Izračun indeksa telesne mase. Eden od pogojev je res samo

Določitev idealne teže , je bistvenega pomena, in da bi uspešno začeli dieto, in za pravilno izračun obremenitev v izobraževanje, in prav tako ena izmed najpomembnejših kazalnikov samokontrole. Metoda približevanje določanje Brock, ko človeški rastni centimetrov oropali konstantno 100, da dobimo maso v kilogramih opuščeno ne upoštevajoč tip strukture testnega telesa.

V zadnjem času je bil nadomeščen s povsem drugačnega načina določanja parametrov za katere bi si prizadevajo. Zdaj so vsi zainteresirani za vprašanje, kako se izračuna indeks telesne mase (ITM). To lahko storite izračuna faktor ročno, si lahko prenesete poseben program, in jih lahko uporabite posebne spletne storitve. Obilica različnih spletnih kalkulatorjev v omrežju nam omogoča, da izračunamo indeks telesne mase v nekaj sekundah. Matematična formula je izračunan kot razmerje telesne teže, sprejete v kilogramih s kvadratom višine (v metrih).

Nadaljnji postopek ocenjevanja je v primerjavi z rezultati, dobljenimi iz tabeliranih podatkov zmanjša. Polnjenje Tabela prišlo na osnovi množice statističnih raziskavah. Iz tega sledi, da je treba rezultate, da je ključnega pomena, saj je idealno formulo, ki upošteva vse posebnosti vašega telesa strukture še ne obstaja.

Če menimo, da je pojem "normalne telesne teže", potem je popravljen za skupino ljudi istega spola, starosti, višine in drugih kazalnikov. Vsak nov pogoj vodi do bolj natančno opredelitev kazalnikov za posameznika. Sposobnost za izračun indeksa telesne mase določen na osnovi klasične analize klasične izvedbe, težo in človeško rast, vendar je osnovna ocena iz preglednice številk.

Ko je razlika v teži osebe določeno vrsto ustavo, spolu in starosti, ne povzroča težav. Ko je poskus za izračun indeksa telesne mase, ki je optimalna za določeno starost, da so tu določene razlike in nepravilnosti.

Spet so se povprečne podatke o stabilizaciji telesne teže pri ljudeh vodi do 25 let starosti. To pomeni, da je normalno težo izračuna za osebo te starosti. Z drugimi besedami, teža 25 let je najbližje normalno in celo ideal.

Niz vzporedni študij ta teorija naredi nevzdržno. telesne teže - vrednost ni čisto konstanten. S starostjo se poveča, da 8%. Toda v svoji starosti, za izračun indeksa telesne mase, ki jih je potrebno upoštevati zmanjšanje njenega delovanja.

Če so v okviru teh rezultatov self-pregledu ni zadovoljen, potem poiščite vzrok, seveda, je treba v sebi. Ampak včasih značilnost posamezne strukture presega običajnih parametrov. Izračun indeksa telesne mase, v tem primeru je potrebno po splošnih predpisih, vendar tabela za vrednotenje je treba pobrati oziroma skupine, ki ji pripadajo, je najbližje.

Na primer, prsi asthenics relativno lažje normostenik in normalne teže hypersthenics (prsi) presega vrednost indeksa za predstavnike prvih dveh skupin. Vendar pa je bilo to razlikovanje glede na obseg prsnega koša.

Vendar pa obstajajo edinstveni "primeri", ki so značilnosti njegove telesne zgradbe, ne spadajo v eno ogrodje in izračunane tabele. Za posebno natančnih izračunih uporabljajo vrednosti za podatkovne podkožnega sloja maščobe.

Za povprečne ocene spodaj podanih podatkov indeks telesne mase v običajni obliki, in onstran norm.

Če imaš svoje izračune indeks manj kot 18,5 kg / m2, je to jasen znak pomanjkanja telesne teže. Če je indeks MT v razponu od 18,5 - potem vaša teža je 24,9, ki je najbližje idealu. Imetniki indeksom MT 25 - 29,9 prekomerno telesno težo. Pri prvem stopnjo debelosti je značilna BMI od 30 do 34,9. Druga stopnja debelosti v imetnikov indeksa v razponu od 35 - 39,9. ITM nad 40 ustreza III stopnjo debelosti.