Kako za povečavo prsi brez zatekanja k operaciji

Večina žensk skrbno spremljala najmanjših sprememb v stanju in izgled prsi. Ob istem času, kako povečati prsi - je glavna naloga, da se ženske se trudijo, da skoraj rešiti skozi njegovo odraslo življenje. Poleg tega obstajajo številni dejavniki, ki povzročajo, ne da poveča velikost prsi, in poslabšanje njihovega videza. Taki trenutki zajemajo obdobje nosečnosti otroka, dojenja, nekaj ginekoloških in hormonske motnje, hitro povečanje telesne mase ali izgubo. Zdi se, da v življenju skoraj vsako žensko obstajajo takšne razmere in da je skrajni čas, da sprejmete dejstvo, da prsi sag s časom in postane manj privlačna.

Vlijemo olje na ogenj in stereotipov trdno sedi v glavah tako pošteno polovico človeštva, kot tudi moških. Domneva se, da elastični prsni koš dobro razvit bradavičke, gladka koža je morda najbolj privlačna osebnost. Toda kaj, če mladi ne more trajati večno, in videti vaš najboljši na kateri koli starosti, ki jo želite? Bo treba posebej izdelane popravni kreme in maske ali pogled proti plastično kirurgijo in morali začeti že v zgodnjem otroštvu, da prihranite denar?

Študije kažejo, da tudi posebne kozmetika ne bo pomagalo, in kirurgija, čeprav je zdravilo za vse bolezni, vendar se je zdelo, daleč od vseh žensk, in tvegana stvar - da gredo pod nož kirurga. Za odgovor na vprašanje, kako povečati prsi, lahko fitnes trener, ki bo razvil najbolj učinkovitih vaj za vsako žensko.

Praksa kaže, da se bo nekaj več kot mesec dni trdega usposabljanja in prsi biti praktično enako, kot je bilo dvajset let. Torej, rekviziti, da bi odgovorili na vprašanje, "kako povečavo prsi" mora biti sestavljena iz propilen gume, ali preproga, niz utežmi za tehtanje od 1 do 3 kilogramov, in elastični medicinski povoj, ki jih je mogoče kupiti v vsaki lekarni.

No, bomo začeli.

1. Preden se lotite resne vadbe, mišice potrebujejo, da se ogreje. Za to dovolj, da bi 15-20 nihanje z rokami v smeri urinega kazalca, za tiste, proti njej.
2. Prva vaja je namenjena splošni krepitev prsnih mišic pasu. To se opravi na naslednji način: potreba, da leži na tleh, medtem ko imajo v dumbbell v rokah. Naslednja roke počasi razmnožujejo v roko, dokler vaša kolena ne bo legel na tla. Ta vaja je naredil 20-30-krat v 2-3 sklopov.
3. Začetni položaj je isti, ki je ležal na hrbtu, z eno roko dumbbell raztegnjena ob telesu, druga se nahaja na prsih. Vaja se izvaja 20-30 krat enak in je sestavljen v spreminjanjem položaja rok, nasprotno.
4. Počivati nekaj minut po prejšnji vaji, in nadaljuje z običajnimi sklece, seznanjeni, da nas od srednje šole. Ne samo pomagal rešiti problem, kako narediti prsi bolj čvrsta, ampak tudi lahko okrepi celoten ramenski pas in celo črpalke do tiska. Upoštevajte, da je pri opravljanju te naloge pomembno, da telo podolgovato vzdolž namišljene ravne črte. Govorimo o glave, ramen, riti, naj bi kolena biti na isti ravni, v nasprotnem primeru se bo učinkovitost vadbe zmanjša na praktično nič.
5. Odlična krepi prsi in običajni raztezanje ekspander ali elastičen povoj. Za naj bi ta vaja biti gladka, dvigni expander z zahtevano število vzmeti in počasi raztezajo lupino. Ponovi vajo naj bo vsaj 10-12 krat.
6. Okrepiti prsih in se sprostite vaše hrbtenice popolnoma in pomaga ti mačka predstavljajo.
7. Mišice na rokah in prsih popolnoma okrepila zaradi stiskanja gostih dlani, da je treba hraniti pred njim. Ta vaja je zelo preprosta, vendar niso manj učinkovite. To je, kot sledi: v držo dlani stalnih pridružile pred palce prsih up, tesno stisnjeni. Stisnil roke, med njimi za povečanje učinka, je zaželeno, da dal majhno gumijasto žogo, ne bi smeli sprostiti 5-7sekund.

Da bi izvedeli, kako povečati svoje prsi, ni treba obravnavati mnenju strokovnjakov, je dovolj, da bi našli ustrezne literature in se seznanili s predlaganimi vajami. Tam se lahko naučite, kako narediti in večje prsi, brez zatekanja k drago in tvegano plastično kirurgijo.