Kaj naj storim, da bi zrasla tanke noge? Prizadevamo si, da idealno

Vprašanja o idealni izgled je vedno pomembna. Še posebej za ženske, ki se uporabljajo za doseganje zastavljenih ciljev. To je pogosto dobra ženska figura izkopi manjših pomanjkljivosti. Težava površina večina žensk je zgornja noge in boki. Kaj naj storim, da bi zrasla tanke noge? It noge, ne pa celotno telo. Preprosto vprašanje, ampak če želite, seveda, je treba rešiti.

Kaj naj storim, da bi zrasla tanke noge? Nega in skrb

     Zelo pogosto, zunanji noge nekako pokvari ne samo dodatne teže, ampak tudi dolgotrajen in izginja kožo. To je v tem primeru mora biti vložena v golu za ton kože, pa tudi znebiti bolezni. Če vodi sedeči življenjski slog, oblečen neprijetne čevlje ali hojo ves čas v visokih petah, to lahko privede do slabe prekrvavitve, in na koncu k nastanku celulita in krčnih žil.

Poskrbite za svoje noge, je treba hraniti. To bi moralo biti čim bolj hoditi peš v udobnih čevljih. Ne pozabite, za masažo in sproščujoče kopeli. Ker je treba narediti na dan vaje ali joga vaje. Za noge videti tanjša in negovanimi treba stalno obravnavo.

Kaj naj storim, da bi zrasla tanke noge? Prehrana, vaje, masaža

     Skrb za noge je treba vsak dan, vendar se še vedno borijo s prekomerno težo? Kaj storiti, da noge tanjša? Seveda, delati vaje vsak dan, in skupino mišic nog in stegen, kot tudi prehrane. Razumeti moramo, da izgubijo težo idealno piko ni mogoča, ker ko ponastaviti kg teže "go" nikjer. Ampak to je mogoče aktivirati hujšanje noge skozi vaje, kontrastne dušo in masažo.

Najenostavnejši vaje za noge redčila:

1. Kolo (vaja mogoče sploh ne bi dobili iz postelje).

2. Squats

3. Max na strani (gugalnica vaja v vzporednih stranskih ramen)

4. tek

5. hoja (po možnosti izvesti tako na simulatorju, in samo hoja po stopnicah).

Druga možnost, kako učinkovito izgubiti težo noge - je redno, kolikor je mogoče, med masažo. Poleg tega je za masažo doma ali v salonu je treba storiti, terapevtske in obnovitvenimi postopki. Pedikura, voskanje, sproščujoče kopeli, losjoni in maske, vseh vrst obloge - vse to daje koži bolj elastične noge. In poleg tega, zaradi učinka segrevanja bo preprečilo nastanek odvečne maščobe in celulita.

Doma, lahko pa ukvarjanje s športom, za najboljši učinek uporabite pekoč maščob kremo, morajo veljati za problematična področja. In po športu - kontrast tuš.

Kaj naj storim, da bi zrasla tanke noge? Vaje z vrvjo

     Preprost otroška igra lahko mogočna orožje za boj proti odvečne maščobe noge. Kalorije enaka ena sladoled lahko spali v samo 15 minutah skakanje vrvi. Prednost tega postopka je, da je vpliv predvsem na zadnjici, bokih in mišice nog. Medtem ko skoki mišice zadnjice in nog cut zelo aktivna, postopoma povečuje gostoto in izboljša tonus mišic, kot tudi večjo elastičnost kože. Da bi dosegli največjo rezultat za razrede z vrvjo se lahko kombinira z sobnem kolesu.

Kaj naj storim, da bi zrasla tanke noge? Bodyflex

     Body flex - se dihalnih vaj, ki jih ljudje pogosto uporabljajo za celotno vzdrževanje telesa in učinkovito hujšanje. Če to ni pomembno, mišična masa, kar povečuje kot posledica vadbe, potem je ta možnost je v redu.

Vaje temeljijo na globoko dihanje z občasnimi zamudami, to omogoča, kisika, da deluje na želenih predelih telesa. vaje je treba opraviti vsak dan od Bodyflex namenjena izključno na boke in noge 15 minut na dan. In rezultati ne bodo dolgo čakati.