Ali je mogoče, da kozice ali bolje počakati doječe matere?

Seafood je okusna in zdrava. Ti absorbira vse hranilne snovi in mineralov, ki so v morju. Kozica - ni nobena izjema. Konec koncev, imajo kalcij, magnezij, fosfor, železo in 200 g kozic mesa vsebuje dnevni tečaj telo potrebuje selen. Najpomembneje pa je - to je jod. Ali je mogoče, da doječe matere kozic? Vse te snovi so potrebne za ženske med dojenjem. Kozica doječe matere so uporabni kot vir zgornjih vitaminov in mineralov.

Kako uporabne kozice

Kot je znano, v morskih sadežev na splošno veliko joda. Glede na nedavno zvišanje težav, povezanih z zdravjem ščitnice, je treba posvetiti ustrezno pozornost na te izdelke. bolezni ščitnice pri ženskah so veliko bolj pogosti kot pri moških. Morski sadeži, se jih spodbuja, da v prehrani vključujejo vsaj dvakrat na teden.

Kozica meso iz prehranske. To je kalorij in veliko živalskih beljakovin nizka. Povišan holesterol v kozico, ne bi smelo odvrniti. To holesterol je eden izmed tistih "dobro", da ne škoduje telesu.

Ali lahko eden dojiti kozice

Seveda je moč žensk v obdobju dojenja mora temeljiti predvsem na dejstvu, da ne škoduje otroku. Otroška prehrana je odvisno od tega, kaj dojenje mama poje. Na žalost, alergični ozadje v zadnjih letih močno povečala, in zelo veliko število izdelkov, ki bi lahko bile alergene. Kozica - ni nobena izjema. Ampak, če boste sledili temu načelu, otrok tvega na vse, da ostanejo brez zadostnih hranil.

Kozica dojiti lahko jeste na enak način, kot so vsi izdelki teoretično lahko povzročijo alergije. Namreč - uvesti takšne hrane mora biti majhne količine, na seveda skrbno opazuje reakcijo otroka. Morate takoj prenehati njeno uporabo, če v zdravje, vedenje in videz otroka ni bilo sprememb. Če vidite, da otrok prejema nobenih težav z vami, kaj jeste, ne skrbite in jesti zdravja (v okviru možnega, seveda).

Kaj in zakaj ne morski sadeži

Vse morske kozice vsaj sposobna absorbirati strupene snovi, in da so ugodni v primerjavi. Veliko vrst rib vsebuje škodljivih pesticidov in živo srebro. To še posebej velja za večje osebke, kot tudi plenilskih vrst rib, ki se lahko jedo druge, manjše, kamenje iz onesnaženih voda. Te vrste rib, je bolje, da ne uporabljajo. Kot tudi morski sadeži so zelo pomembna za telo doječe ženske, in ni priporočljivo izključiti iz prehrane, je najbolje, da ostanejo na kozice ali relativno varne ostrige, pokrovače ali rakov. Razvrsti, ali je doječe matere kozic, razmislite o najboljših načinov predelave in kuhanje.

Koristne solata z gamberi

Hrana doječe ženske morajo biti za njo, in tudi srečen. Pri krmljenju in na splošno v tesnem stiku z otrokom pomemben vsak detajl in mati razpoloženja - še posebej. Konec koncev, lahko alergije pogosto začne in na podlagi stresa. Estetska stran igra vlogo tudi pri vnosu hrane.

Kozice solata vreli slani vodi z listov lovorja in več grah piment - za okus. Dve tretjini teže kozic je zapravil po čiščenju. Občutljivo okus kozic mesa ter razkrila riža, zelenjave, zelišč in celo sadje. Solata s škampi, nekaj podobnega na "cesarju", lahko pripravimo kot sledi. Sveže kruhove kocke belega kruha rahlo ocvrt v rastlinskem olju. solata temeljito posušimo po umivanju rok in trganje na majhne koščke. razširil smo jim kuhano kozice, potresemo z naribanim na grobo Rende nizozemskega sira in okrasimo s polovicama malih češnjevega paradižnika. Vse to in potresemo s solatnim prelivom iz naribanega kuhanih rumenjakov mešati z limoninim sokom, sladko gorčico in olivnim oljem.

In če ni alergična ozadje, in vprašanje, ali ima doječe matere in kozic jedi z njimi, rešene ugodno - varno diverzificirati svojo prehrano, trudi, da bi se hrana ne samo koristno, ampak tudi lepo.