Čokolada prehrana za 7 dni: Rezultati, meniji, ocene

Čokolada prehrana za 7 dni (rezultati so pokazali, da je sposobna dati izgubo teže do enega kilograma na dan) je eden izmed najbolj okusno in učinkovito. To je samo Božji dar za ženske, ki ljubijo čokolado, ker ta izdelek, da se zanikati, samo nimajo.

O čokoladno dieto

Čokolada prehrana za 7 dni (rezultati po tem, ko so pokazali znatno zmanjšanje telesne maščobe, oblikuje taline v njenih očeh) omogoča, da se doseže hiter učinek v kratkem času. Ta mono-prehrana, ki ne sme trajati več kot en teden. To vključuje uporabo le kave in čokolade.

Aparat se lahko nadomesti z zelenim čajem. Tudi v prehrani morate piti veliko čiste, stoječe vode, okoli 1,5-2 litrov.

Obstajata dve vrsti čokolade elektroenergetskega sistema je:

• Klasični. Uporabljajte le kavo in čokolado.
• Italijansko. To ne vključuje samo hrane izdelek iz kakavovih zrn, ampak tudi druge izdelke. To je bolj nežen kot prvi, vendar pa obstajajo določene omejitve vnosa hrane.

Tako prva in druga možnost je zelo učinkovit, in kaj bi raje - je rešila ženska sama.

Kakšno čokolado izbrati dieto?

Najboljša čokolada za dietno prehrano - grenka. Vsebuje 50-75% kakava ali 33% kakavovega masla. Menijo, da je treba izdelek kakava sestavljajo samo sladkorja in ne nadomestilo. Nekatere dame raje grenko čokolado mleko ali kombinacijo teh izdelkov med dieto.

Naravne kakav uporabljajo v čokoladi je bogata s kalcijem, fosforjem, magnezijem in kalijem. Vsebuje flavonoide, nenasičene maščobne kisline, antioksidanti in druge nič manj koristne snovi. Zato, temna čokolada brez dodatkov deluje na naslednji način:

• To stimulira imunski sistem;
• preprečuje staranje celic;
• počisti plovil iz holesterola;
• normalizira hemoglobina v krvi;
• pozitiven učinek na duševno delo;
• očarljiv;
• To preprečuje nastanek kardiovaskularnih bolezni, raka in drugih bolezenskih stanj.

Najboljša čokolada za dieto grenak. To ni mogoče nadomestiti z bari, bombonov, bele ali diabetične Kakavni proizvod, brez dodanega sladkorja.

Pravila čokolada prehrana

Čokolada prehrana za 7 dni (rezultati kažejo zmanjšanje teže 500 gramov na dan, vendar strokovnjaki opozarjajo, da je dolgo, da bi sedel na tako dieto je nevarno) zahteva spoštovanje določenih pravil. Najprej, ne morete jesti sladkorja in soli za en teden.

Prepovedano vse, razen čokolade, nesladkanega kava, zeleni čaj ali vodo izdelke. Pijte dnevne potrebe najmanj 1,5 litra vode. Ne, ne more nadomestiti običajno mineralno vodo, ker je ta vzbuja videz apetita. Pijača je treba popiti v dveh ali treh urah po pitju kave s čokolado.

Za prehrano je treba dodati vadbo. To je lahko tek, skok vrv, jogo, fitnes, ali kaj drugega. Tudi običajni dnevni naboj je lahko, da bi v tem obdobju veliko korist.

Skladnost s temi pravili, zagotavlja, da se čokolada prehrana za 7 dni, lahko pa rezultati samo omamljanje. Reset težo teh dneh lahko dosežejo najvišjo oceno - 7 kg na teden.

Klasična čokolada prehrana za hujšanje: meni

Čokoladna dieta ne bi smelo trajati več kot sedem dni, nato odmor za en mesec. Dieta čokolada vključuje dnevno porabo 100 gramov čokolade izdelka. Ploščice se lahko poje naenkrat, in jih lahko razdelimo v tri faze. Vsak košček čokolade je treba nesladkano kavo pijačo, ki spodbuja presnovo in pospešuje proces izgube teže. Pijača lahko dodamo malo mleka z nizko vsebnostjo maščob.

Med sprejemom čokolade in kave piti vodo iz 1,5-2 litrov. Aparat se lahko nadomesti z zelenim čajem brez sladkorja.

Stripped soli organizem prikaže ne le telesne maščobe, ampak tudi odvečno tekočino.

Rezultati čokolada prehrana

Dieta čokolada lahko traja od enega do sedem dni. Ta moč omogoča izgubo teže do 1 kg na dan, na teden traja približno 7 kg. Znatna izguba kilogramov je posledica popolne zavrnitve soli in nizko kalorično.

pozitivni vidiki

Čokoladna dieta je učinkovita in ima številne prednosti, vključno z:

• znatno izgubo teže v kratkem času;
• uporabnost izdelka iz kakavovih zrn, vendar pa se kaže v primeru, da ga uporabi malo čokolada vsebuje antioksidante, flavonoide in druge hranilne snovi;
• izboljšana razpoloženja;
• stimuliranje možganov.

Treba je opozoriti, da je, poleg koristi, lahko ta dieta prinese škodo telesu.

Slabosti sistema oskrbe z električno energijo

Ali čokolada prehrana je škodljivo? Seveda, ja, ker taka dieta ni popolna. S tem je moč uporabljati vsak dan okoli 560 kalorij (čokolade, plus kave), bistveno nižje od minimalne dovoljene dnevne kalorij 1200 kcal.

Zaradi monotonosti prehrani telo prejme premalo hranil, ki vpliva na kožo, lase in nohte ploščo. Na usnjice tvorijo akne in polt postane siva. Več kot prehrana povzroča videz celulita in povešanje kože.

Prehrana lahko povzroči dodatne odpor do nič sladkega, predvsem za čokolado. Prispeva k presnovne motnje, da povzročijo nastanek bolezni srca in ožilja, želodca, črevesja in druge zdravstvene težave.

Kot rezultat, lahko ta moč je pomanjkanje energije, pretirana utrujenost, glavobol in izguba mišičnega tonusa.

Končno, je teža, ki hitro žogo, kot pravilo, kasneje vrnil v celoti. Pravilno hujšanje mora biti postopno in zapleteno.

Temelji italijanske prehrane na čokolado

Več nežno gleda italijanske čokoladno dieto. Meni se dopolnjuje:

• sveža zelenjava;
• jagode in sadja, ki vsebujejo malo sladkorja;
• testenine iz durum moke;
• nizko vsebnostjo maščob in nizkokalorično omake;
• naravne začimbe;
• zelenicah.

Dovoljeno uživanje čokolade, vendar 30 g pokovke in brez dodatkov, nekateri oreški, jajce. Zelenjave in sadja lahko različne solate ali pretlačimo. Dovoljene pesa v sveže in kuhano.

S to dieto ne morete uporabiti olja in maščobe, ter pomanjkanje njih je, da bi čokolado. Ne jeste grozdje, banane, krompir, sladkor, sol, meso in ribe. Ogljikovih hidratov živila se ne sme uporabljati z beljakovinami. Obroki naj bi zaužili surovo ali kuhano, je stir-cvrtje ni dovoljeno tukaj. Dnevni obrok je razdeljen na šest obrokov, v katerih tri glavne in enako število dodatnih snacking.

Dieta za tiste ljudi, ki jih je težko, da bi sedel na eno čokolado. Pomaga za spopadanje s stresom tesen oskrbe. To ni nič manj učinkovita kot prvi, vendar varnejše za zdravje. To vam omogoča, da izgubite do pet kilogramov na teden.

Italijanski čokolada prehrana za hujšanje: meni

Plus prehrana Italijanov je, da je dovoljenih živil se lahko kuhana veliko obrokov. Tukaj je grobo meni za dan:

• Zajtrk. Zelenjavni ali sadno solato z limoninim sokom namesto omako, nemasten jogurt ali kefir. Lahko jesti v tem času müsli ali razmejuje hruške, jabolka.
• Kosilo. Vsako testenine iz durum pšenice s solato ali omako.
• Večerja. Kuhana zelenjava ali sadje solata.

Prigrizki mora biti sestavljen iz čokolade, pokovko in sadja.

Vsak dan bi morali piti 1,5 litra vode in še več, pa tudi sok korenja in pese. Dovoljeno kozarec posnetega mleka.

Ker v tem meniju čokolade dieti ni mogoče imeti kave in raznoliko hrano, se zdi veliko varnejša različica klasike.

Izhod iz prehrane

Potem je treba skladnost s klasično čokoladno dieto iz prišel ven desno. Prehod na sistem za dnevno oskrbo iz čokolade strogi dieti mora biti postopno. Jejte, ko je prehrana bolje fractionally, vsaj šestkrat na dan. Ne jesti, lahko negativno vpliva na želodec.

Prvi obrok po napornem dieti je treba drobno sesekljane sveže solate, ki jo lahko dodate tudi limonin sok. Ta jed delno nadoknaditi pomanjkanje vitaminov in začne učiti telo vlaknin. Vsi izdelki morajo biti temeljito žvečenje. Prav tako mora biti prehrana treba sveže sokove, zeliščne čaje, sveže sadje in zelenjavo. To je prvič, da na mizi mora biti hrana, ki vsebuje najbolj koristne snovi.

Več po dieti, je treba uporabiti z nizko vsebnostjo maščob juha iz mesa in rib, kuhano piščanec, oreški, mlečni izdelki in jajca. To mora izpolniti beljakovinski izdelki mišične mase v telesu s slabo prehrano pridobivanja mišic.

Za izboljšanje oblike in izboljšanje sposobnosti preživetja mora izvajati jih potegnil mišice in vrne elastičnost kože.

Zato je bolje, da gredo neposredno na prehrano in vse skupaj pozabijo sladkorja, hitre hrane, moke in maščobnih kot navadni mučenja vaše telo dietah.

kontraindikacije

Preden začnete postopek izgubi teže, se posvetujte s svojim zdravnikom. Obstaja nekaj kontraindikacije za katero ne morete jesti na ta način. Prepovedano je zateči k tako dieto za ljudi s sladkorno boleznijo in visokim krvnim tlakom, kot tudi kava ga zastavlja. Ne uporabljajte prehrane čokolade pri boleznih jeter in težave s žolčnika. Prepoved je alergična reakcija na hrano kot del prehrane.

Mnenja postroynevshih dame

Pravijo, da je dovolj učinkovito čokolada prehrana za 7 dni. Ocene pravijo, da je ta teden ponastaviti za 6-7 kg, vendar se ga da jim je zelo težko. Utrujen od monotonost izdelkov, ki izhajajo omotica, slabost, glavobol in utrujenost. Le nekatere dame v večernih urah ne čutijo lakote, mnogi imajo močan apetit, in so želeli, da bi jedli skoraj nič drugega kot čokolado.

Nekatera dekleta so preveč odnesejo s to mono-dieto in zaslužili anoreksija, motnje v želodcu in prebavnem traktu, kakor tudi morebitne težave s kožo. Kasneje je imela opraviti dolgotrajno zdravljenje rehabilitacijo.

Kljub temu, mnoge ženske občudovali v tej dieti hitro izgubo kilogramov in možnostjo uživanje čokolade. Dame sedem dni počutim dobro in ni bilo čutiti nelagodje. Ugotavljajo, da, če je potrebno, potem bodo izkoristili to dieto, da se znebite dodatnih kilogramov. Določen del dame izmenično uživanje temne čokolade brez nečistoč, z mlekom. Ugotavljajo, da je na ta način lažje, da izgubijo težo.

Obstajajo tisti, ki bi dodal, da je čokolada malo matice, za odvračanje apetit. Skoraj vse dame spremenila prehrano zase, in skoraj nihče ne vzdržuje klasično, strogo možnosti obrokov čokolade.

Ali je mogoče, da izgubijo težo na dieti čokolade? Seveda, lahko. Rezultat daje je neverjetno, vendar to ne ustreza vse takšne hrane, in nekatere dame prehrana povzročila veliko negativnih reakcij.