Kako shujšati v stegna in zadnjico?

Spreminjanje razmerja v telesu, z naravo, da je skoraj nemogoče, ampak, da se poveča, če je to potrebno, mišična masa ali odstraniti odvečno maščobo v naši moči.

Veliko mladih deklet in žensk ukvarja z eno vprašanje - kako shujšati v stegna in zadnjico? Znano je, da so stegna in zadnjice najbolj problematična področja telesa, tako imenovanih "maščobe pasti", ki je trgovina maščobe, ki ne absorbira. Vzroki maščobne obloge na teh področjih še nekaj - to je predvsem genetska predispozicija, motnje hranjenja, upočasnjuje metabolizem in sedeči način življenja.

Načinov, da izgubijo težo v teh krajih nekaj. Vaja, aerobika, posebne gimnastične in joga vaje pomagajo, da se začne postopek za kurjenje maščob. Fitnes razvili posebne vaje, ki vam lahko pomagajo pri izgubi teže na teh področjih. Da, da izgubijo težo na boke, teči preproste, a zelo učinkovite vaje. Za njihovo izvedbo potrebujejo posebno pad, željo in malo časa. Nekatere vaje je najbolje narediti v hujšanje spodnje perilo, kot most ali nogavice za hujšanje.

Ko delaš vaje morate stuširati, v katerem je površina obdelana z anticelulitne stegna krpico lahko uporabimo vodno masažo, ki je učinkovit tudi proti maščobe. Morate poslati močan vodni curek gibanja masažo na problematičnih področjih. Toda nekateri vaja in vaja ni dovolj - treba dnevno vadbo v kombinaciji s pravilno prehrano, opazovati režim dneva, preživijo več časa na svežem zraku, piti več vode, uporabite posebno hujšanje spodnje perilo. Samo z uporabo teh metod v kombinaciji, se lahko pričakuje, da povzroči, in lastne izkušnje vem, kako izgubiti težo na stegnih in zadnjici.

Veliko nežnejšega spola spodnji del na sliki, kot so hruške, ki je ravno na tem področju so določene vse dodatne kalorije v. Vendar pa je takšna prehrana ni, hujšanje, pri katerem samo spodnji del telesa. Ko vadite in strog obseg prehrane ali stradanje nikamor, še posebej pa od vrha, kjer je manj verjetno, maščoba.

Če je prenajedanje proizvajajo v velikih količinah insulina, ki so odgovorni za kopičenje maščob v telesu, kar je verjetno, da se deponira v stegnih in zadnjici. Ko prejmete majhno količino hrane stegna nič ne bo ogrozila. Zato je za hujšanje - tako na splošno in v bokih, uporabite frakcijsko moč - 5-krat na dan, nič manj. Zelo pomembno je, da se odločijo za pravico živila, ki vsebujejo velike količine beljakovin, vlaknin, nizko ogljikovih hidratov in maščob. Koristno je, da jedo surovo zelenjavo in prednost sadje je treba dati citrusov, ki prispeva k uporabi maščob.

Gazirane pijače, sokovi, sadne pijače, semena in oreški in maščobne meso - je treba v celoti črta. Bomo morali odreči, ne samo maščob, ampak tudi sladko, kot tudi iz različnih peciva. Po šesti uri zvečer "prigrizek" ne more. Shujšati v boke lahko pomaga knjigo "Diet za boke," ki jih R. Conley pisna.

Ti ne veš, kako shujšati v zadnjici, ki je najbolje izbrati dieto? Če ne želite, zadnjica ostala nespremenjena, izberite tistega, ki je v ogljikovih hidratov nizka. Konec koncev, je telo zasnovan tako, da prvi opekline kalorij, ki izvira iz ogljikovih hidratov, nato pa razgrajuje maščobe.

Zdaj, ko vem, kako shujšati v stegna in zadnjico, ne čakati na jutri, začeti zdaj. Zelo zanimiv način za zmanjšanje lokalnih maščobnih oblog, kako shujšati v zadnjici - uporabo transdermalnih obližev. Snovi, ki jih vsebuje patch hujšanje, prodrejo v kožo in spodbuja izgorevanje maščob, v kraju, kjer je omet paste. Transdermalni obliž se ne more šteti rešitev, ki pa je lahko tudi zelo učinkovit.

Uporaba veliko čajev za hujšanje, še posebej nekontroliranih, lahko privede do resnih zdravstvenih težav. Njihov učinek je zelo opazen, vendar je lahko le začasna in se doseže le na račun hude dehidracije lahko povzroči zdravstvene organizma.Uron in uporabo novih-modno "maščobe gorilniki" - prav tako ne pozabi.

Zdaj vemo, kako izgubiti težo na stegnih in zadnjici. Vendar je prav tako pomembno, da bi dobili lepo obliko zadnjice. To je mogoče storiti s pomočjo posebnih vaj.