Kako kuhati okusno juho sir? Kalorij jedi in kuhanje recept

Okusna in krepka juha - ključ do dobre prehrane. Toda pogosto se navadimo kuhati isto stvar, in tako obesil na nekaj jedi, ki so najboljši. To je razlog, zakaj mnogi verjamejo, da je najboljša juha - juha ali juha. In Poskusite vključiti v svoje meni sir juha. Kalorij lahko variira od 60 do 200 kalorij na 100 gramov, odvisno od uporabljenih sestavin.

Kaj je potrebno?

Za osnovni recept morate pripraviti en file piščančjih prsi, korenje, pet krompir, predelan sir, oljčno olje, lovorjev list in začimbe po okusu. Seveda, morate vodo. Včasih dodana zelišča. Na prvi pogled običajni izdelki, ampak dobimo rezultat, ki temelji na njih izredno in zanimivo jed.

Čas, porabljen za kuhanje malo, dišeče in krepko juho bo pritožba na vse člane vaše družine. Mimogrede, med hladno sezono in je bil še topel, in poleti ne ustvarja opažajo v želodcu.

V tem juha recept kalorij sir je zelo majhen, z rabljenimi izdelki, ki so v skoraj vsak hladilnik. Izjema bo oljčno olje, ki je še vedno drago. Če želite, se lahko nadomesti z navadnim sončnice, vendar rafinirano. Z njim njegov juha sir kalorij ne bo povečalo, toda finančni stroški, se bo zmanjšala.

Smo začeli kuhati

Kaj želimo dobiti kot rezultat? Lahka vendar krepka juha s svetlo polnega okusa okus. Za več lepote si lahko juho. Torej, pripravite sestavine. Za to, olupimo zelenjavo storiti in smo jih narežemo na kocke. Piščanca narežemo na kose a la carte, in pražimo 5-7 minut. Medtem pa je potrebno zbirati vodo v ponvi, pošljite na zelenjavo in pustimo vreti četrt ure. Kasneje, dodamo k zelenjavi pražena, lovorjev list in začimbe. 5 minut pred pripravljen za pošiljanje v sir pot, razdeljene na koščke. Kalorij sir z kokošja juha je odvisna od vrste sira ali sir, in njegovo vsebnost maščobe. Na srednje ponev s prostornino 3 litre potrebujejo 2-3 stogrammovyh siri. Mešajte lahko takoj ali počakati, dokler se popolnoma ne raztopi sira. Pripravljen juha ima nežen smetanove barve z svetlih točk korenja in zelene.

z odtenki

Osnovni kalorij sir juha je optimalna tudi za prehransko meniju, vendar obstaja kalejdoskop receptov, ki so veliko težji glede na hranilno vrednost.

Najprej, lahko spreminja meni juha pire. spremeniti osnovno recept ni potreben, vendar pred dodajanjem zelenjave, sira z mesom bič z mešalnikom. Že v juhi dodamo sir, zelišča in česen krušnimi kockami. Kalorična vsebnost teh tečajev zraste do 75 kalorij na 100 gramov.

In tukaj je različica piščančje juhe z zvitkih sira lahko praznična jed. Kuhanje preveč preprosto, vendar rezultat je okusna in lepa. Poleg osnovnih sestavin moke ali škroba bo potrebna, jajce in piščančje juhe namesto mesa. Juhe do vrenja in napolnjene sesekljan krompir, ocvrt korenje in čebulo. Zelenjava se kuha, ampak za zdaj je čas, da kuhamo zvitki sira. V ta namen zmešajte jajce s soljo, dodamo moko. Dobljeno testo, nagibanja in tvorita zvitek iz njene topljenim sirom. Sirovi zvitki predložiti juho in pustimo, da zavre. Kar zadeva "pull" take juha s sirom s stopljenim sirom? Calorie juha zraste do 82-96 kalorij na 100 gramov. Ta okusna jed z bogato aromo in zlate barve.