Ingverjeve korenine za hujšanje: recept, resnični rezultati

Shujšati brez napornih treningov in prehrane - sanje skoraj vsako žensko. Zdi se, da ne obstajajo čudeži, ampak narava se nam še vedno kuha nekaj presenečenj.

Znebite dodatnih kilogramov, zmanjšuje apetit in pomaga krepiti imunski sistem svežega ingverja korenine. Na izvoru uporabnih lastnosti in recept za te rastline preberite pregled.

ingver družina

Največje število podvrst ingverja je doma v južni Aziji, ki se šteje za njegov rojstni kraj. Kurkuma in kardamom, so prav tako del družine ingverja, ampak priljubljenost ingver premaga vse zapise. Do danes je obrat gojijo v Avstraliji, jugovzhodni Aziji, Severni Afriki in na pacifiških otokih.

Od davnih časov, se ingver šteje, da ni le pomembna sestavina v številnih azijskih jedi, ampak tudi eden najboljših zdravil. Pred Evropsko čudežno začimbo dosežen v srednjem veku, v boju proti kugi, in je bil imenovan "rogat root".

struktura

Če ste zainteresirani za ingverja koren za hujšanje, recept zagotovo obstaja, vendar nam najprej razpravljali lastnosti in sestavo obrata.

Lekarna ingver včasih gojijo za okras, ker je gladka stebla v kombinaciji z rumeno ali vijolično spike socvetje videti precej nenavadno. Vendar pa vsi dietetičen so bolj zainteresirani za korenike - skladišče biološko aktivnih sestavin, med katerimi je eterično olje.

Sestavek ingverja:

1. Zingiberen - glavna sestavina eteričnega olja ingverja, pomaga normalizirati trakt dela prebavne in borijo s paraziti.
2. Tiamin sodeluje v procesu presnove.
3. Citral - protivnetno sredstvo.
4. Riboflavin je bistvenega pomena za tvorbo protiteles in eritrocitov.
5. Shoagol in gingerol imajo antipiretično, antitussive in analgetične lastnosti. Te sestavine so odgovorni za nenavaden vonj in okus ingverja.
6. Protopine je analgetik in sedativni učinek.

Z medicinskega stališča

Zdravilne lastnosti ingverja je res presenetljivo. Začimba se uporablja za zdravljenje številnih bolezni:

- ateroskleroza;

- astma;

- motnje sečnega in žolčevodov;

- driska;

- bolezen gibanja;

- prehlad.

Poleg tega je ingver pogosto priporočljivo za preprečevanje možganske kapi in krvnih strdkov. Zdravilne lastnosti rastlin lahko zmanjšajo raven holesterola, izboljša prekrvavitev možganov in zmanjša krvni tlak.

Zelo pogosto se ingver uporablja kot krče, ki pomaga tudi vrtoglavico in slabost.

Pri kuhanju,

Za večino del, ki se uporablja v azijski kuhinji ingver koren. Recepti za kuhanje mesnih jedi, različne omake in celo zastoj je izumil pred več sto leti.

Na Japonskem, piklane ingver vedno postrežejo s sušijem. Veliko ljudi uporablja, da bi majhen prigrizek, vendar vlogo, ki jo je malo drugačna - osvežujoč okus med različnimi jedmi.

V Evropi, suha začimba doda na kuhanem vinu in brezalkoholnih pijač, kot tudi pečene kolače in piškote. Posebna poslastica iz Indije - kandirano ingver z medom.

Ne smemo pozabiti na ingverjevega piva. Pijača je izumil ameriški kirurg v XIX stoletju in lekarna Thomas Cantrell.
V tradicionalnih receptov sestavine so bile le tri: ingver, soda in sladkor. Sčasoma, proizvajalci začeli dodamo različne začimbe, jagode, sadje in čaj cvetnih listov.

hujšanje

Končno smo dosegli glavna stvar - hujšanje s pomočjo ingverja. Vsakdo ve, da ima koren rastline pozitivno vpliva na prebavni sistem.

Zaradi dragocene sestavine pospešujejo presnovne procese v telesu in izboljšuje prekrvavitev. Tako je teža samo izgine brez naporno vadbo. Strokovnjaki se strinjajo, da diete ne nujno. Vendar pa bo prehrana bistveno pospeši postopek revizije hujšanje.

Nutricionisti priporočajo uživanje samo sveže ingverjeve korenine za hujšanje.

Recept № 1

Za pripravo pijače rabiš ingver in česen - ti dve izdelki so sposobna uničiti tudi zastarele maščobe.

Recept priprave je zelo preprosta: na liter vrele vode sprejme dva stroka česna in okoli 2 žlica. l. drobno sesekljane ingver. Zmes napolni za dve uri, sev in vlijemo v termo. Porabi pred obrok 100 gramov.

Treba je omeniti, da je to ena izmed najboljših za hujšanje receptov, ki lahko prestrašiti veliko česna. Dejstvo je, da sestavine ingverja korenine so močnejši, tako da dihanje ne bi smelo biti. V vsakem primeru, da limone in po sprejetju naslednjega dela juho samo jesti eno rezino.

Sejem spola, ki se ne bojijo kombinacije "ingverja - česen", ki govori o resničnem hujšanje. V enem mesecu, gre od 1 do 3 kilogramov.

Recept № 2

Manj ekstremno formulo - "voda + ingver koren" za hujšanje. Recept je zelo preprost in zahteva minimalno znanje pri kuhanju. Put v termo 50 gramov očiščene in sesekljanim ingver, nato prelijemo z enim litrom vrele vode.

Vztrajati je treba piti najmanj tri ure, in po možnosti celo noč. V toplem ingver piti vodo ves dan. Izboljšati recept, lahko uporabite medu in limone.

Recept № 3

Čaj z ingverjem koren - vsestranski napitek, ki je učinkovita za krepitev imunskega sistema in izgubo telesne teže. Za pripravo boste potrebovali zeleni čaj in sveže koren ingverja, po želji lahko dodate med, limona, melisa ali meta.

Kljub ogromno število zdravilnih lastnosti, da se vključijo v ingverjevega čaja še vedno ni vredno. Pred izbiro primernega recept, vam priporočamo, da se seznanijo z kontraindikacij.

Nekateri oboževalci delijo svoje čaj recepte ingver. Glede na preference okusa glavne sestavine, mešanico črnega in zelenega čaja, posušeno mandarine lupino, klinčke in celo jabolka. Glede na kritike ta pijača energizira in izboljšuje razpoloženje.

Recept № 4

ingverjeve korenine daje pijača okus eksotične okuse. Ljubitelji nenavaden občutek okusa vredno poskusiti ven mleto kavo z ingverjem.

Med kavo, dodajte v skodelico naribanega ingverja, nato pa dal za pijačo, malo pivo. Mimogrede, orientalske začimbe popolnoma združena eden z drugim, tako poskus s janeža, cimet, muškatni ali stroki so zelo sprejemljiva.

Zdi se, da še bolj izvirni recept kave z mlekom. Sestavine: 2 žlici kava, ingver koren (okoli 2 cm, rešetka) in 1-2 stroka. Vse sestavine nalijemo 400 ml vode, zavremo in dodajte 400 ml mleka. Takšna kava pijača enako dobro v hladno in toplo.

Recept № 5

Ne dvomimo, da so mnogi ljudje slišali o vplivu na hujšanje ingverjeve korenine. Recepti za pijače so obilne, vendar ti nasveti niso omejene na prehrano. O vlogi uporabne prigrizek primerne, na primer, zelenjave solata.

Kocke eno kumare in eno pese (piškotke v pečici), dodamo eno naribano korenje, žlička mletega ingverja korenine in pomarančno lupinico. Izpolnite solato lahko oljčno olje ali limoninega soka (1 uro. L.).

končnega izdelka

Tablete za obliži za hujšanje, goji jagode - brezvestni prodajalci dobili milijonov dobička, širjenje neuporabna hujšanje izdelkov. Oglasi obljubljajo izgubo 15-20 kilogramov, vendar je za doseganje tak rezultat je nemogoče.

Med zelo priljubljene hujšanje zelene kave z ingverjem Green Ginger. To je pripravljen za pitje, v vrečkah, ki jih je proizvajalec priporoča uporabo 10 dni tečaja. "Izjemno naraven izdelek" za hujšanje se prodaja le na spletu.

Mnenja kupcev, upoštevajte, da ni navedeno trditvijo ni utemeljena. Namesto, da bi izgubili odvečne kilograme lahko Zelena kava in ingver ti dam hude prebavne težave. Poleg tega, vonj in okus pijače razredčenega z vodo samo gnus, apetita in res traja dolgo časa.

Ta izdelek je zelo vprašljiva, zato je najbolje, da uporabite enega od receptov zgoraj.

Zgoščena

Boj proti prekomerne telesne teže lahko ne le s pomočjo kave ali čaja z ingverjem. Če imate radi sadje in zelenjavo meša več toplih napitkov, bo prišel prav svežega soka ingver korenine.

Pomembno je vedeti, da lahko koncentriran sok te rastline v velikih količinah poškoduje sluznico v ustih in želodcu. Na dan naj bi jedli več kot 2/1 čajne žličke, in le v razredčeni obliki. Prvih nekaj prakse, strokovnjaki svetujejo, naj opazujejo reakcijo organizma in omeji celo nekaj kapljic.

Za sok sekanje nariban ingver koren, nato pa s čisto gazo tiska nastalo množično. Mimogrede, lahko ostali čipi se uporabljajo za pripravo različnih jedi.

Izboljšanje telo in krepijo imunski sistem pomoč svežega korenja in jabolčni sok začinjene ingver not. Lajšanje utrujenost in stres, ko je delo sposoben ingverja mleka: kozarec toplega mleka, dodamo malo medu in žličko soka rastline.

kontraindikacije

Visok krvni tlak, alergije, kot tudi ljudje, s kamni v žolčevodov ali gastrointestinalnih motenj, so v nevarnosti. ingverjeve korenine deluje tako učinkovito, da se lahko poslabša vse zgoraj naštete bolezni. Po drugi strani, prisotnost kronične bolezni ni kontraindikacija, vendar iz previdnosti se morate posvetovati s svojim zdravnikom.

Nosečnice in doječe ženske bi morale tudi vzdržijo uporabe vzhodnih začimb. Podobna priporočila - eksacerbacijo hemoroide in menstruacije, saj ingver povečajo krvavitve.

Bodi pozorna uporabljenih izdelkov med hladno: pri povišani temperaturi takšnega zdravljenja je bolje počakati.

Ingverjeve korenine: pregledi

Za univerzalne metode hujšanja vključujejo, morda, samo pravilno prehrano. Vse ostalo pomaga, odvisno od posameznika. Osupljiv primer za to - ingverjeve korenine prehrana (glej recept zgoraj.).

Aktivne številke popravkov so večinoma poštene spola, zato smo se naslonili na njihovih mnenj.

Tako pozitivne povratne informacije o ingver zapusti približno 80% deklet in žensk. Hujšanje ne zgodi takoj, ampak redno čaj pijemo ingver daje rezultate v 1-3 mesecih. še bolje, proces gre za tiste, ki so se odločili, da opusti moko in maščobe, ali pa je začel, da bi minimalni nabor fizičnih vaj.

Ni vsakdo ima rad malo grenak okus obrata, vendar je enostavno popraviti s pomočjo limone in majhno količino medu.

Na žalost niso vsi zadovoljni hujšanje delovanje ingverja. Za nekatere je uvedba novega izdelka v prehrani spremljajo bolečine v želodcu ali povečanje apetita in teže, vendar pa ostaja na ravni predhodnega.