Brezmesne Zajtrk: recept riž pecivo z gobovo omako

Postenje določa izjemo od prehrane živila, ki vsebujejo beljakovine živalskega izvora. V tem primeru vaš vitke zajtrk, kosilo in večerjo, različne jedi, ki nadomešča, na primer, z visoko kalorično meso stročnice in ribe, Nenavadno, morski sadeži. In ob istem času, kot najboljšo uporabo sadja in zelenjave meni vam bo povedal, da znanost "kuhanje". Brezmesne jedi z uporabo začimb in začimbnih bo prave mojstrovine kuhanje umetnost. To je lahko palačinke dišeče polnjene žita ali lazanjo z zelenjavo in zelišča, ki jih veliko različnih izvedb zastopane.

Riž pecivo z gobovo omako

Najenostavnejši brezmesne zajtrk je lahko sestavljen iz solate, sendviči, palačinke ali žita. Ponujamo vam kuhati riž torto, začimbe svoje gobe. Aromatična omaka se lahko uporablja kot dober dodatek k drugim obroke. Na usposabljanju pre-storitev "polnila", to traja nekaj časa za torte, tako da veliko peke je mogoče storiti v večernih urah in dal v hladilnik. Če kuhamo brezmesne zajtrk zjutraj v prostem času, kot je dan počitka, storiti vse, kar je na recept, ki predvideva, da bi porabili eno uro za hlajenje pripravljeno ponudbo riža. Treba je omeniti, da je uživanje običajno, vendar ne omejeno na beljakovinskih živil lahko dodate na "polnjenje" jajca lepilno sredstvo, ki nadomešča njihovo olje, ampak omaka namesto vode, dodamo kislo smetano.

kuhanje tortilje

izdelki:

- risba dlinnozernovoy - 0,5 stekla ali 1 zavitek;

- čebula - 2 kom;.

- zemlja rdeča paprika;

- srednje veliko paprika - 1 kos;.

- rastlinsko olje: se uporablja za cvrtje in »polnjenje« (1,5 žlici);

- drobtine.

postopek:

1. Slika skuhamo do polovice, nato večkrat z mrzlo vodo pranje in krat v cedilo. Lahko uporabite riž vrečke. V tem primeru ni potrebno oprati po kuhanju, samo naj se ohladi.
2. Drobno sesekljano ali mleto čebulo in poper mešanica riža, sezono sol, rastlinsko olje in poper. Nastala masa riža pokrov in damo v hladilnik za eno uro.
3. Oblika majhne tortilje in pražimo v vroči nad njimi medij toplote rastlinsko olje, pre-roll v drobtine.

kuhanje omake

izdelki:

- sveže gobe (gobe) - 300 g;

- rastlinskega olja - 2 žlici;

- drobnjak - 100 gramov;

- moke - 2 žlici;

- voda - 150-180 ml;

- mlet črni poper - po okusu;

- orehi - 1 žlica;

- sol.

postopek:

1. V rastlinskem olju prepražimo drobno sesekljano čebulo in gobe za 15-20 minut.
2. Mešamo moko, sol, poper in arašidi, in ob mešanju, kuhamo 1-2 minut.
3. Nalijemo v vodi in prinašajo na doslednost debela smetana.

Poskusite kuhati in druge brezmesne jedi. Na delovno mesto ali pa brez omejitev hrane, boste lahko v svojo prehrano vključiti so preproste za pripravo in izvirni okus uporabne jedi enostavno. Uporaba suhih sliv, med, suhe marelice, oreškov. In potem bo brezmesne zajtrk je veliko energijo za ves dan!