Dober kreatin za niz mišične mase: bonitetno oceno, naslov in pripombe

Poglejmo najprej , kaj je kreatin? Ta mišica gorivo krčenje. Bolj te snovi v mišicah, bolj ste močnejši in močnejših. Za dolgo časa, da je aditiv za živila, kdo ne bi prišlo. Postopoma, vendar pa je uspeh športnikov raste in premagal evidence set postaja vse težje. Zdaj bodybuilderji in športniki so začeli razmišljati, kaj jesti, da bi izboljšali vzdržljivost. Raztopino smo našli. Kreatin Učinek je bil tako močan, da je treba danes, ki potrebujejo moč in mišično vzdržljivost.

Glavne prednosti

Dober kreatin predvsem značilna po tem, da je popolnoma naravno. Neželeni učinki na telo, ne pa tudi v primeru izrecnega naštevanja z odmerku. Ta vsebuje dušik karboksilne kisline, popolnoma naraven in ne tuja spojine po telesu. Poleg tega, da je potrebno za delovanje mišično-skeletnega sistema in mišic. Telo ga dobi od normalne hrane, vendar nikakor ne v svoji čisti obliki, in ne v takem številu.

Dober kreatin - to je najboljša hrana za mišično tkivo. Na žalost, nekateri športniki občutek razočaranja po zagonu. In ves problem je v tem, da je bil prvotno kupil pokvarjen izdelek ali dodatek sprejeti samo narobe. Danes vam bomo pokazali, kako izbrati kreatin, da se doseže dober rezultat.

Kaj iskati v trgovini

Dober kreatin - je v prvi vrsti produkt znanih proizvajalcev, ki cenijo njihov ugled. Do danes je veliko oblik kreatina, več kot 15. Kako izgubil je snap, še posebej, če ste novi na področju športne prehrane. Vendar pa lahko tudi profesionalni bodybuilder seznanjeni le z dveh oblikah: monohidrata in fosfat. In ne glede na to, koliko novih oblik ali izumiti, še vedno ostaja najbolj učinkovit je monohidrat. Zato išče dobro kreatina je med člani te družine.

Značilnosti vsakega izmed oblik

Vsak od njih ima svoje posebnosti, ki predpredelyayut vpliv na organizmm. Glavne prednosti monohidrata:

• To se lahko raztopi kreatina.
• Prebavi za 100% in v celoti doseže mišice, za katere je namenjena.
• To je najpreprostejša oblika.
• To ohranja vodo v celicah.

Govorimo o tem, kaj kreatin je najboljše za zaposlovanje mišic, morate primerjati s fosfata monohidrata. Drugi je značilna s formulo, ki je izboljšana, da bi povečali učinke kreatina. Vendar molekulo dobimo drug učinek: blokirani mlečno kislino. To lajša bolečine in povečuje intenzivnost usposabljanja, vendar hkrati zmanjša absorpcijo kreatina. Torej monohidrat presegla ga še vedno ne uspe.

Enostavnejši, bolje

Izkazalo se je, da je prvotna oblika kreatina najbolj optimalno. To je samo molekule spojin aminokislinskih z vodo. Edina slabost je relativna netopnost. Zato raziskovalci se trudijo izboljšati svoje prebavljivost in doda potrebne hranilne snovi. Ta sladkor in alfa-lipojske kisline. Z njihovo pomočjo izboljšana absorpcije, zato bo prišlo do procesov za povečanje moči in mišične nastane veliko hitreje.

Za prihodnost športnika

Vaša športna kariera se šele začenja, in sanjaš o lepih mišice? Imate dolgo pot do self-izboljšave, vendar je športna prehrana, da bi pospešili proces. Kateri kreatin je najboljša za pridobivanje čiste mišične mase? Za te namene so danes različne dodatke, ki vsebujejo kreatin. Najpogosteje je to pre-vaja kompleks. To je težko razložiti, saj je med vadba izboljšuje prekrvavitev in prevoz hranil.

Večina naprednih pridobile vsebuje kreatin. Smisel je zelo preprosta: samo zato, da ustvari optimalno set, ki vsebuje vse, kar je potrebno za športnika. To pomeni, da če je med mnogimi kreatina ne morete izbrati enega, ne pozabite, da je najboljši v kombinaciji z ogljikovimi hidrati. Spodaj menimo, najboljše izdelke, ki dejansko omogočajo, da doseže svoj cilj.

Kako izbrati kreatin

Domneva se, da je najboljši izdelek vključuje transportno matriko. To je lahko aminokarboksilnih kislin ali ogljikovih hidratov. Kljub temu, da svojo odločitev temelji le na merilih ni potrebno. Lahko preprosto razredčite dobro kreatina v kozarec soka ali sladko tekočino. prevoz pospeševalnika lahko služijo kot najpogostejši hrano. Vendar uporabna se zdi kreatin odmerek osnovnih hranil oseba naj bi dobili iz navadne hrane, ne pa od športne prehrane.

In ne pozabite, glavno pravilo. Lahko govorimo o tem, kaj kreatin je bolje za sredstva za povečanje prostornine, ki pa ni pomagala sama. To ni čarobna tabletka. Samo ob drog in ostati doma nima smisla. Ampak, če je konec dneva, ko so izčrpane in ne morejo delati v telovadnici, potem kreatin bo zelo koristno. On bo pozivam svoje vzdržljivosti in volje, kakor tudi zagotavljanje električne energije za mišice.

NO-XPLODE kreatina BSN

Govorimo o kreatin, katero podjetje je bolje, da ne moremo postaviti na stopničkah ta edinstven izdelek. Stroški precej velike, skoraj 2.000 rubljev. Ima sestavek dušikovega oksida. gaziranje tehnologija omogoča takojšnjo asimilacijo izdelka. Proizvajalec je ustvaril odlično dopolnilo organsko združuje vse komponente v to. Sodeč po kritike potrošnikov, da fuzija pomeni. V izobraževanje po znoj lije točo in energije ne zmanjša, zato se bo rast mišic dovolj dober.

Kreatin Monohidrat IZ ULTIMATE NUTRITION

To je še ena dobra in zelo kakovosten izdelek. Najboljša oblika kreatina - v obliki praška ali kapsula, v tem primeru - prva izvedba. Na podlagi številnih raziskav, da je zelo dober izdelek, brez stranskih učinkov. Po mnenju strokovnjakov, je kreatin od tega proizvajalca, je zelo priljubljen med športniki. Posebna formula, fine granule in sodelovati na vašem vzdržljivost in znatno povečanje mišične mase. Kreatin delci se zmanjša tolikokrat, da je vplivala na njegovo prebavo na najboljši način.

Stroški tega izdelka spodaj. Za funt paket bo moral plačati 1500 rubljev. Sodeč po pregledih športnikov, za uporabo tega izdelka, lahko enostavno zbrati 10-15 kg mišične mase v relativno kratkem času.

HEMO-RAGE BLACK IZ Nutrex

To je posodobljena kreatin monohidrat. Smo že povedali, kdaj bo kreatin. To je pravica - tik pred vstopom v telovadnico. Moralo bi biti produkt 2.000 rubljev na 200 g gre za koktejl tuarina in Gaurav, sinefrin in ostalih aktivnih sestavin, ki so privedle do kreatin daje osupljiv učinek. Vi zagotovljeno maksimalno koncentracijo in vzdržljivost nikoli videl. Odvečna maščoba je dobesedno leti, in energija bo toliko, da želijo živeti v telovadnici. Vendar pa kljub temu je vse prednosti tega izdelka pretežka za prebavnem traktu, niso občasni neželeni učinki.

Če povzamemo, bi rad povedal, da je pred sprejetjem kakršnih koli dodatkov morate posvetovati z izkušenim trenerjem. To vam bo omogočilo, da se izognemo napakam in našli točno izdelek, ki vam popolnoma ustreza.