Koristi joge, o kateri niste vedeli

Joga pogosto dojemamo le kot način, kako izboljšati fleksibilnost, postati močnejši, obvladati stres in obdržati videz s starostjo. To je vse res, vendar so daleč globlje, pomembne prednosti joge. Specialist, ki že več kot sedem let poučuje jogo, ugotavlja, da lahko vpliva na življenje na najbolj nepričakovanih ravneh. Tukaj je nekaj najbolj nepričakovanih in resnih prednosti izvajanja joge.

Sposobnost živeti zavestno

Večina ljudi brez pomislekov razpolaga z njihovimi telesi, ne da bi se lotila vsega, kar počne za nas, in v tem trenutku ne moremo opaziti lastnega zdravstvenega stanja. Živimo pospešeno in poslušamo, kaj telo pravi, preprosto ni sprejeto. Namesto tega si prisilimo sebe in prisilimo telo, da naredi stvari, ki morda niso preveč koristne in zdrave za telo in za psiho. Redna praksa joge vam bo pomagala osredotočiti se na telo. Boste živeli bolj zavestno, s hvaležnostjo za vse, kar telo počne zate. Mnogi preprosto se jezijo s seboj, ko njihovo zdravje odpove, in nihče ne misli o vsem, kar telo počne vsak dan. Upočasljate ritem svojega življenja in poslušate sebe, se naučite razumeti svoje telo in delovati v skladu s svojim znanjem.

Sposobnost poslušanja

Korist joge je v tem, da hitro razumete - razredi niso le sposobnost sprejemanja različnih poz. Učite se, da uživate v sedanjosti, medtem ko delate na vsaki vaji, se naučite poslušati. Razumete, da je pomembno ne le poslušati odzive telesa, ampak tudi vse, kar vas obdaja. Tako lahko rečeš, da joga uči, da poslušate.

Sposobnost sprejemanja

Obstaja veliko položajev, ki se jih je težko naučiti. Tudi to, kar se zdi zelo enostavno, se zdi zelo težko, ko poskusite. Na primer, upognitev na noge ni enostavna, mnogi se celo sramujejo, ko se zavedajo, da se ne morejo dotikati prstov. Toda praksa joge ni namenjena temu, da to lahko storite. Pravzaprav ni nobenega utemeljenega razloga za dotikanje noge, ne boste bolj zdravi ali srečnejši. Sodobna družba je usmerjena le v doseganje ciljev, zato je vsakemu začetniku vodilo dejstvo, da sčasoma pozabimo na postavo, ki je vredna kritja revije o jogi. Zakaj bi si prizadevali za to, skoraj nihče ne ve. To podzavestno prepričanje, da človek ne more biti sam po sebi, se mora vedno izboljšati in spremeniti. Joga spremeni to prepričanje. Naučiš se sprejeti. Samozavest prihaja iz znotraj. Za vas je pomembno, da se razvijete, vendar to ni več dirka ali tekmovanje, samo želite biti prijazni.

Zmožnost ljubezni

Praksa temelji na ljubezni vašega telesa in se zahvaljuje za vse, kar lahko naredi. Takoj, ko začnete prakticirati jogo, filozofija vaje začne pretvarjati vaše življenje. Ljubezen do sebe in sprejemanje samega sebe določata vsa področja svojega življenja. Zato je joga tako pomembna. Za vas ne določa nobenih ciljev, njegov edini namen pa je, da se ljubite. Ko začnete razumeti, kako pomembno je, da se ljubite, lahko to ljubezen delite z drugimi. Torej, joga spremeni življenja tistih, ki to vadijo. Tisti, ki se bolje zdravi, se dobro zdravi z vsemi okrog njega. Ta učinek lahko imenujemo ena od neverjetnih koristi joge. Self-love bo izboljšala kakovost svojega življenja na vseh področjih.

Odsotnost nepotrebnih čustev

Mnogi ljudje so takoj vznemirjeni, če gre kaj narobe. Začnete se razjeziti in prisežati, ko vas je kdo vrezal v avto. Poslabšali ste se po prepiri s bližnjim sorodnikom, nova frizura ali nakup pa dvigne vaše razpoloženje. Tisti, ki izvajajo jogo, se naučijo najti stabilnost in ravnotežje, kar koli se zgodi. Če poskušate opraviti težko vajo in se vam zdi, da se ne bo nič zgodilo, je pravi odnos, miren in samozavesten, ki vam bo pomagal vzdrževati enotno dihanje in nadaljevati svoje poskuse. Če bi se lahko težko pozirali, namesto da bi se počutili bolje od drugih, bi morali dihati gladko in razmišljati o trenutku. Nadzorovanje vašega dihanja in mirnega stanja, karkoli se zgodi, boste lahko dosegli rezultate ne samo v jogi, temveč tudi na drugih področjih življenja. Trenutki vzponov in padcev se vedno zamenjajo v življenju, zato bo harmonija s samim seboj, ki izhaja iz prakse, spremenila vaš obstoj. Presenečeni boste nad tem, kako enostavno je zaznati vse, kar se dogaja okoli vas.

Miren in pomirjen

Joga razredi oblikujejo poseben pogled na svet. Pozabite na sebičnost, nečimrnost in samo-sovraštvo. S koncentracijo na vajah in v sedanjem trenutku spremenite zavest. Postanite prijaznejši in bolj prijazni, poslušajte več o tem, kaj se dogaja. Ni skrivnost, da je največja prednost izvajanja joge neverjeten duševni mir. Osredotočate se samo na sebe, znate skrbeti za svoje telo, poslušate njene potrebe, pozabljate, da ste nekoč poskušali kritizirati druge, tekmovati z nekom in nenehno ocenjevati druge. Našli boste pomirjenost, uživali boste v trenutnem trenutku svojega življenja in živeli v miru s svetom in zase. Ta čudovita prednost vadbe joge je vsem, ki ne zaznavajo ravnanja kot čisto telesne dejavnosti.