Kako ven iz cone udobja, in zakaj?

Priljubljena pri svojem umiku iz cone udobja je lahko veliko težav nepripravljene osebe. Ali naj se dramatično prekinil svoje stereotipe? Kako ven iz cone udobja z minimalnimi izgubami?

Kaj je comfort zone?

cona udobja - poznajo in udobno stanje duha človeka. To je zaradi ugotovljenih navad, vzorcev mišljenja in vedenja. Ta udoben obstoj, v kateri se ljudje počutijo varne, ko ni motivacije, da deluje ali pa, da se potrudi.

cona udobja - neka faza, ki je človek, ki s pomočjo svojega znanja, delovanja. On nima težav s stanovanji, zaposlovanje. To je bolj ali manj zadovoljni s finančnega premoženja. To je, da izpolnjujejo osnovne zahteve:

• lakota in žeja;
• varnosti, odsotnost strahu;
• zaupanje, zanesljivost;
• spolno zadovoljstvo.

Človek je v domačem okolju, opravlja znane ukrepe. Za cono udobja sledi pas nenavadno obnašanje. Spreminjanje stereotipi razmišljanja, ukrep pomeni izhod iz vaše cone udobja. slike običajno življenje spreminjajoče za nove dekoracije.

Šele ko človek zavestno odloči, da ven iz svoje cone udobja, poskuša spremeniti stereotip vedenja, mišljenja. Šele potem se postavlja vprašanje: "Kako ven iz cone udobja?" Človek je svojo odločitev, da spremeni navade in je sam odgovoren za nadaljnje ukrepanje.

Iz cone udobja

Obstajata dva načina za izhod iz cone udobja.

Prvi - nenadna sprememba v pogojih, okoliščinah. Tam lahko gospodarske krize, ko ljudje izgubijo vse in začeti življenje na novo. Zapor ali vojska - tudi iz cone udobja v neznano okolje. Huda bolezen, če imajo dolgo časa preživeti v bolnišnici, spremeniti običajno pot. Izguba zaposlitve ali stanovanja povzroči ta oseba odide v neznano smer, iskati načine za reševanje problema.

Drugi - zavestna odločitev, da zapusti cono udobja. To je najbolj nežen način, če obstaja možnost, da ničesar spremeniti v svojem življenju. V tistem trenutku, ko se človek odloči, da je čas, da gremo ven iz vaše cone udobja, lahko sprejema ukrepe, ki bi lahko kasneje vodijo v osebni ali poklicni razvoj. To je treba upoštevati energetski potencial osebe, njegove starosti, in cilji, ki jih je zastavila.

Secret nevarnosti comfort zone

Kako ven iz cone udobja? Kaj potrebujete, da bi dobili od njega? Comfort Zone je pomanjkanje motivacije, dnevni mehansko opravljanje nalog, rutinsko. Radovednost povečuje znano obstoj meja. Zakon omogoča odloženo življenje, da se prepustite v iluziji, da je najbolje, samo da pridejo.

Mora opustiti lažnih napačne. Začeti živeti v skladu z načelom "tukaj in zdaj". Običajno obstoj lahko posledično privede do spoznanja, da je življenje opravil, in si ni več kaj. Zato je vsak človek zase odloči za sebe - ali iz običajnega stanja.

Zakaj iti ven iz vaše cone udobja?

Človek se nenehno doživlja nenavaden stres ali porabe časa v nepoznanih situacijah, se hitro prilagodi novim razmeram življenja. Da se ne bodo marginalizirani, umik iz udarcev na cone udobja usode ali nepričakovane krize lahko pripravite svoj um in da je prilagodljiv.

Menijo, da je izhod iz vašega območja udobja - edini način razvoja. V fazi odraščanja ta način je edini pravi. Toda kasneje, ko je oseba že opravljen kot osebo, pot razvoja mogoče izvesti, ne da bi zapustili območje udobja. Torej, če želite spremeniti znane okolice?

Območje udobja povzroči oseba, ki mislijo, da je vse, kar je pod njegovim nadzorom. Fiksacija v določenem stanju, preprečuje, da bi osebe, za reševanje problemov, ki obstajajo v tej fazi.

Na primer, da je enosobno stanovanje, ampak želijo, dvonadstropno hišo. Biti v coni udobja, tak problem ne more rešiti. Treba je sprejeti nenavadne ukrepe za pomoč pri reševanju vprašanja, in ljudje bodo prišli v novo fazo.

Nato se sooča drugih problemov, da je treba tudi obravnavati, potiskanje meje nove cone udobja. Takšno gibanje v smeri novih ciljev in ciljev, je sposoben zagotoviti človeškega razvoja. To ni nujno, da opredmetena osnovna sredstva. Duhovni razvoj ni tako preprosta, kot se zdi na prvi pogled. Spopadajo dobrodelne zadeve nič manj zapleteno in včasih zahtevajo večji vpliv.

Donos cone udobja mora sam zagotoviti zunanje in notranje vire. To je energija, osredotočenost, zdravje, čas, stabilna blaginjo.

Duševno komponenta iz cone udobja

Spreminjanje duševno stanje opravlja cone udobja. stres, notranji upor, self-deception - osnovne tehnike, ki pomagajo telesu, da se vrne v prvotno, udobno stanje.

Če ste vzeli naravno zorenje osebe, rast osebnosti, pridobivanje znanja in izkušenj gre skozi krizo. Ta kriza 1 leto, 3 leta, 7 let, mladostnik kriza. Take mejnike odraščanja - najbolj živa predstavitev. Vendar so vsi vodi v širitev vašega območja udobja. Otroška radovednost ga žene k premagovanju težav. S tem je korak, da postane človek.

Postaja starejši, ki imajo službo, družino, hišo, dobi oseba znebil potrebe za nekaj prizadevanju. Še več, v nekaterih primerih, če se ne more znebiti svojega načrta, poskuša razvrednotiti psihološko stvar ali medosebnih odnosov.

Na primer, želim kupiti pralni stroj, vendar ne več denarja. Potem je človek, ki ne želijo, da bi dobili iz svojega območja udobja, poskuša razvrednotiti (porabili veliko vode ali prahu, hrupa in zavzemajo veliko prostora, samo leni ljudje pranje oblačil v avtu).

Self-prevare, amortizacija, strah, lenoba vrnitev človek v običajnem udobno stanju. Povečanje omejitve, zgleduje po pravu odložene življenja. Ampak upam, da je še vedno, da pridejo in lahko dosežemo veliko, se pogosto izkažejo za fantazije.

Zmanjševanje cone udobja

Zožitev cono udobja postopne degradacije posameznika. To je v primeru, ko so potrebne stvari nepotrebno. Najbolj nujna primeri manjša območja udobja - alkoholizma, odvisnosti od drog. Vsi človeški obstoj se zmanjša potrebno duševnega stanja. Pomanjkanje običajnega zastrupitve vodi do agresije, nepredvidljivih dejanj, samomor.

Med zožitve cone udobja postopoma postala odveč delo, dom, družina. Amortizirati razmerja, finančno neodvisnost. Človek zadovoljen z malo, pojasnjuje njegovo nedelovanje filozofski pogled na življenje.

Razširitev cono udobja

Širjenje vašega območja udobja je običajno omejena na potrebne ukrepe, ki ne želijo storiti. Pogosteje oseba skuša razširiti svoje območje udobja, lažje postane neboleče in postopek kasneje.

ne sme nenadoma spremenijo svoje navade, okolje. V vsakem primeru, ne izpostavljajte vaše zdravje v nevarnosti. Le postopen, postopno širitev meja bo psiho nemoteno prilagajanje novim razmeram. Kako ven iz cone udobja? psihologija ponuditi zgledno ukrepanje. Ampak, da bi jih uporabili v življenju, ali pa, da bi našli pot razvoja - ljudje morajo odločiti sami.

Treba je ugotoviti motivacijo in končni rezultat njihovih dejanj. Ki zahteva razširitev vašega območja udobja, in da je treba prinesti v prihodnosti? Pomembno je, da se osredotoči jasno zavedajo svojih dejanj, imajo dovolj časa in notranje vire za njihovo izvajanje.

Na primer, da je želja, da bi postal direktor banke, vendar ni specializacija, s katerim lahko pridete do vašega cilja. Zato je pomembno, da se opredeli realne težave in se ukvarjajo z njim iz mladosti. Sposobnost, da premikajo meje, da se premaknete iz ene stopnje na višjo raven, navada ne ustavi, da bi se človek prinesel oprijemljive uspeh v življenju.

Kako ven iz cone udobja?

Številne psihološki trening, da pomaga ljudem znebiti strahov in kompleksov. Izhod iz svoje cone udobja - tako kot pri premagovanju težav. Obstajajo preproste rešitve, ki bodo pomagali, da začnejo premikati naprej. Pred razmišljanje o tem, kako priti ven iz vaše cone udobja, je pomembno, da se zavedamo, da je potrebno takšen ukrep.

1. Spreminjanje vrstnega reda na dan (ne na račun spanja, počitka in prehrane).
2. Za potovanje (najdete najbližjo pot do sosednjega mesta, sprehod do parkov, muzejev).
3. Workout (obvezno upoštevati zdravje, dovolj za začetek majhna jutranja telovadba).
4. Dodaj raznolikosti (nenačrtovano iti v živalski vrt ali na razstavi, vpisati, preizkusiti novo jed ali brati novo knjigo).
5. Da se določi cilj in dosegli to (da ne bo sprožila svetovne dosežke, je mogoče, da hodi vsak dan za hrano za bolne sosede).

Napake pri izhodu iz cone udobja

Če oseba, ki se zaveda, da je treba spremeniti svoj tradicionalni način življenja, je novo vprašanje. Kako ven iz cone udobja in izkušenj Stres? Stvar je v tem, da bo oseba, ki zagotovo počutili neprijetno, ko zapustite stereotipno okolje. Stres - naravni občutek, ko zapusti cono udobja. Zahvaljujoč njemu, je telo mobilizirati, da začne priprave za novo fazo.

Samo doživela stres in spremeniti razmišljanje, človek je sposoben za širitev cone udobja. Če stereotipno razmišljanje je - oseba umakne vase. On ne more več ustrezno oceniti trenutne razmere, je oklepa na izkušnje iz preteklosti. V tem primeru je mogoče nepovraten duševno stanje.

Zato je potrebno realno oceniti svoje sposobnosti. Drastične spremembe (sprememba mesta, povezana z državo, smer osebne rasti), je najbolje, da nameravajo do 35 let.

Priporočila za premagovanje cono udobja

Spreminjanje navad, lahko način življenja ogrozi zdravje ljudi. Notranja energija, viri, motivacija mora biti tako velik, da gredo iz svoje cone udobja je privedlo do boljšega življenja. Kako narediti ven z minimalno izgubo v duševnem stanju?

1. Pohvalite se za najmanjši širitev meja majhnih dosežkov.
2. Ne pozabite na cilje in motivacijo.
3. Nadaljujte počasi, izogibanje nenadnega povečanja aktivnosti.
4. Naredite minimalno načrt in ne odstopa od nje.
5. Pogosto izpolnjujejo, druženje z novimi ljudmi, katerih življenjski položaj nad vami.