Kako resnično shujšati v enem tednu do 10 kg

Za dodatnih kilogramov vodi nezdravo prehrano. In jesti preveč. Na primer, v dopoldanskem času zelo pogosto smo pobegnili na delo, niti ne spomnimo, da je pred tem kar potrebujete za zajtrk, za kosilo, imamo malico različne burgerje od hitre hrane ali kaj drugega, kot to, in v večernih urah, ki prihajajo iz dela, samo Naleteli na hrana, želodec polnjene poplavljenih. Takšna prehrana - najbolj zvesti pomočnik dodatno oblazinjenje, da zelo kmalu se vam bo, če boste jedli v tem načinu. Poleg tega je večina od nas niso vključeni v šport, in to je zelo slabo. Da ne bi škodile svoje zdravje in ostati vitek vedno, boste morali poskrbeti za sebe, jesti pravico opravljati posebne vaje, pojdite v fitnes - samo za nekaj časa skrbi za njeno sliko.

Če ste še vedno uspelo pridobiti dodatne teže, boste izgubili težo v enem tednu do 10 kg, ki jih lahko, sedel na dieti ajde. V tem prehrana ajdovo kašo, ki jih lahko jeste v kateri koli količini, hkrati pa bo hitro izgubijo težo. Za en teden ne boste znebili le od dodatnih kilogramov, ampak tudi v prihodnosti lahko ohranila svojo novo težo. Če želite izgubiti težo v enem tednu do 10 kg, ki se drži diete ajde, morate imeti cel teden samo ajde, da se pravilno kuhana. Nalijemo v ponvi tri kozarce vode. Ko voda zavre, Vmešajte eno skodelico ajde. Kuhamo kaša petnajst minut pri zaprtem pokrovu, nato pa še 10 minut, mešamo kašo, nato pa še in dobimo kašo pivo dvanajst ur. Sedaj lahko jedo kašo. Med ajdovo prehrani je priporočljivo piti mineralno vodo, en odstotek ali jogurt brez maščobe in zeleni čaj brez sladkorja.

Ajda je zelo koristen za organizem. Obstaja veliko makro-in mikrohranil. Sedenje na tej dieti, ne boste počutili lakote. Poleg tega je ta kaša je bogat z vitamini, ki so potrebni za človeški organizem, ki vam bo pomagal, da je energična in vesela ves dan.

Ne smemo pozabiti, da izgubijo težo, da je bolje, da ne prehitro, ker je preveč dramatična izguba teže za teden do 10 kg, lahko povzroči veliko negativnih posledic. Prvič, bolj pogosto je tako toga prehrana spremljajo omotice in slabosti, vendar je to le zunanji odraz sprememb, ki se pojavljajo v telesu. V tem hitrem postopku hujšanje v telesu primanjkuje beljakovin, ki je glavni material za celice v našem telesu, raven sladkorja v krvi začel padati, zaradi vitaminov in pomanjkanja mikrohranil, ki se lahko pojavijo v tem obdobju, se lahko vaši lasje in nohti postanejo krhki in izgubijo lesk . Zato je takšna odločitev, kako shujšati v 1 tednu do 10 kg, da bi moral priti le v skrajni sili, če res potrebujejo, da izgubijo težo hitro nekega razloga.

Medicinski rešitev, ki vam bo pomagal izgubiti težo v enem tednu do 10 kg, je stradanje. Na prvi dan dan pijete steklenico mineralne vode. Naslednji dan je dovoljeno, 800 ml mleka in eno jabolko zvečer, dve uri pred spanjem. Na tretji dan, lahko pijete samo mineralno vodo. Naslednji dan - najbolj prijetna za hujšanje uporabo te tehnike, ker si lahko privoščite solato, ki jo morate jesti ves dan. Ne pozabite, da dodate žličko sončničnega olja v solati. Na peti dan spet piti 800 mililitrov mleka. Šesti dan - zelo prisrčen. Na ta dan, ob zajtrku si dovoliti, da bi jedli kuhano jajce in skodelico čaja brez sladkorja. Temu sledi kosilo: piti zelenjavno juho narejen iz krompirja, korenja, pese in zelje. Na kosilo, jesti sto gramov kuhanega govejega mesa in enake grah v pločevinkah. Popoldanski prigrizek in večerjo si jabolko. Nazadnje dokončanje sedmi dan: meni je sestavljen iz 100 g sira, liter jogurta in dva kozarca mleka.

S takim postom, boste zagotovo lahko izgubijo težo v enem tednu do 10 kg, vendar je treba biti pozoren na možnost, da so lahko rezultati več kot razočaranje. Dejansko je za nekaj časa velika količina maščob, najverjetneje ni v celoti, ki jih telo uporablja. Boste postali boljši pri 10 kg, vendar brez veliko tanjši. Zato se odloči, da bi sedel na teh trdo hrano, pomislite, ali da to storite. Mogoče je bolje, da izgubijo težo počasneje, vendar brez škode za telo.