Hujšanje noge

Kaj ženska ne sanja o elegantna , vitkih nog? Ampak, žal, niso vsi pošteni spola lahko pohvali idealnih oblik. Zelo pogosto težave, kot so celulit, široke boke, otekanje in odvečne maščobe so postali kamen spotike na poti do soigralca z elegantno obliko.

Da bi dosegli idealne deleže, ki jih potrebujemo veliko napora, potrpežljivosti in dela. Foot hujšanje mogoče s trajnimi redno telovadbo za zaposlovanje, da se znebi odvečne teže in uravnotežene prehrane.

hrana

Sledite posebno dieto, od bo v veliki meri odvisna od skrajšanje. Jejte naravne, hranljive in zdrave hrane, ki vsebuje majhno količino maščob. Pijte čim več, po možnosti ne manj kot dva litra sveže vode in naravnih sokov podnevi. Kava in uporaba čaj ni priporočljivo, če pa še vedno ne more upreti skušnjavi, poskusite, da ne zlorabljajo takšne pijače, in ne dajo sladkorja v njih.

Izločijo iz svojih izdelkov, hrane, kot so marmelada, sladkor, jajca, klobase, govedino, teletino, jagnjetino, svinjino, raco ali gos meso. Ampak, sadje in zelenjava, z nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke, žita (brez olja) in pšeničnih kalčkov, jesti lahko in mora biti. Ampak ne vedno jedo isto stvar. Priporočljivo je, da se preprosto držijo osnove zdrave prehrane. Prav tako ne jedo ocvrte hrane, namesto, pripraviti sam za pečenje, solato ali pari zelenjavo. Hujšanje noge s pravilno prehrano bo učinkoviteje pride.

Walking

Znebite se odvečne maščobe v nogah, lahko uporabite hojo. To bi moralo biti vsak dan, posvetiti nekaj časa hodi na svežem zraku. Zaželeno je, če je 30-40 minut. Ta vrsta telesne aktivnosti Ebbs odvečno maščobo in ustvarja mišično maso, namesto.

vaje

Foot hujšanje je mogoče z dobro izbranimi vajami, od katerih je eden čepenje. Morate se ukvarjajo z njimi redno in pred jedjo in po njej. Če redno sedi za vas ni težko, poskusite čepe v vsakem eni nogi in nato drugi. Če želite, da vaše stanje, lahko naslonite roko na stol ali steno.

Prav tako je koristno za hujšanje noge skoki vrv.

kopel

Savna ali kopel bo pomagalo, da hitro znebiti dodatnih kilogramov. Preden greste v parna kopel, dal na kožo stopal mešanico medu in soli. Po teh dobrih popartes, pod tuš in se sprostite. Pari nog, dobro speremo z vodo in obrišemo z brisačo. Potem spet, uporabi medu masko - in v parni sobi. Ta postopek ponovite petkrat. V tem času boste znebili maščobe in odvečno tekočino. Vendar pa bolezni srca, to orodje kontraindicirana Endokrinologija.

Zavitki za hujšanje noge

Ta kozmetični metoda velja za najbolj učinkovito orodje v boju proti prekomerne telesne teže. Tu je nekaj receptov za obloge za noge:

• Tri žlice medu zmešamo z deset kapljic cimetovega olja in enako količino pomarančnega olja.
• Povežite tri žlice medu, pet žlic mlete kave in žličko mlete rdeče paprike.
• Zmešamo med in mleko v razmerju od 1 do 2.
• Jogurt in med povezati v razmerju 2: 1.

Preden začnete postopek zavijanje, očistite kožo. To bo odprlo pore in odstrani zgornji roženimi plast. Nato nanesite debelo plast zaviti, ogreti na sobno temperaturo in noge zaviti folijo. Izogibajte tesen prekrivni film, tako da bo mešanica zadrži toploto bolje in se ne izsušijo. Po tem, pokrijemo z odejo noge. Ob koncu štiridesetih minutah sperite sredstvo. Ponovite postopek tri dni. Vse, kar morate narediti 15 obloge.