Kakšne restavracijske jedi negativno vplivajo na delo srca?

V zadnjih osemdesetih letih je v mnogih državah najpomembnejši vzrok smrti kardiovaskularne bolezni, zato je vredno razmišljati o preventivnih ukrepih. Poleg telesne dejavnosti in primernega spanja je hrana pomemben dejavnik. Če jeste slabo, takoj poškodujete srce. Spoznajte to telo kot dražji športni avto: ne boste ga oskrbovali s poceni bencinom, zakaj je torej s telesom vredno delati drugače? Tudi na potovanju se lahko spomnite, da mora biti gorivo za telo visoke kakovosti. Če greste v države ali obiščete omenjene mrežne restavracije v drugih državah, boste zaščitili svoje srce in se izognili izdelkom s seznama.

Preveč soli

Da zagotovite, da se vaš krvni tlak ne poveča, se morate izogibati živilom, polnim soli. Zvišan krvni tlak negativno vpliva na stanje srca.

Burrito s chorizo v Chipotle

Če naročite burrito z rižem, fižolom in zelenjavo, mislite, da je to precej dobra izbira. V tem primeru dobite količino soli, en pol in več, kot je dnevni tečaj. Poleg tega je v tej posodi dnevna maščoba norma in polovica norme ogljikovih hidratov.

Italijanski sortirani oljčni vrt

Če imate radi italijansko kuhinjo, boste zagotovo našli to jed, ki je apetirna, kljub temu pa bo boleče za vas, da pijete. V enem delu - več kot tri tisoč miligramov soli! To je dvakrat toliko kot dnevni standard.

Praženi kozic s krompirjem iz Steakhousea Outback

Če menite, da je morski sadež odličen, vas ta jed lahko prepriča. Vse prednosti kozic so izgubljene zaradi velike količine maščob, poleg tega sol v njej, kot v oceanu.

Sladka in sladka piščančja krila Sonic

Kombinacija slane in sladke vedno povzroča apetit, vendar je zelo škodljiva. V tej posodi, toliko soli, kot pri 27 obrokih žetonov! Presegli boste normo, tudi če ne boste jedli ničesar drugega.

Klasični italijanski sendvič iz Quiznosa

Ta sendvič vsebuje več kot štiri tisoč miligramov soli. Dva dni po takšni večerji boste morali solati.

Piščanec quesadilla s krompirjem iz Friendly's

Appetizing sir quesadilla ni najboljša izbira za vaše zdravje. Dnevni del maščobe in nekaj dnevnih delov soli boste pojedli. Poleg tega je število kalorij, da je bolje, da ne zajtrkujemo.

Klasična Chicago pica iz Una

To je najbolj škodljiva pica, ki jo lahko poskusite v Ameriki! V eni porciji, šestkrat več soli kot v žetone s sirom. Poleg tega dobite dnevno količino kalorij, maščob in beljakovin iz ene posode.

Burger z zrezkom od Steak N Shake

To je preveč kalorična, slana in maščoba. Namesto tega bi bilo primerno za vso družino in ne za eno osebo!

Testenine s škampi iz tovarne sira

Ta jed združuje kozice in klobase, ki zagotavljajo previsoko vsebnost soli. Po tem je najbolje, da ne hranite hrane za dva dni.

Pečenko iz Denny's

V tem vročem več kot tisoč kalorij in skoraj pet tisoč miligramov soli! Takšen obrok je bolje takoj zavrniti.

PF Chang's kozice

Če poskušate izgubiti težo, se verjetno odločite izbrati kozico namesto bolj kalorične piščanca. V tem primeru to ne pomaga: v enem delu dobite preveč soli in sladkorja.

Začinjena krila iz Buffalo Wild Wings

Ta jed je zelo začinjena, vendar boste vedno želeli piti iz drugega razloga - preveč soli!

Hrustljava vroča paprika iz Chilli's

V tej posodi je bilo devetnajst gramov maščobe. Ne zavarujte tega papra - to je koristno, ker so zaradi lastnosti zelenjave zaradi moke in olja izgubljene.

Krila s česnom iz Buffalo Wild Wings

V velikem delu kril je šokanten del soli, ki presega sedem tisoč miligramov. In to je samo dvanajst kosov piščanca!

Kislinska kisla juha iz PF Changa

Najbolj škodljiva jed po količini soli je ta juha. V eni porciji je skoraj deset tisoč miligramov soli. To je, kot jesti 44 paketov čipov.

Preveč vsebnost maščob

Če poskušate znižati holesterol, lahko prehrana, bogata z maščobami, samo poškoduje. Treba se je izogibati trans maščobam, ki blokirajo arterije in s tem bogate jedi.

Klobase z omako in pecivo iz Steak N Shake

V tej posodi boste prejeli osem gramov trans maščobe, to je norma za osem dni. Poleg tega je poln nasičenih maščob. Morate jesti dvanajst obrokov ocvrtega krompirja, da dobite enako količino.

Nachos z Applebeejevo govedino

V tej posodi je veliko soli, vendar je veliko bolj škodljivo, saj vsebuje pet gramov trans maščobe in petdeset gramov nasičenih maščob. Poln sira in masla hrana vam ne bo prinesla koristi.

Braised goveje meso iz Outback Steakhouse

V tej jedi boste dobili veliko maščob. Tako transmaščobe kot nasičene snovi presegajo priporočeno stopnjo.

Zrezek iz bonefiškega žara

Če želite sočen zrezek, je bolje izbrati nekaj drugih institucij. V tem boste dobili skoraj sto gramov maščobe, ki večina ne bo zelo koristna za vas.

Triple burger iz Wendy's

Samo pomislite, ena jed vsebuje tri hamburgerje! To ni možnost za tiste, ki spremljajo velikost svojih delov in poskrbijo za njihovo zdravje.

Čizburger s slanino in majonezo iz Sonika

Ta jed vsebuje osemdeset pet gramov maščobe - ne smete tvegati niti naročiti. Ali je majoneza potrebna, če je že debela slanina in sir?

Cheeseburger z Rdečim Lobsterjem

Če greš v restavracijo, specializirano za morsko hrano, da bi pojedla nekaj koristnega, ne izberite tega burgerja, polnega soli in nasičenih maščob.

Quesadilla s Chilli's Beef

Z enim jedem dobite dnevno količino kalorij in več maščob kot deset klobas. Če želite izgubiti težo, se morate odpovedati takšni quesadilla.

Karbonara s piščancem in kozicami iz oljčnega vrta

Ta posoda je napolnjena s soljo in maščobo. Dobili boste dnevno normo trans maščob in jedli preveč olja. Ali je vredno tega, da se skuša skušati?

Omelette s slanino iz IHOP

Bacon zjutraj je lahko zelo mamljiva ideja, vendar ne v primeru, ko vstopi v posodo za tisoč kalorij, ki vsebujejo dnevni delež maščobe.

Omelette s krompirjevimi palačinami iz Denny's

Ta omlet vsebuje dnevno normo soli, ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob - in vse v enem porcijah! Bolje je jesti omlete z zelenjavo.

Piškotki iz Panera Kruha

V tem sladkorju je osemsto kalorij in več kot štirideset gramov maščobe. Torej, boste zelo razvajali svojo prehrano.

Zelenjava v kokosovem curry iz PF Chang's

Zdi se, da ta jed samo vključuje zelenjavo, kokosovo olje pa povzroča večjo vsebnost kalorij. Posoda ima 32 gramov nasičenih maščob, zato izberite nekaj drugega.

Piščančja pita iz KFC

Ta jed se lahko zdi zelo appetizing, da je niti kuhano pogoltnjeno. Kljub temu je znotraj pite preveč maščobna omaka na maslu in postane razlog za povečano vsebnost maščobe v tej posodi.

Burrito na žaru od On the Border

Ne mislite, da je kuhanje na žaru garancija za zdrav obrok. To sploh ni res. V tem burgerju je skoraj sto gramov maščobe, in to je norma za dva dni!

Preveč sladkorja

Sladkor uniči zobe in škoduje srcu. Spremljajte njegovo vsebino v prehrani, je zelo pomembno.

Piščanec teriyaki iz Jack v škatli

Ta jed ima veliko beljakovin, a omaka vse škodi: tam je šestintrideset gramov sladkorja!

Škampa iz bonefiškega žara

Ta azijska jed vsebuje preveč maščob, preveč soli in veliko sladkorja - kot šestnajst krofov.

Sendvič s svinjino iz Buffalo Wild Wings

Ta buetrode vsebuje skoraj sedemdeset gramov sladkorja. To ni najboljša izbira za vaše zdravje.

Ostrina piščanca iz PF Changa

Ta piščanec ne vsebuje preveč soli ali maščobe, ampak skoraj sto gramov sladkorja!

Palačinke cimeta s sirupom iz Friendly's

Količina sladkorja v tej sladici je preprosto zastrašujoča - sto in štirideset gramov! V drugih restavracijah ni takšne škodljive hrane!