Izguba teže z vodo: mit ali resničnost?

Trenutno ni sredstev za izgubo teže. Ljudje pijejo čudežne pijače z maščobami, se kopajo z ekstrakti zelišč, uporabljajo različne gele in mazila, vzamejo tablete - zaviralce kalorij in tako naprej. Nedavno je rečeno, da obstaja še ena alternativna metoda za hitro odstranjevanje prekomerne teže - izgubi teža z vodo.

Hkrati je treba rezervirati, da ta sprejem ne obstaja. Samo voda ne pomaga pri izgubi teže. V njej ni ničesar, kar bi aktiviralo metabolične procese v telesu in kataliziralo razgradnjo maščob. Vendar, če sledite več priporočilom spodaj, bo proces zmanjševanja količine telesa ves čas lažje.

Košare vode pred jedjo

Dietičari svetujejo, da pijejo kozarec čiste vode pol ure pred obroki. Mnogi od nas zanemarjajo ta nasvet. In zaman! Dejansko bomo v tem primeru pojesti veliko manj. Dejstvo je, da smo, ko čutimo ostro lakoto, pripravljeni zaužiti 2-krat več od količine hrane, ki jo res potrebujemo. Pitje kozarec čiste vode daje občutek polnosti želodca. Občutek hude lakote je mimo, in pripravljeni smo le malo "malico". Tako izgubimo težo z vodo.

Pijte samo vodo

Drugo pravilo je, da pijete le vodo, pri čemer se izogibate sladkimi in tonikalnimi pijačami. Ko se počutite žečni, ste pripravljeni, da ga gnojite z dobesedno tekočino, naj bo čaj, sok ali kompot. Toda, kot je znano, v sladkih pijačah je veliko kalorij. In še vedno želimo izgubiti težo, kajne? Zato je v vročih dneh bolje opustiti sokove in nektare, še posebej pakirane. Izguba teže na vodi predpostavlja uporabo vode. Če vam ni všeč njen pikanten okus, poskusite dodati malo limoninega soka. Dobite slastno in osvežilno pijačo.

"Ne" v hladno vodo

Ali piješ mrzlo vodo pred jedjo? To je slaba navada. Navsezadnje mora telo porabiti nekaj energije, da jo ogreje. Posledično se hrana slabše absorbira v našem črevesnem traktu. Za popolno uresničevanje metabolnih procesov ne prejemamo dovolj hranil. Izguba teže s pomočjo vode, katere pregledi obstajajo, vključuje uporabo tekočine pri sobni temperaturi, prijetna za nas.

Pijte najmanj 2 litra na dan

Tako smo ugotovili, da takega načina kot hujšanje s pomočjo vode ni . Vendar pa to pomembno za našo telesno komponento lahko katalizira procese razgradnje maščob. Zato morate pravilno piti in v pravilnem znesku. Od šolske biologije vemo, da je naše telo 2/3 vode. Brez tega najpomembnejša komponenta ni en sam postopek v telesu. Zato morate piti toliko tekočine, kot jo potrebujete. Kako pomaga izgubiti težo? Izguba teže s pomočjo vode pomeni porabo najmanj 2 litra na dan. Navsezadnje se proces delitve maščob s pomanjkanjem tekočine upočasni. V tem primeru se celulitni pojavi intenzivirajo. Maščoba se kopiči v telesu in se nepravilno nanese pod kožo in tvori grdo tuberkulo, ki jo ljudje imenujejo "pomarančni lupini". Da bi pospešili metabolne procese, uporabite zadostno količino tekočine.