Shoko Diet - Hujšajmo z užitkom! Ocene dietetikov in uporabniki čokoladno dieto

prehrana Choco-hrana je poseben sistem, ki omogoča, da se znebite odvečne teže v majhni količini za kratek čas. To je kot nalašč za sodobno tempa življenja. Takšna prehrana ima pozitivne in negativne trenutke. To mora biti v skladu z vsaj en dan. Odvisno od zdravstvenega stanja in želenega rezultata, se lahko podaljša čokoladno dieto za 3 dni ali en teden.

Če želite hitro prilagoditi obliko telesa in do najbližje počitnice spet prilega v vaš najljubši obleki, moč sistema - tisto, kar potrebujete. Ocene kažejo: poleg dejstva, da je taka prehrana zelo učinkovito, "sedi" na to zelo lepo. Toda preden začnete to dieto, morate pretehtati vse "prednosti" na in "slabosti". Ta članek bodo razpravljali več možnosti za menijev hrane sistema, ki temelji na čokolado in vseh njenih odtenkov.

Kakšno čokolado želite uporabiti

Čokolada, ki vsebuje največje število kalorij je mleko: 550 kcal na 100 gramov izdelka. Temna čokolada, ki ne vsebuje nobenih dodatkov, ta številka ni veliko manj - 539 kalorij. Sistem napajanja, namenjena zmanjševanju teže, zagotavlja uporabo tega izdelka, ki je sestavljena iz vsaj 70% kakava. Choco-prehrana ne dovoljuje uporabe, da izgubijo težo slaščice s prisotnostjo rozin, orehov in različnih polnil, ker vsebujejo bistveno več kalorij.

Funkcije hrane v prehrani

Med dieto čokolade so izključeni iz prehrane, sladkorja in soli. Priporočljivo je, da se sok (in iz koncentratov in naravna) ali omejijo njihovo uporabo na minimum. Zahteva, da popolnoma odstraniti meni z gazirano vodo in pijač, ki povzročajo apetit. Poleg tega izključena iz prehrane vse zelenjave in sadja v prehrani čokolade. To je strogo prepovedano alkohol in pijače, v okviru katere je prisotna.

Kako pogosto uporablja za hujšanje Choco-dieto? Mnenja prehrano in terapevti kažejo, da lahko ponovitev potek sistema oskrbe z električno energijo ne sme biti prej kot mesec dni po prejšnji. Razlog za to je, da lahko najbolj uporablja čokolada prehrana povzroči pomembno vplivajo na zdravstveno stanje telesa. Hkrati pa vam omogoča, da izberete moč in število obrokov po vaših željah.

pitje pijač

Treba je opozoriti, da je uporaba odobrenih tekočin (to vključuje navadno vodo in čaj različnih sort brez dodanega sladkorja) tudi omejitev. Ampak to se ne nanaša na število in čas njihovega sprejema. Priporočljivo je piti vsaj pol litra tekočine čez dan. Ampak za uporabo mora biti ne prej kot 3 ure po obroku.

Pozitiven učinek diete

Kakšne so prednosti diete čokolade? Mnenja prehrano potrjuje, da njena nedvomno pozitiven rezultat na prvem mestu, zmanjšanje telesne mase v najkrajšem možnem času. Prav tako vas prosimo, sladko zob lahko zgodi, da je prehrana, ki temelji na enem od svojih najljubših confections.

Še en pozitiven vidik sistema oskrbe - čokolada spodbuja delovanje možganov in imunskega sistema. Ta izdelek je priporočljivo za uporabo za ljudi, ki trpijo zaradi slabokrvnosti in prehladi. Poleg tega, čokolada vsebuje velike količine antioksidantov, ki preprečujejo prezgodnje staranje človeškega telesa.

Slabosti čokolada prehrana

Glavni negativni kakovosti, ki ima čoko-prehrana - številne kontraindikacije. Iz tega razloga, ne da bi svojo odločitev o uporabi elektroenergetskega sistema. Zahteva predhodno posvetovanje z dietetik.

Druga pomanjkljivost čokolade prehrane - to ni ugodno za normalno presnovo in ne ustreza popolno prehrano. Tudi po izteku sistema hrano in vrnitev v normalno meniju obstaja verjetnost telesne mase. Po dieti čokolade telo poskuša za dopolnitev primanjkljaj kalorij in teža se vrne na začetni sliki.

Poleg tega, čokolada prehrana prehrana ni uravnotežena razmerje ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Telo ne prejme v tem času, in vitaminov. Zato lahko taka dieta samo kratkoročno - in to potrjujejo tudi pregledi za prehrano seznanjeni s svojo prehrano.

kontraindikacije

Seveda je Choco-prehrana strogo prepovedana za uporabo pri ljudeh s sladkorno boleznijo katere koli vrste. Ni pomembno, ali gre za prirojene ali pridobljene bolezni. nevarno je tudi ta električni sistem za tiste z izrazitim alergijske reakcije na kakava.

Čokolada kontraindiciran prehrane za jetrne bolezni, pri žolčnih kamnih, pri hipertenziji. In zadnje patologija oseba ne more niti ugibati, saj so njeni začetni simptomi podobni običajni utrujenost. V primeru hipertenzije prepovedano odločilni dejavnik ni temna čokolada in visoka vsebnost kofeina v njej.

En tešče dan s čokolado

Kako uporabljati enodnevno Čokolada z Diet? Meni je zelo preprosta. Čez dan je dovoljeno jesti le 100 gramov čokolade, jo delimo na tri dele. V tem primeru, poleg sladke hrane, mora biti kava s dodan sladkor.

Rezultat tega načina prehranjevanja, za en dan se bo znebiti 200-300 gramov dodatne teže. Pogoj za večji učinek je fizična aktivnost in uživanje velike količine tekočine.

sedemdnevni prehrana čokolade

Kakšna hrana je v tem primeru v-meniju Choco? Dieta, kakor tudi v enem izvedbenem primeru tega hujšanje sistem sestoji iz enega samega produkta. Edina čokolada se uporablja skozi ves dan. Jejte, da bi morala biti 100 gramov čez dan. Ta znesek je lahko tako razdeljen v več faz, in za uporabo v času. Dodatek k čokoladi mora biti kava brez dodanega sladkorja. To pospeši metabolizem, ki vam omogoča, da hitreje izgubijo težo.

Trajanje diete - 7 dni. Mnenja upoštevati njegove ženske pravijo, da lahko v tem času telesna teža zmanjša za 5-7 kg.

Italijanski prehrana, ki temelji na čokolada

To je edina dieta, ki vključuje prehranjevanje, poleg čokolade in drugih izdelkov. Zato je najvarnejši in najbolj uporaben od vseh teh sistemov oskrbe z električno energijo za človeško telo. V tem primeru ni nič manj učinkovita kot monodiet. Povratne informacije od tistih, ki ga uporabljajo trdijo, da je njegovo skladnost s telesno težo človeka lahko zmanjšali za približno 3 kg. Med postopkom se je izguba telesne teže ne izgubi elastičnost, še posebej, če te vaje. Ponovno ta dieta lahko teden dni po predhodnem ciklusu hujšanje.

Jejte hrano v italijanskem čokoladno dieto kadarkoli. Hrana je treba jemati v majhnih količinah 4-5 krat čez dan. Naslednji proizvodi in jedi so dovoljeni v meniju:

• zelenjava in sveže solate z njihovo vsebino, začinjeno rastlinskega olja;
• Diet omake;
• kuhamo testenine, izdelane iz grobe pšenice;
• pokovka brez dodajanja dodatnih sestavin;
• kislo jagodičevje in sadje.

Seveda pa je glavna sestavina te prehrane je čokolada. To je potrebno, da bi jedli 30 gramov med obroki. Ne smemo pozabiti na tekočino, ki se uporablja v velikih količinah. V skladu s takšno prehrano lahko za 5-7 dni.