Prehrana po meri za jabolka

Sestava jabolk vključuje skoraj vse telo potrebuje vitamine in minerale. Med njimi so kalij, kalcij, železo, jod, mangan. Dieta za jabolka - ne samo, da se znebi dodatnih kilogramov, vendar je okrevanje celotnega organizma. Konec koncev, če vsebujejo vse potrebne materiale za preprečevanje hipertenzije in ateroskleroze s. Pektina, ki jih vsebuje odstranjuje toksine, radionuklidov in težke kovine. Ampak kot katera koli druga mono-prehrane, se lahko uporablja za korekcijo telesne teže prav tako tešče dni, in ne kot sistem oskrbe z električno energijo.

Dieta na jabolka danes ima pomembno prisotnost, kot da so zdravilne lastnosti jabolk so eden izmed najbolj dostopnih izdelkov. Zmanjšujejo raven holesterola v krvi in stabilizacijo sladkorja, ampak zaradi vlaknin, ki jih vsebujejo spodbuja črevesno čiščenje.

Danes prehrano razvili ni eden prehrane na jabolka. Telo vsakega posameznika reagira drugače na različnih diet. In tako da lahko vsakdo izbere najbolj primeren za njegovo metodo fiziološke lastnosti.

Eden od prehrane jabolko , imenovano "Diet 10 kg" ali "nestandardnih jabolko prehrane." Njegovo bistvo je uporaba pektina, ki lahko bistveno zmanjšajo vnos kalorij, ugodno vpliva na črevesno gibljivost, zmanjšanje vnosa hrane in ugodno vpliva na črevesno mikrofloro. Pektin prehrana za jabolka omogoča sedem dni, da se znebite 10 dodatnih kilogramov, se odstrani iz telesa, ne le toksine in radionuklide, ampak zastarele maščobe.

Zdi se, "dieto 10 kg", kot sledi:

1. Dan Apple

Zajtrk: naribanega jabolka 2-3 kosov. z limoninim sokom, posuto z orehi;

Kosilo: solata iz peteršilj, zeleno čebulo, jabolka in jajca;

Večerja: 3 srednje velika jabolka.

Dan 2: jabolka RICE

Zajtrk: kuhan riž in 3 jabolka;

Kosilo: jabolčna čežana z rižem in limoninega soka - 1 skodelica;

Večerja: kuhan riž (0,5 odseki brez soli).

3. dan. APPLE-skuta

B: 2 jabolka in nizko vsebnostjo maščob skute (0,5 obrokov);

Kosilo: rezine jabolka, mešana s sirom nizko vsebnostjo maščob, medu in peščica orehov;

Večerja: nemasten skuta - 150 g

4. dan. Korenje, jabolka

Zajtrk: nariban 2 korenje in 1 jabolko;

Kosilo: solata korenje, jabolka z medom in limoninim skorjo;

Večerja: Dve pečena jabolka z medom.

5. dan. Korenček in pese

Zajtrk: nariban kuhano korenje in pesa;

Kosilo: ovseni, 1 jajce in kuhana pesa ;

Večerja: nariban korenček z medom.

DAN 6. PONOVI 1 dan.

7. dan. PONOVI 2 dni.

Nekatera priporočila za prehrano:

• Če pijete navadno čisto vodo lahko zeleni čaj ali zeliščni juho. Toda brez sladkorja;

• odločno izključuje alkohol sladkor, sol. Omeji kajenja;

• Če pride do hude lakote dovoljeno jesti nekaj jabolk.

To si zasluži posebne informacije obrestno o tem, kako izgubiti težo z jabolčnega kisa. To vpliva na pospeševanje presnove določa črevesja in zmanjšuje apetit. Pripravo napitka, ki obsega zmes iz vode z jabolčnega kisa, v razmerju 1:25, tj kozarec vode dodamo približno 10 ml kisa (dve žlički). Obogatiti okus pijače, ga lahko dodate med. Piti pijače mora biti 3-krat dnevno 30-40 minut pred obrokom, po možnosti za koktajl skozi slamico za pitje kislem okolju se ne poškodujejo sklenino zob. Pomembne rezultate je mogoče čutiti šele po nekaj mesecih.

Če je potrebno, prehrana, naj pozorno spremlja reakcijo telesa, z občutki in stranskih učinkov. Vam ustreza ali da prehrana, lahko povem le svoje telo. In to je zaželeno, da se redno posvetuje s svojim zdravnikom o smotrnosti prehrane, ki jo izberete, in se z njim pogovorili o rezultatih.