Zaskrbljujoči znaki, ki jih potrebujete odmor

Mnogi od nas so se začeli razmišljati o naslednji dopust na prvi dan po vrnitvi na delo, in to je povsem normalno. Zaposlovanje je pogosto vir stresa in nezavedno poskušamo znebiti. Vendar pa obstajajo fizične znake, ki jih res potrebujejo odmor. Mi vam bom povedal 8 najpogostejši.

1. glavobol

Če pogosto občutek, glavobol, potem vaše telo poskuša znak, da je treba za počitek. Preveč obremenitev povzroča bolečine v glavi, vratu in oči, ki lahko segajo od blagih do hudih. Poleg tega lahko preveč stres vodi do napadov migrene.

2. prebavne težave

Če vaši možgani za dolgo časa deluje s polno močjo, je večina trpi prebavnega trakta. V resnici, je potopi v šoku. Najpogostejši Rezultat tega pogoja je sindrom razdražljivega črevesa, ki je povezana s problemi blatu in bolečine v različnih delih želodcu.

3. Pogosto prehlad

Stres povečuje srčni utrip in pospeši krvni obtok. To povečuje krvni pritisk in lahko povzroči težave z imunosti, ki vodi k pogostim prehladom.

4. Spremembe v telesni masi

Visoka stres pogosto vodi do hitrega telesne mase. To je posledica povečanja hormona kortizola, zaradi česar bi rad jedel vse, kar je v hladilniku. Kopičenje enostavnih sladkorjev vodi tudi do prekomerne telesne teže.

5. bolečine v želodcu

Omenili smo že, da je vaš prebavni sistem trpi zaradi stresa, zato se lahko bolečine v trebuhu in slabost kažejo, da imate čas, da se sprostite.

6. utrujenost

Če zehanje ves čas, zjutraj ne moreš vstati iz postelje ves dan borijo s spanjem, bi morali vedeti, da je stalna utrujenost tudi znak preveč stresa.

7. prsna bolečina

tiščanje v prsih in bolečine, ki jih povzroča stres, pogosto nimajo nič opraviti s srcem, saj imajo nevrološke izvor. Če pogosto čutijo bolečine v prsih, poskusite sprostiti. Ampak ne pozabite, da je stres lahko dejansko povzroči srčno popuščanje, zato se prepričajte, da se posvetuje s svojim zdravnikom, če sumite, da ste razvili težave s srcem.

8. Zmanjšanje spolno aktivnostjo

Možgani preneha proizvaja zadostne količine kemikalij, ki so odgovorni za spolne želje, tako da lahko oseba izgubi vso željo, da bi ljubezen. Če vi ali vaš partner se soočajo s to vrsto problema, ne pozabite, da lahko dober dopust enostavno spremeniti.