Bodybuilding - ženski ali moški šport?

Od davnih časov, pravi moški prizadevala, da bi svojemu telesu impresivno obliko, ki mejijo s pošteno količino telesne moči. Do danes je eden od načinov za sebe je bodybuilding, ki bo obravnaval. Za uspeh v tem poslu, morate iti za neizogibne žrtve. Ti se lahko izrazi v pravilni in redni prehrani, spanja, kar se slabe navade, alkohol, klube in tako naprej. Pomembno je razumeti, da je z izbiro te poti, boste spremenili svoj celoten življenjski cikel. In lahko naredi nekaj. Zato, da so neuspešni in stereotipi, da se dekleta niso namenjeni za to vrsto zaposlitve, kot bodybuilding. "Ženski športni mora biti manj napeto in težko" - kot mnogi trdijo. In sedaj pogled na situacijo iz različnih zornih kotov.

pristranskosti

Mnogi moški in ženske spregovorijo negativno proti ženski bodybuilding - pravijo, da jim je nežen žensko telo v mišice avto za dvigovanje težkih bremen. Zakaj je tako pogosto verjel? Seveda, da tisti, ki vidijo na TV / Monitor nekdanjega ali sedanjega svetovnega prvaka v športu, se zdi, da so v tem športu vse močan in mišičast.

Verjemi mi, da je ni. Vse je odvisno od pripravljenosti človeka in njegove želje, kako daleč je pripravljen iti, kar ima za posledico išče in ki dosega. To je temelj celotnega procesa: zastavili cilj - Bring It On! Ni vse steroide, sprejme tečaje, piti anaboličnih agentov, športne prehrane prehrane na koncu. Ženske prav tako z moškimi lahko nastavijo svoje preneseno, bar, prilagoditi svoj način in delež mišičnih skupin - to privlačno in bodybuilding. Moški stereotip o tem, kaj bo grdo, spet temelji na dejstvu, da je bila gledal. In vidi veliko črpa in ženske, ki v zameno, je tudi zastavili določene cilje in jih doseči.

ustrezna raven

Kaj dobrega bodybuilding (moški in ženske), to je dejstvo, da ste tukaj sami določiti meje, za identifikacijo problematičnih delov telesa, ki potrebujejo za črpanje in zategnite. Dejstvo je, vsakdo izbere raven vrat, na katerega on / ona želi doseči.

Kaj morate vedeti za začetnike?

Vse mišice potrebujejo počitek. Med dni usposabljanja zagotovo morali vzeti odmor od 1-2 dni. Bodybuilding za začetnike na začetku morda zdi vrste enostavno vadbo. To je še en predsodek. Zbujam zjutraj po dobrem treningu, boste zagotovo občutek, da to ni res. Približna Shema dosežkov, kot sledi: bodybuilding = hrana + vadba + ustrezno spanja. Seveda, v prihodnosti, ta formula bistveno dopolniti, ker so napetosti v telesu.

Naredi, kar ti je všeč!

Tu ni nobenih posebnih pravil, kot je ta v ponedeljek je treba izčrpati prsi, in v sredo - noge. Ali kaj se vam zdi primerno, se ukvarjajo na način, ki ga želite, ampak vse, kar je treba lotiti z umom, tudi v "železa" šport. Bodybuilding - ženski šport v enaki meri kot moški. Samo vsak izbere svojo strast. Izberite in ti!