Kako pridobiti zaupanje: Top 5 Ways

Želite pridobiti samozavest? Ja, to je odlične kakovosti, ki omogoča pozitivno, vendar realno oceno sebe v vsaki situaciji. Praviloma se ne daje človeku po rojstvu, in gojiti strogo delo. Vendar pa je treba omeniti, da zaupanje ne pride čudežno čez noč. Ena želi za to malo, moraš trdo delati. Vaš cilj - da razumete, da ste dober človek, vreden spoštovanja in ljubezni.

Kako pridobiti zaupanje v 12 korakih

1. Zavedajte se, da niste prepričani. Razumeti vzroke tega pojava: Kaj se počutite neprijetno, sram, vzrok sram? To je lahko otroško psihološke travme staršev nepreviden pripombe ali posmehu prijateljev. Karkoli že je, je tesno zavedajo in nepristransko preuči svojo namišljeno pomanjkljivost, zaradi katere se počutite slabše od drugih, razumeti njeno nezadostnost in ... pozabi!
2. Pogovorite se ta položaj z družino ali prijatelji. Če lahko spremenite svoje pomanjkljivosti - Ali ga takoj (kupiti telovadnice članstvo, se prijavite za ples, v posvetovanju s stilistom ali kozmetičarka na tečaje tujih jezikov, itd ...). Če ne - jih sprejeti kot dejstvo, ki poudarja svojo individualnost.
3. Odpusti sami. Ne pozabite, da nihče ni popoln. So časi, ko tudi močni in uspešni ljudje počutijo negotove, vendar je to le začasna čustva. Privoščite svoje nesrečah z nasmehom.
4. Ustvarite seznam svojih prednosti - ker vsak od nas ima prednosti. Prepoznajte svoje talente in poskušali izraziti s svojo lastno notranjo svetu. Self-dvom - to se kaznuje kot država žrtev. Stop počuti kot žrtev! Ni važno, če je vaš seznam veščin več kot skromna - pomislite, kaj bi želeli delati, in varno preidemo na posel, tudi če je notranji glas kričal v paniki, da vam ne bo delovalo. Se bodo sprostila, in kako!
5. Zapomni besede filozofa: bogate, ne tisti, ki ima veliko, ampak tisti, ki hoče malo. To ne pomeni, da si ne bi smeli prizadevati za boljše, nasprotno, ambicije - vašo korist. Vendar pa je hvaležen za to, kar imate. Naslednjič, ko boste dohiteli z napadom samopomilovanja, razmišljati o brezdomnih živali, lačnih otrok, bolnih ljudi, sirote. So res slabo, in ti - samo srečo!
6. Bodite pozitivni vedno. Tudi slabe volje morate poskusiti, da izžareva optimizem. Ne smilijo sami in ne dovolite drugim, da to storijo.
7. Ne bojte se sprejeti pohvale. Ko ste rekli, da je vse v redu, ni vredno, vozni oči, da izda Tirada o vrečke pod očmi (ki je, mimogrede, razen za vas, nihče ni videl), in tako naprej. Samo nasmeh in rekel "Hvala!".
8. Vedno nasmeh na njen odsev v ogledalu, ne iščejo pomanjkljivosti v njej, in znak dostojanstva.
9. Igrajte igro samozavestne osebe. Predstavljajte si, da ste igranje s prijatelji v izgubi, in si padla nalogo, da preživijo dan (ali uro), v obliki popolnoma samozavestno osebo. Videli boste, v večernih urah ne boste želeli zapustiti ta način.
10. Biti načelni, vedno in povsod. To bo povzročilo spoštovanje drugih.
11. Kot priložnost za pomoč ljudem okoli vas: se ukvarjajo v ljubezni, pomaga starko s težko torbo, padlega otroka, brezdomca kuža. S pomočjo drugim, smo postali boljši, in, poleg tega pa boste vedeli, da je treba ljudi in da pozitivna čustva v svojem življenju.
12. Izogibajte se perfekcionizem - to vam lahko ovira pri doseganju svojih ciljev.

Kako pridobiti zaupanje hitro

Psihologi priporočajo to športom ali za vpis v plesnem studiu. Dejstvo, da je šport spodbuja sintezo hormonov sreče - endorfina, razvija koordinacijo, milost, pozitiven učinek na sliki. Skupaj to pomaga izboljšati samozavest.

Kako pridobiti samozavest s psihološkega treninga

Zdaj obstaja veliko usposabljanja za vse priložnosti. Prav tako smo zainteresirani za izobraževanje za osebno rast ali celo banalna pickup - se naučijo učinkovito interakcijo z drugimi, da se kot je in pozitiven pogled na svet sprejme.

Kako pridobiti samozavest z igranjem

Trenutno priljubljeno vlogo in psihološke igre so tudi odličen trener za te namene. Idealno, morda spontano gledališče: poučuje pokazati svoja čustva, da se izrazijo, da se obnašajo v drugi, včasih povsem nepredvidljivih situacijah. Tudi znameniti "mafija" igra vas uči, kako pridobiti zaupanje vase, saj v njej ljudi, ki skušajo na nove vloge in se učijo, da je naravno.

Kako pridobiti zaupanje: Shock Therapy

Če ste - precej sramežljiva oseba, ki je posebej ustvarjena za samo po sebi stresno situacijo, vas prisili, da morajo biti vedno v središču pozornosti, za interakcijo z neznanci. Kmalu se bo situacija postala znana.

Samozavest - to ni zbirka nekaterih spretnosti in stanje duha, ki je v vsakem od nas - tako da ga je treba odpreti sami.