Kalorij piščanec sesekljajte, paro in ocvrt v testo

Med različnih jedi iz piščanca, je eden najbolj priljubljenih in priljubljena - piščanec sesekljamo. Kalorij piščanec dovolj nizke, da je razlog, zakaj so pogosto hrbtenica veliko beljakovin prehrane. Ta članek bo koristno ne le za tiste, ki so se odločili narediti pravilno prehrano s kalorij štetje vaše prehrane. Danes govorimo o kalorij piščančji chop kuhanega v testo in paro, kot tudi, da delijo najbolj priljubljen in okusen recept za to jed.

Piščančja sesekljajte nekaj

To je največja prehrana jed zaradi dejstva, da je pripravljen brez olja in drugih visoko kaloričnih sestavin. Kalorij piščančji kotlet, paro, je le 113 kalorij. Cook je neverjetno hitro in enostavno! Samo prestregla piščanca v obrokih, kar odvrača in kraj v parnik za 15 minut. Sol in poper v dokončani obliki in služijo nobenemu okras.

Piščančji zrezek v testo

Za pripravo te jedi za eno osebo, boste potrebovali:

• 100 gramov piščanca;
• 15 g pšenične moke;
• 1 jajce;
• 10 g sončničnega olja;
• sol in poper po okusu.

Cut piščančji file na srednje velike kose, ki jih nato temeljito mreže začelo s kladivom. Sol in poper vsak kos in poslati meso za pol ure v komori hladilnik. V tem času pripravimo testo. V ta namen je Mešalnikih, utrip jajce in postopoma dodamo moko. Pomembno je, da dobimo homogeno maso, kot pri cvrtju ne more zalege undispersed grudic moke. Naslednji korak bo priprava praženjem sesekljamo. Na vročo ponev vlijemo sončnično olje. Vsak sesekljajte dip v testo in jo postavimo v ponev. Prepražimo na vsaki strani, dokler lepo zlato barvo. Calorie ocvrt piščančji zrezek v testo za tem receptu je 189.7 kilokalorij. Precej nizko kalorično, še posebej za okusno dietno prehrano. Če ste še vedno v skrbeh, zato kalorij piščančji kotlet, nato služijo s svežo zelenjavo. Tako bo jed še bolj uporabne in bolje, da bi jih pridobili v telesu.