Estrogeni v izdelkih - koristi in škoduje

Estrogen se imenuje steroidnih hormonov, ki se proizvajajo v ženskih jajčnikih. Poleg tega, estrogeni so v precej manjših količinah in se sintetizira v nadledvične žleze, tako da je ta hormon v majhnih količinah in je v krvi moških.

Za zdravje žensk je ključnega pomena, da je bila raven estrogena v mejah normale. Pomanjkanje ženskega hormona povzroča težave z nosečnostjo in povzroči številne neprijetnih simptomov, povezanih z menopavzo.

Vendar pa je presežek estrogena in nič manj nevarna, saj lahko ta pogoj privede do fibroids, zmanjšan libido, depresivnih stanj in migrene. Zato je pomembno, da se ohrani ravnovesje v telesu.

Kaj pa, če analize so pokazale, da je raven estrogena v telesu prenizka? Začetek ob hormonskih tablet? Vendar pa lahko ta zdravila ne prinaša le koristi, temveč škodo.

Izkazalo se je, da je povečanje ravni tega hormona se lahko doseže z uživanjem določene hrane. Estrogeni v izdelkih - to zagotovo ni popoln analog ženskih spolnih hormonov, vendar imajo podobno strukturo in se imenujejo fitoestrogene.

Torej, kaj živila vsebujejo estrogena? Champion o vsebini fitoestrogene je prepoznati soje. Seveda, nihče ne zahteva, žvečite soje kar tako, saj je v prodaji pa je tudi veliko izdelkov iz proizvodov na osnovi soje. To tofu, soja beluši, sojino mleko, in desetine imen različnih izdelkov.

Treba je povedati, da so snovi v soji, ne samo, da lahko poveča nivo ženskih hormonov, ampak tudi pomaga preprečiti bolezni, kot so rak dojke, osteoporoze in drugih.

Še posebej koristno uporabiti estrogenov v ženskih izdelkov, v katerem se začne menopavza. Zadostno količino hormonov prispeva k temu, da take simptome menopavze postanejo kot razdražljivost, glavoboli, vročinskih oblivov, manj izrazit. Zato so ženske zelo koristno, da bi jedli hrano z soje v obdobju.

Stročnice in žitarice - tudi izdelke, ki vsebujejo estrogen. Tako, da tisti, ki morajo izboljšati raven žensk hormona v krvi, bi morala jesti več žitaric jedi. najdemo v živilih, kot so kava, jajčevci, korenje, paradižnik, buče estrogeni. Mnogi od njih, in na pivo, pa je odnesel z uporabo pijačo, da bi povečali raven hormonov, ni priporočljivo, ker vsebuje alkohol. Zelo koristno za ženske izdelke, kot so cvetača in brstični ohrovt, predvsem brokoli.

Toda, ali estrogeni uporabne v živalskih proizvodih, boste morda želeli na vprašanje. Seveda, če jeste naravne mesa in živalskih maščob, norme presežek hormonov povečati, da ne bo šel. Toda v sodobnih kompleksov živine za govedo pridobiti težo hitro in dala večji donos mesa, uporabljajo različne krmnih dodatkov, vključno s hormonsko. Seveda je uporaba take hrane vpliva na kakovost mesa, tako da se pogosto estrogeni v živilih živalskega izvora so vsebovani v prevelikih količinah, da ne more koristiti ljudem.

Torej, če je treba dvigniti raven estrogena, je bolje, da dajo prednost fitoestrogene iz rastlinskih živilih.

Seveda, ne vseh primerih je mogoče dvigniti raven estrogena izključno z močjo. V teh primerih se lahko uporabi prehranskih dopolnil. Ti aditivi vključujejo, praviloma naravne fitoestrogene, tako da je njihova uporaba manj škodljiva kot sintetične sprejem hormoni. Vendar pa morajo biti v skladu z ukrepom, saj lahko presežek hormonov prinesla nič manj nevarna od pomanjkanja njim.