Preprosta, a učinkovita jabolko prehrana: ocene in priporočila

Apple prehrana za hujšanje - učinkovito, dokazano veliko načinov za nadzor nad svojo težo. Poleg tega, da vam omogoča, da očistite črevesje in organizira delo v prebavnem traktu. Dieta za jabolka pomaga normalizirati presnovo: to je potrebno, da ga uporablja redno, enkrat na teden ali dva, ena-dnevno različico.

kratkoročna možnost jabolko prehrana je zasnovan za en dan. Čez dan ne moreš jesti ničesar, ampak teh sadežev: vsi so dobili približno eno uro in pol kilogramov. Pomembno: V skladu s to možnostjo, prehrane, za razliko od ostalih, je nemogoče piti - sploh nič, ni vode ali zeleni čaj, ki ponavadi rešujejo! Ampak en dan "odvajanje", je čisto možno, da izgubijo enega ali dveh kilogramov, še posebej v vročem vremenu. Tam je bolj nežen način: je možno dopolniti meni jabolko liter jogurta. Takšne tešče dni - odličen način za čiščenje telesa: so priporočljiva, na primer, nosečnice, ki trpijo zaradi hude toksičnosti.

Druga možnost je najbolj priljubljen od vseh - tridnevni jabolko prehrana je 3 dni jedel jabolka. Lahko piti mineralno vodo - toliko, kot želite. Lažje in sprejemljiv za mnoge poti - dopolnjena sadja meni za kosilo živalskih beljakovin. Izdelki torej razdeli na naslednji način: na je prvi dan domneva, da bi jedli 100 gramov mesa (piščančje prsi ali pusta govedina), v drugem - 150 gramov rib (Aljaska Pollock ali mol primerni, pusto trske). Na tretji dan dovoljeno jesti dveh beljakov. Ponoči, vsak dan je potrebno popiti kozarec kefirja ali jogurta. Jabolka lahko jedo vse, kar hočeš, ampak običajno za drugi dan in pol kilograma, ki jih nikakor ni vse slabšem položaju. Če se čez dan pa je slabost, je možno, da bi jedli žličko medu. Tisti, ki se zdi, da je težko upravljati z rastlinsko hrano, je bolj primerno, da je to jabolko prehrana: pregledi so o tem na internetu, ki pravijo, da je lažje izvajati. Za tri dni, je možno, da se znebite dveh ali treh kilogramov - še posebej, če se gibljejo veliko.

Tisti, ki so z nami v shujšati resno, da je vredno poskusiti tretjo možnost - teden jabolčno dieto. Odzivi o njej so različni: ena všeč, in drugo, če je predmet obolevanja. Poslabšanje zdravja pravi, v bistvu tisti, ki so se odločili za trdo različico nje: cel teden - nič drugega kot jabolka.

Število plodov je odvisna od dni prehrani. Tako je v prvi od teh naj bi jedli kilogram jabolk, v drugem - pol, v tretjem in četrtem - dva v peti in šesti - več kot eno uro in pol, in končno, v sedmi - več kot en kilogram. Lahko pijete samo vodo brez plina. Šibka čaj ali organska kava brez sladkorja dovoljena enkrat na dan, zjutraj. Rezultati tisti, ki gredo na "sedi" na tej dieti, obljubim resnično ambiciozen: traja približno deset kilogramov odvečne teže! Tudi če predpostavimo, da je možno, ena stvar je jasna: tako hitro hujšanje ni nič, ampak škoduje telo ne more. Takšna prehrana lahko izvaja samo nekdo popolnoma zdravih - sicer neizogibne negativne posledice v obliki, najmanj, vrtoglavico in slabost. V tem primeru je treba prehrana prekiniti.

Najboljša možnost - uravnotežena prehrana, ki temelji na jabolka. Predviden dnevni meni v tem primeru je, kot sledi: Zajtrk - prehrana kruha, 50 g skute, sladkega čaja ali kave. Obrok jedel beljakovine - Meso ali ribe (ne več kot 200 g), zelenjave solato. Večerja - sadna solata ali kuhana zelenjava. Med obroki, da bi jedli jabolka - enega ali dva.

To jabolko prehrana (ocene potrditev) - veliko lažje in bolj prijetno, kot težka. Vendar deset kilogramov na njej, ste verjetno, da bi izgubili, vendar pa ohranja dobro razpoloženje in zdravje. Poleg tega, da izgubijo težo v tednu za eno ali dve velikosti - je tudi zelo dobra.

Bo "sedel" na dieti jabolko, pretehtati "prednosti" in "slabosti": tudi z najlažji varianti mogoče težave iz prebavnega trakta - še posebej, če imate ustrezno bolezen. Torej, tisti, ki so bili diagnosticirani gastritis ali peptičnega, je malo verjetno, da se prilega prehrane jabolko: ocene kažejo, da se lahko zgodi, ko se je bolečina v želodcu in črevesju. Če v svojem spoštovanju občutite nelagodje, je bolje, da ne tvegati, in da bi ga ustavili.