Kako uporabne joga za moške?

V našem času, se beseda "joga" dobiva drugačen pomen, nima veliko opraviti s tem joge. Različne fitnes centrov v prizadevanju, da bi pritegnili pozornost večjega števila strank, poučevanje joge na par z aerobiko. V teh razredih fitnes inštruktorja, ki je prebral nobene knjige o joga vaje, kaže člani kluba preprostih asan. Nič opraviti s starodavno disciplino takega usposabljanja niso. To je samo vrsta strijam. To bi bila velika napaka, da gredo na jogo v fitnes centru. Študent ne more storiti, ne da bi s tem izkušenega učitelja, izvajajo ta disciplina za približno dvanajst let.

Starodavno Koncept joge je zelo globoka, da ne pojasni, na kratko, je povezana z hinduizma in veliko indijskih tradicij. Toda to uči discipline za nadzor vaš um. Meditacija pomaga oseba postala bolj zavedajo in pametno. Joga zdravnik znebi škodljivih negativnih čustev - jeze, zavisti, zamere ... To izboljša telesno in duševno zdravje. Joga tečaji potekajo na fizični, čustveni in mentalnih ravni. Nedvomno je to disciplina - eden od najboljših načinov za self-izboljšave. Vendar pa niso vsi imeli dovolj vztrajnosti, da še naprej redno rutinsko.

Joga je še posebej koristno za moške. ponavadi nimajo dovolj močne polovico sposobnost človeštva, za nadzor nad vaš um in se urejajo. joga bo človek bolj odgovorno, trdno, pogumno, pomaga ohranjati mir v težkem delu, se naučijo, da ne bi se v težavah in hitro narediti razumne odločitve.

Vsakdo, ki je kdaj poskušal resno, da se potopite v svet realnega joge, je opazil, da ima ta disciplina veliko različnih smeri. Najbolj priljubljena destinacija - hatha joge. Dobra praksa na primer joga doma. Za začetnike - to je najenostavnejši smer, v katero lahko naredite doma, brez stalnega nadzora učitelja. Hatha joga tehnike, ki temeljijo na delu dihanja in okrepiti fizično obliko z uporabo statične drže. S tem te asane, mora študent osredotočiti na svoje čute in ne predlagane vaje zavestno sprošča mišice, medtem ko raztezanje.

Klasična joga - kompleksno strukturirane nauk temelji na osmih stopnjah Patanjalija. Na tej joga je napisano veliko literature, vendar je treba povedati, da je to področje le redko izvaja v celoti.

Druga pogosta trend joge - Kundalini joga. Ta vrsta znanih osebah, povezanih z energijo kundalini prebujenje. Vaditi jogo, ki temelji na meditaciji. Ta trend ni zaželeno za začetnike in vse, ki se počuti slabo svojo notranjo energijo.

Precej manj pa v naši državi raja joga skupnega, kriya joge, jnana joga in druge. Vendar pa je ena relativno nov trend - Dinamična joga ali Ashtanga Vinyasa. Idealno je to joga za moške, in vsi, ki se težko osredotoči brez vadbe. Ta šola razvija telesne vzdržljivosti, zaradi česar je študent, da bi porabili vse svoje moči in kompleksnih dinamičnih vaj. Po takšnem treningu, kot pravilo, se samodejno popolno sprostitev in globoko meditacijo. Prav je, da se te popolne telesne, duševne in čustvene sprostitve vse, ki jogo stranke.

Zakaj pa Ashtanga Vinyasa - Joga je najboljši za moške? Mnogi ljudje so usmerjeni k rezultatom. So se naučili, da je za doseganje učinka v razredu, boste morali potruditi. Prav bi bilo psihično težko, da se ukvarjajo s statično sproščeno discipline. Joga za moške je treba postopno spremeniti to zavest. Seveda je treba te študije vključujejo dobro meditacijo, da ne živijo v skupnem športnega treniranja. Vendar pa boste morali skrbno izbrati čas za vadbo. Dinamična joga pred spanjem - ni dobra rešitev za študenta začetnike. Toda v zgodnjih jutranjih urah Ashtanga Vinyasa - ključ do uspešnega veselo zagotovilo dan za dobro zdravje in odlično razpoložen.