Zdravje, Zdrava prehrana
Ali je pomembno, koliko kalorij so v zeljem
Obstajajo številne diete, ki temelji na zelju. Razlogi za to maso. Prvič, seveda, - nizkokalorična živila. Drugi - vsebnost maščobe, vitamini in minerali. Tretjič - to je priložnost za pripravo zelenjave na več načinov.
Ne samo v Rusiji, ampak tudi v mnogih drugih državah, je osnova za prehrano zelenjave so različne sorte zelja. Na primer, v Koreji stoletja pripravili kimchi (kislo zelje). V Sibiriji in na Daljnem vzhodu, je vodilna med zelenjavo, pridelano v zimskem času. Ali je mogoče govoriti o Nemčiji, ne spominja svoje pečenice z zeljem? To je klasična nemška kuhinja.
Pri izbiri izdelkov za tešče dni, na čelu oseba prihaja vprašanje, koliko kalorij. V zelje le 19, in to je priložnost, da gredo skozi dieto brez lačni. To zadostno količino vitaminov in elementov v sledovih, ki vam omogočajo, da ne bi pomanjkanje vitamina, se omejuje na oblasti.
Saj ne bo zelo zanima, koliko kalorij, so v zelje, če veš, da je sposoben normalizirati procese presnove v telesu, nežno očistite črevesje, in kar je najpomembnejše - poveča odpornost na stres. Edina stvar, ki je vredno razmisliti je kontraindikacije za tiste, ki trpijo zaradi želodca. Zaradi vrenju v izdelku izstopa mlečno kislino, ki je sposobna povzročiti škodo na telo. Drugi kontraindikacije pa ne.
Uporabljena metoda priprave je odvisen od številnih kalorij za kislo zelje. Na primer, v zmrznjenem - 18, in kuhamo - samo 16, ocvrte v kalorij doseže 34 100 gr. Strinjate se, da v primerjavi z drugimi zelenjavo, je tudi najbolj opcija visoko kalorično veliko več prednosti. Zato boste z lahkoto lahko jedo zelje, ko je občutek lakote, ki vas bo ščitil pred "napak" in omogoča opazovanje dieto do konca.
Prav tako temelji na njej ustvarili več kot en prehrane v kalorij, ki omogoča ljudem, ki so prekomerno telesno težo, hujšanje brez trpljenja grozno lakoto. Tam je mono-prehrana. Obstajajo nizkokalorično, fiber bogati, v katerem je prehrana, razen zelje vsebuje pomaranče in jabolka. Slavni prehrana, ki temelji na zelje juha, ki je omogočil veliko, da se poslovite od prekomerne telesne teže.
Hujšajmo z veseljem in koristi. Bodite zdravi.
Similar articles
Trending Now