Pomlajevanje z enim vadbo - mit ali resničnost?

Neopazno, ki leti iz dneva v dan, za let, za let, tako da ne želijo starajo. So še posebej občutljivi na spremembe ženske. Kaj niso prišli gor, da imajo mlade vsaj za trenutek. In potem nenadoma nekdo zraven tebe pade stavek, ki pomlajevanje z morebitno eno samo vadbo. Za njo, jo zgrabi "slamico." In v resnici je to mit ali resničnost? Zdaj bomo razumeli.

proces pomlajevanje

Dokazali bomo, da pomagajo eden vadba lahko znebite sivih las in gub. Obraz - to je ogledalo, ki prikazuje procese, ki se pojavljajo v telesu. Ampak bolj kot karkoli vas presenetilo, da je možno, pomlajevanje z eno vadbo, "breza", znano, da vse od otroštva. Toda, predvsem pa zelo malo ljudi ve, da je ena od treh mest, ki se uporabljajo za ohranjanje mladosti.

Joga za svetuje Sem pomlajevanje proces tako, da se uporabljajo tri položaje ali asan:

• Sama stati "Birch" (na lopaticah, noge dvignil).
• Headstand.
• Handstand.

Z izvajanjem te vaje, ki jih lahko dosegli odlične rezultate, vendar je treba spomniti, da stoji na glavi, vsi ne morejo. Ne zaradi dejstva, da je nemogoče, ampak zaradi dejstva, da so stranski učinki. Razlog za njihov videz - neustrezno izvedene vaje.

Za pomlajevanje z enim samim izvajanjem, ne poskušajte izvesti vse tri položaje, prenehajte z izbiro na eni asana - "Birch".

Pravilno izvedbo vaje

To je odvisno od tega, ali je vaša ideja zapisana prejemati Učinek (pomlajevanje) z eno vajo v življenju ali ne. Zato, preberite, kako to storiti. Obstajata dva načina, ki opravljajo stojalo "breza".

• Sarvangasana. Headstand. Pri izvajanju te naloge, poskusite, da ne bo veliko obremenitev vratne hrbtenice. V nasprotnem primeru se lahko poškodujejo. nevarnost telesnih poškodb, predvsem novinci so, ki mislijo, da je za izvajanje te asane je preprost in enostaven.
• Viparita-Karani. Ta položaj je varnejši od prvega. Stand na lopatice.

Ko je vaja storiti, premakniti noge v ozadju glavi, nato pa spustimo vretenca s vretenca na hrbtu. Nekaj minut počitka, medtem ko leži na hrbtu na ravni površini.

Da se znebite sivih las in gub, se obrnil z glavo navzdol, ni vredno več kot trideset minut. Začeti izvajanje stoji s stojalom za eno minuto, vsakič večjo časovno obdobje, za pol minute.

pomlajevanje

Pomlajevanje z morebitno eno samo vadbo. Kako se je to zgodilo?

Odgovor na jogo vidika. V zgornjem delu čela čakre je Soma. Ona izžareva lunarni nektar, ki je v obliki energetskega toka skozi telo tokov solarnega pleksusa, kjer gori Manipur. Ker nektar je vir zdravja in mladosti, je potrebno, da bi bilo čim manjše, ki spadajo na solarnega pleksusa. Zato postaja poza "breza", ga pošljete v drugo smer. Nectar vedno kopiči v glavi, ki vodi k razvoju nenavadnih značilnosti in pomladitev.

Pomlajevanje z eno samo vadbo ni pustila ravnodušne in znanstveniki. V skladu z njimi, pri izvajanju asan z obtočil tovora se odstrani, saj je potrebno premagati silo gravitacije, ko je kri prehaja spodnji del telesa. To tokov organov v trebušni votlini, zgornjega dela telesa, vratu in glavi. V tem času, se krvne žile v spodnjih okončinah počivajo, in možgani in ščitnice so več krvi.

Poleg tega je stalno izpolnjevanje vadbo pomaga pri odpravi zaprtje, prebavne motnje, slabokrvnost. To izboljšuje gibljivost hrbtenice in osnovne človeške ton.

Drug način, da "drži" mlade

Upamo, da vas bo zanimalo tudi: Pomlajevanje z enim samim Goltis vadbo.

Ta tehnika ima še eno ime - "Healing impulza". To se spremeni v pet delov:

• Odpri srce (moralno in estetsko osnova). Vse duhovne vrednosti naj kaže v ukrepih.
• Vaje. Performing kompleks na eno mišično skupino na dan, ki jih zagotavlja večjo pretok krvi do centralnih in perifernih delih telesa. Namen te vaje - vključitev sredstev, ki se ne uporabljajo v vsakdanjem življenju. To vodi k pomlajevanju in dolgo življenjsko dobo.
• Prehrana, ki temeljijo na bioloških ritmov telesa. To je treba upoštevati združljivost izdelkov.
• Postenje - ekstremen način, ki pomaga pomladiti telo.
• Utrjevanje - močan ojačevalnik rezultatov vaj.

Kontraindikacije in omejitve

Uporaba pomlajevanje z eno vadbo, morate poznati nekaj pravil.

• Pred izvedbo nič jesti. Lahko popijte kozarec soka.
• Zato je najbolje, da začnete pomladitev zjutraj, po možnosti vsak dan.
• Ne alkohol, sicer učinek niste zelo zadovoljni.
• Popolnoma odpraviti junk in junk hrane.
• Če nimate cilj, da izgubijo težo - dobro jesti in povečati količino hrane jedel.
• Med nosečnostjo in v kritičnih dneh vzdržijo uresničevanje.

Zdaj, kako narediti vajo. Sprostite se, zaprite oči. Če ne, potem delaš nekaj narobe. Ostanite v pozi "Breza", tako dolgo, kot se počutite nelagodje. Občutek nelagodje, prenehajte opravljanje vaj.

Bolni ljudje Sarvangasane Priporočljivo je, da ni več kot eno minuto in Viparta-Karani - ne več kot pet minut.

zaključek

Če povzamemo vse zgoraj, se lahko strinjamo, da je pomlajevanje z eno vadbo - to je realnost. In v dokaz nekaterih pregledov:

• Nekateri pravijo, da ga opravljajo "Birch" vsak dan za šest mesecev, opazili spremembo, ne samo v obliki, temveč tudi v obraz. Gube postanejo manj izginila brado.
• Drugi svetujejo vaditi jogo, zlasti za izpolnitev položaj "breza", da bi se počutili mlade vsem.
• In pravijo, da je stanje ščitnice izboljšuje, in to vodi k izboljšanju celotnega organizma.