Kako premagati lenobe v samo 21 dneh

Lenoba - gonilo napredka. In to je res. Kaj ljudje ne pridejo do nekako poenostaviti svoje življenje. Šali na stran, tukaj je, kako premagati lenobe, je vredno razmisliti, saj ne gre za eno samo vprašanje nekaj ljudi, da je globalno katastrofo 21. stoletja.

Kako hitro znebiti lenobe?

Premagovanje lenobe za en ali dva dni ni mogoča. To je preveč odvisnost, da tako enostavno znebiti. V povprečju, boste morali na mesec, da vidim vsaj nekaj rezultatov svojih prizadevanj. Psihologi pravijo, da če v roku 21 dni, da se vključijo v vsako novo podjetje, nato pa po tem nizu človek navadi na to dejavnost. To pomeni, da se znebite lenobe, morda 21 dni, ampak to je le, če si težko obravnavati. Zdaj bom podrobneje razložiti, kako premagati lenobe, brez zatekanja k zunanji pomoči.

Korak za korakom

Dovolj, da bi načrt in se strogo držijo z njim. Če je temu tako, in to je zelo kmalu boste vedeli, kako premagati lenobe in apatija, da vse, kar vas obdaja.

1. Jutranja telovadba in Douches

Zakaj bi? To je zelo preprosta. Začetek v boju z lenobe treba zjutraj. No, kakšen boj lahko govorimo o, če želite, da slabo spite? Zaključek - dol spanja in utrujenost, naj bi danes zjutraj se je začelo živahno in z nasmehom.

2. Utrujen od enega - za preklop na drug

Delo, ne moti nikogar, nato pa se zavedaš, da je vse, kar strašno utrujena. Znano? Seveda je znano, po vsem, ki se ne zgodi. Če se je zgodilo, da si je isti, le prehod na nekaj drugega. Na primer, da je delovno mesto, področje cvetja, narediti malo vadbo, bere revijo, poslušate svojo najljubšo glasbo, se pogovorite s prijatelji ali sodelavci, pojdite ven, dihati svež zrak, ali pa popijte skodelico kave.

3. Ne pozabite na počitek

Ne glede na to, kako leni ste, toda ostalo je potrebno vse. Ali Kratke počitnice vsako uro in pol ali pa popolnoma pozabil, kako premagati lenobe.

4. Najprej kompleks, nato rahlo

Naredite načrt dela za cel dan, najprej s pisanjem zapleten posel, nato pa - pljuča. V istem vrstnem redu, kot so, in storiti. Če je tako zapleteno - ga razdelite na več delov, tako da se zdi lažje.

5. Korenček in palica

Ne pozabite, da se bosta v primeru zmage, in kaznovati v primeru izgube. Vendar le v zmernih količinah!

6. Vrzi smeti

Za začetek, da se znebite vseh nepotrebnih v hiši, in šele nato nadaljujte s "čiščenjem" svojega življenja.

7. Ali cilj

Morate imeti željo! Začnite z zelo majhna, nato povečanje obsega, v primeru prejšnjega.

8. Razviti volje

Kako ga lahko razvije? Zelo preprosto - teči. Misliš, da je preprosto? Nič od vrste! Če ste nikoli teči, potem morate ogromno volje za zagon prvi kilometer. Ne verjamete? In poskusite.

rezultat

Po branju tega članka, že veste, kako premagati lenobe (seveda, če ga preberete v celoti). Dovolj, da se držijo na osem točk na dnevni osnovi, in v roku 21 dni, ki jih ne bom pozabil , kaj lenobe in od kod prihaja.