Shujšati enostavno! prehrana Valeria

Ruska pevka Valeria velja za eno izmed najbolj priljubljenih in najlepših igralk v državi. Poleg tega je videti super, se počuti tudi na 100. Pred kratkim je pevka deliti svojo skrivnost. Valerie prehrana ne potrebuje ženske ali žrtve skrajne vedenja, je preprost, harmonično in učinkovito. Po lepoti, vse, kar potrebujete za popolno zdravstveno stanje - zdravo ločitev moči in vadbo. Upoštevajte, da če vaš ne tako malo rast (170 cm), Častni Artist Rusije tehta le 55 kg.

Diet Valeria temelji na tem načelu: šport - najboljši nadomestek za sladko in dober antidepresiv. Vsako dekle mora to sprejeti pravilo, da nadzor nad svojo težo in količino porabljene kalorije. Pevka je že dolgo ne poskuša na večerjo, kot je bilo v večernih urah se hrana prebavi veliko težje in dlje. Če preveč neznosna, si lahko privoščite sadje, skodelico jogurta ali zelenjave. Morate upoštevati pravilo: "Če želite, da bi jedli danes? Lezite na bolje spati! "Pomemben prispevek k zdravemu načinu življenja in izgublja težo postane hitrejše odvajanje od kajenja in alkohola. Seveda, Valerie dieta zahteva nekaj odrekanja, ampak v prihodnosti pa se opravičujejo. Včasih je pevec si praznični dnevi in more privoščiti, da bi jedli čips ali torto, vendar se to zgodi zelo redko.

Torej, kaj je govoril o prvi od predlaganega dietah - ajde. Za njo moramo ajde, kuhana v vodi (brez dodajanja soli in maslo). Rečeno je, da je okus volje nered, če je pivo v termo. Princip je naslednji: čez dan, lahko jeste toliko ajde kot vam srce poželi, ampak to je to. Vsi ostali izdelki so popolnoma izločiti iz prehrane. Poleg tega ne pozabite na dnevnem tečaju porabe vode (ne manj kot 2 litra na dan). Ta ritem je treba vztrajati za tri dni. Valerie prehrana dovolj močno, vendar pa pomaga izgubiti do 1 kg na dan. Najbolje je, da varnostno kopijo vse, da fizični napor, vendar v zmernih količinah. Prav tako ne pozabite na porabo vode - to je zelo pomembno.

Poleg ajde prehrani, pevec in drugi uživajo. Po njenem mnenju je treba spremljati njihovo vsakdanje prehrane ter pripravi akcijski načrt. Vsako dekle mora imeti veliko željo, moč volje in odločnosti za dosego želenega rezultata, ampak, poleg tega mora biti ta rezultat lahko podpre. Valeria je prehrana vsebuje veliko omejitev in zahteva popolno izvedbo vsake faze. Ampak to je učinkovit in koristen za organizem.

Danes je vse bolj priljubljena pa postaja ocetno prehrane. Njegovo načelo - popolna svoboda delovanja, to je, ženska je praktično neomejena hrana, vendar mora vzeti jabolčni kis (ali drugo sadje), na prazen želodec. Če je debelost huda, je priporočljivo, da ga pijejo 4-krat na dan. To zahteva 1-2 čajne žličke kisa razredčimo z 200 ml. vode, morajo dobljeno tekočino uporabi tolikokrat dnevno.

Izgubiti nekaj kilogramov, se boste počutili kot kraljica. Pride v sebi in svoji moči, bo zagotovo dodali zaupanje.