Šport in fitnesIzguba teže

Suho sadje za hujšanje. Mešanica suhega sadja za hujšanje

Začetek spomladanske poletne sezone vas veseli obilice sadja. Ampak ali je vredno prenehati sadje v hladni sezoni? Konec koncev je to ogromna količina vitaminov in makronutrientov, ki jih telo potrebuje za normalno delovanje. Poleg tega so sadje naravni vir sladkorja, zato so sestavni del prehrane osebe, ki sledi njegovemu številu.

Da se ne bi izgubili te neprecenljive in uporabne sladkosti za zimo, dajte prednost suhim sadjem.

Ta način ohranjanja je že dolgo znan. To vam omogoča, da shranite vitamine in dajete svojemu najljubšemu živilu poseben prijeten okus.

Najboljša sladkost je suho sadje!

Danes posušeno sadje ni samo izdelek, ki ga izdelujejo naše matere in babice, temveč tudi priljubljen izdelek na prodajnih policah. Suho sadje za hujšanje lahko kupite v posebnih mešanicah. Naredili bodo odlično bazo za kompot, koktajl ali sadno solato. Mešanica suhega sadja za izgubo telesne mase mora biti v kateri koli kuhinji, saj je zelo dolgo vzdrževana in pomembna v kateri koli sezoni. Takšna sestavina bo prinesla posebno lupino v vsako jed in bo vzbudila apetit brez škode za sliko.

Če bi prej, predvsem za izdelavo suhega sadja, jabolk in hrušk, zdaj prostor za domišljijo je preprosto ogromen. Koristne in zanimive so za posušene suhe slive, fige, marelice, breskve, češnje, grozdje in eksotične užitke, kot so papaja, mango in ličija. Suho sadje za hujšanje imajo sami prijeten okus in če jim dodate vročo vodo in pustite, da se pripravijo, potem bo pripravljena čudovita pijača.

Kakšno suho sadje je koristno za izgubo teže?

Ljubitelji ljubezni prehrane zelo dobro vedo, da organizem deluje počasneje, ko prejme manj kot zahtevana količina vitaminov, vendar pa se sadje včasih izloča iz prehrane zaradi presežka sladkorja. Pri izbiri suhega sadja je problem sladkorja rešen, saj v njihovi sestavi ostane le potreben minimum. Če načrti - znebiti nekaj kilogramov, potem vam predstavljamo čudovit recept za tonično pijačo iz suhega sadja z dodatkom limone in kuge. Nastali koktajl odstranjuje žlico iz telesa in sprosti črevesje, kar je ena od osnov prehrane s pravilno izgubo teže.

Vpliv suhega sadja na telo

Pitje suhega sadja za hrano ima povsem pozitiven učinek na telo, barvo in metabolizem. Po mnenju številnih strokovnjakov za prehrano, oreščkov in suhega sadja za zmanjšanje telesne teže lahko tudi v majhnih količinah dolgo časa blokira občutek lakote, zato ni treba sedeti na napornih dietah ali poskušati jesti kos zelene solate. Nekaj oreškov in suhega sadja čez dan in pol ure pred glavnimi obroki bo zagotovilo normalno zdravstveno stanje in nadzorovano apetit. Ta učinek je dosežen zaradi sistematične nasičenosti telesa z vitamini in energijo, po kateri ni več potrebe po hitrih ogljikovih hidratih, ki so v celoti zastopane v škodljivih živilih, hitri prehrani.

Hitri način odstranjevanja dodatnih kilogramov

Le malo dietetov je sposobno sprejeti postopen odvzem dodatnih kilogramov. Včasih želite hiter rezultat, ko morate sami kontrolirati majhno obdobje, učinek pa je takoj očiten. V takih primerih lahko uporabite posušeno sadje za izgubo teže kot glavno jed v dnevih posta. To bo prehransko uravnotežen dan z veliko makronutrientov. To je okusno in zelo koristno. Pogosto lahko jeste, vendar malo po malo. Toda velik delež jesti je problematičen, saj je posušeno sadje za hujšanje zelo hranljivo. Poleg tega so veliko ugodnejši učinek na telo kot prazni kefir brez maščob ali zelena listna solata. Uporabno suho sadje za hujšanje lahko pijete z vročim čajem, kompotom, navadnimi vodami. Načeloma lahko takšne dneve raztovarjanja dobimo teden, za katere obstaja možnost, da izgubijo približno 5 kilogramov. Toda tudi en dan posta bo dober učinek.

Ko dosežete hiter rezultat, ne pozabite regulirati lastne teže. Za te namene lahko uporabite tudi suho sadje za hujšanje. Vsakodnevna uporaba dela kompote ali pijače iz suhega sadja z dodatkom limone bo omogočila prilagoditev prebavnega trakta in nasitje telesa z vitamini, ki se ograja iz prekomerne preobčutljivosti.

Vitamin Bomb za telo

Pravilni recept za vitaminsko mešanico za svojo okusnost pušča za najbolj izvrstne dobrote. Če vsako jutro eno čajno žličko mešanice na prazen želodec, potem je mogoče urediti odlično profilakso bolezni srca in ožilja ter normalizirati raven hemoglobina v krvi.

Kako pripraviti mešanico, ki je posušeno sadje za hujšanje? Pregledi predstavljajo različna stališča, vendar se v procesu priprave pristne vitaminske bombe konvergirajo. Torej, potrebujete posušene marelice, suhe slive, nekatere oreške, rozine, limone in med. Vsi izdelki so potrebni v približno enakih razmerjih. Pred mešanjem jih je treba sprati in pustiti odtekati. Limone so lahko grenke, če ne odstranite semen od njih, zato je bolje vnaprej skrbeti za to. Vse sestavine je treba zmleti, za katere lahko uporabite mešalnik ali konvencionalno mleto meso. Poleg tega, da so zdrobljene hrane prijetnejše za uporabo, se tudi namočijo s seboj, kar bogati okus. Nastalo mešanico je treba napolniti z medom in jesti.

To je zelo sladko, a hkrati koristen sladica, ki jo lahko varno jedo tudi med najbolj hudo prehrano. Telo bo delovalo pravilno in ne bo izgubilo moči zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov.

Kakšno suho sadje za hujšanje naj izberem?

Za ženske so še posebej uporabne suhe marelice, kar nadomešča izgubo mineralnih soli v telesu. Tudi posušene marelice so pomembne pri preprečevanju osteoporoze. Marelice bodo pomagale zapolniti pomanjkanje magnezija, kalcija in kalija. Sušene suhe slive in slive sprožijo metabolizem in vsebujejo uporabne prehranske vlaknine. Rozine in grozdje lahko pripisujemo posušenim polivitaminom. In datumi in lahko naenkrat nadomestijo polnopravno prehrano.

Suho sadje v dnevnem obroku

Treba je zadovoljiti s to koristno poslastico, ne le za gastronomsko užitke, ampak tudi za preprečevanje hipertenzije, bolezni ledvic, jeter in žolčnih kanalov. Tudi najbolj dostopni suhi sadeži pomagajo pri boleznih cirkulacijskega sistema. In ne mislite, da je enkrat, ko se posušeno sadje priporoča za hujšanje, potem niso hranljive. Nasprotno, imajo veliko kalorij, vendar so tam oblikovane zaradi hranilne vrednosti proizvoda, njegove nasičenosti z beljakovinami in ogljikovimi hidrati. Če dodate oreščke v suho sadje, dobite normo maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov na dan.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sl.delachieve.com. Theme powered by WordPress.