, in nekaj mesecev ugodnosti usposabljanja bo mogoče zanikati. Sistematično in kritično znanje o tem, kako obrniti obroč. Učinek, ki pregledi so pozitivni, ne bo trajalo dolgo.