Kumina hujšanje: ocene, način uporabe, recepti

Vsaka ženska v življenju vsaj enkrat soočeni s potrebo, da se znebite odvečne teže. Shujšati za 3 kg, da se v novo obleko, odstranite dodatne centimetrov v pasu po praznikih, ali shujšati po porodu - ni tako pomembno. Glavna stvar je, da je postopek učinkovit in varen. Zato je najbolj pogosto, smo se odločili, tradicionalne metode.

Obstajajo različne začimb in dodatkov, ki pomagajo pri težki nalogi boja za lepoto. Na primer, ingver zmanjšuje apetit in izboljša presnovo. Lemon kompenzira pomanjkanje vitamina C v času hude prehranskih omejitev. Rdeča paprika izboljša prekrvavitev in presnovo, pomaga pri prebavi. Cinnamon ima tonika in pomlajevalne lastnosti in je odličen antioksidant.

kumina

Toda pravi blagoslov za tiste, ki želijo izgubiti težo, je kumina. To je - zelnata rastlina, ki raste na Bližnjem vzhodu. Črna kumina je znana po zdravilnih lastnosti, kot je opisano v delih Avicenna. V domovini rastline, imenovane "kalindzhi".

Kumina kot sredstvo za hujšanje je pred kratkim uporabljena. V tem trenutku pa je to kultura raste na Krimu, na Kavkazu, v sredozemskih državah in v srednji Aziji. Zeliščne del se redko uporablja predvsem želene semena, ki vsebujejo približno 7% zraka in 22% maščobno olje. Ta rastlina pospešuje metabolizem in ima protivnetne lastnosti. Zato je bila uporabljena kot prehransko dopolnilo.

Čaj iz semen

Kumina semena se uporabljajo za hujšanje v obliki čaja, saj imajo v velikih količinah vsebuje antioksidanti thymoquinone. čaj Recept je dokaj preprost: štiri žlice semen vlijemo 200 ml vrele vode. Po 10 minutah, lahko čaj pili že.

Pijača ima specifičen okus in morda zdi preveč grenko, vendar dodamo sladkor ali med, je prepovedano. V skrajnih primerih, uporabite nadomestek v minimalni količini. Jejte, da mora biti vsak dan, zjutraj in zvečer.

Kot uporabljamo črno kumino za hujšanje? Obstajajo tudi druge koktajle. Tu so najbolj pogosti:

• Črna kumina - 1 čajna žlička medu - 1 žlica cimeta - 1 žlica. Suspendiramo v čašo hladne vode. Pijte to koktajl je potrebno pred zajtrkom in pred spanjem.
• 5 mg zdrobljenih kumina semen zmešajte v kozarcu tople vode, dodamo limonin sok in med. Vzeti zjutraj, takoj po prebuja. Kosilo dovoljena šele po 40 minutah.

kumina olje

Kumina olje se uporablja tudi za hujšanje. To zmanjšuje apetit, zavira željo po visokokalorične mastne hrane, določa črevesja, čisti telo. Kajti njegova proizvodnja surovin kumina semen obravnavajo hladno stiskano. Zaradi tega se ohranijo vse koristne lastnosti. Rezultat je najbolj naraven izdelek.

Olje - tekočina mastna konsistenca, filtriramo in nefiltrirano. Filtered ima zelenkasto-rjave ali zlate odtenek. Nefiltrirano - vedno črna. Ima poseben vonj pikanten. To je označen s črno oborino v obliki zemeljskih semen. Ni dovoljeno morklja v obliki kosmičev, olje pokvaril.

V svoji sestavi vsebuje vitamine C, D, E, karotenoidi, vitamin B, natrij, fosfor, kalij, cink, železo in kalcij. Olje je bogato nasičenih in nenasičenih maščobnih kislin, ki jih vsebuje petnajst aminokisline. Osem od njih so bistvenega pomena. Z vsebnostjo maščobnih kislin olja ni slabša od morske sadeže.

Kako se uporablja?

Veliko ljudi raje, da jo uporabljajo kot hrano za olje kumine. Doziranje njegova preprosta. To se običajno uporablja kot prehransko dopolnilo glavne jedi, solatni prelivi. Ampak cvrtje pa ne more, da ne bo treba ogrevati.

Tudi olje kumine piti eno žličko vsako jutro kozarec vode. Zajtrk kaša potrebujete le pol ure po zaužitju olja. Kosilo naj ne bo manj kot tri ali štiri ure. Če boste sledili temu vzorcu, nato pa v roku enega meseca, lahko izgubijo težo na pet - sedem kilogramov.

Olje se lahko jemlje razredčimo z svežim pomarančnim sokom v razmerju - 1 čajno žličko olja pol skodelice soka.

Na dan lahko pijete največ dve čajni žlički masla, ali morda zastrupitev s hrano.

na prostem

To pomeni, da - ne samo aditiv. Veliko ljudi uporablja lokalno kumino prehrane. Ocene pravijo, da lahko dosežemo dober učinek, če se uporabljajo olja kumino kot vlažilec za anticelulitne masaže. Masažni zmes pripravimo kot sledi: 100 ml kumina olje dodamo 10 kapljic oranžnega olja ali grenivke in nekaj kapljic koli aromatskega olja. Pred postopkom, morate dobro vtrite v problematična področja trdo gobo pod tušem. Sam masaža mora biti intenzivna, vendar ne pretiravajte, da ne bi škodilo mehkih tkiv in kože.

Učinki na telesno kumino

Za tiste, ki se ne morejo odločiti, kako bo kumina prehrane, priporočamo, da začnete z uporabo kumina olja s katero od metod, opisanih zgoraj. To pomeni, da ima najbolj pozitivne ocene, ki jih je pomagal veliko ljudem shujšati, normalizira delovanje črevesja, aktivira imunski sistem, manj holesterola.

Kumina olje je cholagogue, tudi uničuje številne vrste bakterij, ki povzročajo bolezni. Obstajajo ocene, ki kažejo, da ima to olje pozitivno vpliva na rast in krepitev las.

Kumina hujšanje. Mnenja poskusi

Naprodaj za dolgo časa že obstajajo tablete in kapsule, ki vsebujejo kumino. V zvezi s to zadevo je imel tri resne eksperiment v Jordaniji, Indoneziji in na Kitajskem.

Kot so posledica prvi študiji, ki je bila izvedena v sodelovanju z moškimi debelih, ki so dosegli odlične rezultate. Udeleženci poskusa, ki je 1,5 g praška kumina 2-krat na dan, znatno zmanjša težo, zmanjša obseg telesa. Raziskava je potekala v treh mesecih.

Drugi poskus je bil izveden s sodelovanjem ljudi s sladkorno boleznijo. Dva meseca anketirancev uporablja prehrane kumina. Povratna informacija je orodje prejeli pozitivni rezultati iz uporabe so presegli vsa pričakovanja. Prvič, preiskovanih izgubili več kot 5% od vsake telesne teže, in drugič, ni pokazala nobenih stranskih učinkov. To pomeni, da lahko ljudje s sladkorno boleznijo uporabljati to orodje, absolutno brez skrbi, da bo to poslabšalo njihovo zdravje.

Kitajska je doslej predvideno le za test skupino ljudi. Toda študij o laboratorijskih miših so pokazali, da imajo kapsule, ki vsebujejo prašek črne kumine, pritiska na teka.

črna kumina

Kako uporabljati črno kumino za hujšanje? Doziranje lahko izbere tistega, ki je pravi za vas. Na primer, lahko uporabite kumino v sestavi tablet, čaj, pijačo. Ampak ne pozabite, da so z uporabo črne kumine nekaj kontraindikacij.

Na primer, črna kumina olje je združljiva s sprejemom insulina. Toda kumina semen ali obliki tablet, je dopustno v tem primeru, vendar le z dovoljenjem lečečega zdravnika.

Prepovedano je tudi za nosečnice za uporabo timijan kot prehransko dopolnilo. Ker lahko povzroči krčenje maternice in celo povzroči prezgodnje rojstvo. Dojenje materam za uporabo te začimbe je kontraindicirana tudi. Konec koncev, lahko povzroči hude alergijske reakcije pri otroku.

Če ste imeli presaditev katerega koli organa, kumina olje izrabiti prepovedano.

mnenje hujšanje

Trenutno zelo priljubljena za uporabo različnih začimb in aditivov za živila v boju proti prekomerne teže. Dobro izkazal in kumina prehrana. Komentarji o tem vozilu zgleduje po tem, da vključuje to začimbo v vaši dnevni prehrani. Toda tisti, ki so izgubili težo s pomočjo kumina, opozarjajo, da bo brez spreminjanja prehranjevalnih navad in več fizičnega napora ne sme biti rezultat. Ljudje, ki so izgubili težo s pomočjo kapsul s praškom, kumina semen ali olja, potrjujejo, da je dovolj velik kumina koristi prehrane. Vendar pa ne smemo pozabiti, da je to le orodje v boju proti prekomerne telesne teže, ki je ukrotiti vaš apetit, izboljša presnovo, čistijo črevesje, bogatijo telo z vitamini, makro- in mikroelementi.

Če je želja, da izgubite nekaj dodatnih kilogramov, uporabite kumino za hujšanje. Odmerjanje je bolje, da bi razpravljali z dietetik. Pred tem je treba opraviti potrebne preskuse za ugotavljanje, ali je ni kontraindikacij za uporabo tega dodatka.

Treba je opozoriti, da je črna seme dobro, ne samo za hujšanje, ima tudi zdravilne lastnosti. Na podlagi tega obstaja veliko zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje bolezni, kot so hemoroidi, prostatitis, luskavica, in celo neplodnost pri ženskah. Thymoquinone snov, ki se proizvaja iz črne kumine, zavira rast rakavih celic. Zato je trenutno v razvoju zdravil raka jeter, ki temelji na te snovi.