Meni-letniki. Kaj starši vedeti

Dokler je prehrana leto dojenček precej omejena: dojenje, dopolnjujejo hranjenje, kaša, juha, sadni in zelenjavni pire. Meni-letniki je veliko širši. Seveda, okusne jedi z začimbami in majonezo zato da ni potrebno, ampak hranila in bistvene vitamine in minerale potrebne.

mleko

Če je dojenček ob prsi, je dobro. To je materino mleko na meniju-letniki je najbolj primeren, da vsebuje vse hranilne snovi. Vendar pa je eden od njenih zadostujejo, nepotrebna in njenih derivatov (sir, jogurt). Skupni znesek mlečnih izdelkov, mora biti že 1000-1100 je

juha

letnikov morali vključujejo meni hranilne juhe s krompirjem, korenje, pesa, bučke, buče, zelje, cvetača, koromač in špinačo. Zdaj, ni nujno, da vse zmeljemo v pire dovolj dobro kuhaj, da se otrok naučil žvečiti sami.

meso

Zdaj moramo razširiti in povečati prehrana let starega otroka. Meni mora vključevati mesne jedi iz piščanca, pusto teletino, govedino. Pire se lahko nadomesti zarebrnice, mesne, enolončnice v kombinaciji z zelenjavo. Meso dobavlja majhno telo, zato so potrebne za rast mišic beljakovine. Ampak vse je dobro v zmernih količinah, ki jih je treba začeti z majhnih obrokih.

ribe

Baby za eno leto meniju star dojenček mora vključevati ribje jedi. Vključujejo fosfor in jod (morska riba). Sprva je morda trske, polaka, potem moramo razširiti ponudbo. Ribe dati kuhana: kuhana, nato odstranimo vse kosti, kar mleto meso in kuhamo v Burgers. V tej starosti 50-70 g tega izdelka v tednu bo dovolj.

Kashi

letnikov in meni mora vključevati kosmiče z mlekom, zlasti oves in ajda. Bolje je, da jih krmo za zajtrk z dodatkom majhne količine masla - ne več kot 6-8 gramov na dan.

Solata, pire krompir

Sadni in zelenjavni solate različne otrokove prehrane. jih seznaniti biti previdni med glavnim obrokom, ne na prazen želodec. Vsak nov kos sadja (zelenjave) - Tri dni po prejšnji. Tako bo mogoče natančno ugotoviti alergen in ga izključi, dokler kasnejši starosti.

rastlinsko olje

Jedilnega oljčnega olja v višini prvih nekaj kapljic na 1 žličko kasneje mora biti prisoten v otrokovem vsakodnevni prehrani. To lahko dodamo zelenjavo mezge ali juho.

jajca

Rumenjak začeti dajanje zrn, postopoma prinaša velikosti porcij na pol. V letu in pol nežno injicirali protein v obliki omleta 1 jajce in vodo. Rumenjak (umešana jajca), mora otrok jesti vsake tri dni. Če bodo jajca alergični na, lahko uporabite prepelice, vendar je bolje, da se posvetujte s pediatrom. Ne pozabite: surovo jajce je lahko nevarno, ne samo za otroke, ampak tudi za odrasle.

Sladkor in sol

Najslajša, ki jih lahko ponudi za otroke, mlajše od enega leta, - sadja in posebno otroških piškotov. Brez sladkorja, predvsem sladkarije.

Sol vsebuje natrij, ki je potrebna za telo vode in soli izmenjavo. Zato, juha, pire, mleto lahko dodamo nekaj soli (na konico).