Diet Protasova: opis živilskega sistema

Če želite ohraniti dobro sliko, večina deklet šli na najbolj obupane korake. Postanejo naporne prehrane in pretirane telesne dejavnosti. Vendar pa strokovnjaki trdijo, da ni potrebno mučiti svojega telesa in ga prisiliti, da prihrani maščobo, nato pa se ga znebi. Do danes je najbolj priljubljena in učinkovita prehrana Kim Protasova, o kateri bomo razpravljali pozneje.

Najprej se pogovorimo o samem avtorju. To je znani ruski dietežik, ki je, tako kot mnogi njegovi kolegi, začel razmišljati o tem, kako izgubiti težo z največjimi koristmi za telo. Vendar mu moramo priznati, ni korenito spremenil sistema vnosa hrane in omejil hujšanje v porabi določenih izdelkov, zato se je odločil, da bo šel drugače.

Prehranska prehrana, ki je opisana spodaj, je postala neke vrste občutek v sodobnem svetu. Ker je avtor predlagal izgubo teže za več deset kilogramov zaradi porabe velikega števila izdelkov. Prehrana je povzročila javen protest, ker so vsi mislili, da je absurdno, da se želijo znebiti dodatnih kilogramov in ne zanikati porabe hrane. Vendar pa so rezultati govorili zase - ta sistem je bil resnično učinkovit. Čas je minil, ogorčenje se je umirilo, ampak nasprotno, začel se je povečevati nihanja, in začela se je pogosto razpravljati z dieto Protasova, katerega rezultate je mogoče videti tudi na platnicah sijajnih revij.

Avtor priljubljenega sistema hrane ni imel veliko besed v svojih številnih intervjujih in spletnih dnevnikih. Rekel je samo, da človek ne sme biti omejen pri jedenju hrane, ker to negativno vpliva na njegovo zdravje. Tako je telo, navajeno na sprejem hrane 3-krat na dan, prišlo v stresno situacijo zaradi teden dni stradanja. Kot rezultat, je pri naslednjem obroku začel hraniti več maščob za preživetje "lačnih časov". In namesto padca kilogramov se je oseba, ki je prekomerna teža, začela kopičiti trikrat več kot običajno. Ta težava je bila sprejeta z dieto Protasova. Opis je bil zelo šokanten (predvsem količina izdelkov), vendar, kot je navedeno zgoraj, so bili znanstveniki nemočni proti dejstvi. Torej, kaj je bil sistem oskrbe z energijo in zakaj je dobil tako veliko popularnost?

Prehrana Protasova (opisana spodaj) traja natanko 5 tednov. Boste morali upoštevati določene standarde. To absolutno ne pomeni prepovedi porabe hrane. Skrivnost prehrane je, da ne omejuje števila živil, temveč zgolj porabijo ogljikove hidrate. Protasov je ugotovil, da če se proces porabe teh snovi zmanjša na minimum, potem telo preneha proizvajati veliko količino maščob, zato so vsi metabolični procesi normalizirani, kar pomaga pri izgubi teže.

Zdaj pa se obrnemo na natančna pravila, v skladu s katerimi prehrana gre:

1. Prvi teden. Počasi počnemo telo od porabe velike količine mesa, saj vsebuje sovraženo maščobo. V ta namen je priporočljivo uporabljati samo surovo zelenjavo in mlečne izdelke. Telo se čisti toksinov in normalizira količino kalcija. Čas obroka ni omejen.
2. Drugi teden. Dieto pustimo enako. Dodate lahko sadne jogurte.
3. Tretji teden. V tem času morate zmanjšati porabo mlečnih izdelkov in uvesti dnevni vnos 300 gramov mesa v prehrani. Kaj je to, je odvisno od vas. Vnos hrane tudi v količini ni omejen.
4. Četrti in peti teden. Prehrana ostaja nespremenjena: skuta, jajca, meso, zelenjava in sadje. Kava je dovoljena (samo brez sladkorja), vendar je bolje piti čaj. V enem dnevu morate piti približno dva litra tekočine.

Dietna prehrana, opis, ki ste ga videli zgoraj, je radikalno nov pristop k zmanjšanju teže. Preizkusite in se prepričajte, da je učinkovit!