Piškotki iz ovsenih kosmičev, skute in nizkokalorično banana: najboljši recepti

Nizkokalorična piškotki iz ovsenih kosmičev - to je prava rešitev za sladkosnede, ki je po tem, da vse, kar je bilo odločeno, da izgubijo težo. V tem članku vam bomo pokazali, kako kuhati okusno sladico najbolj preprostih in cenovno dostopnih zdravil.

Ovseni fotoaparati in banana

Ta recept je kot nalašč za tiste, ki so preveč leni, da bi v celoti peko. Prav tako bo ta recept pritožba na ljubitelje zdrave hrane, in za tiste, ki skrbijo za svoje slike. Piškotki so sestavljeni samo iz dveh sestavin, tako da kuhamo, da bo lahko celo otrok. Piškotki iz ovsenih kosmičev in banane, bomo pripravili, kot sledi:

• Olupimo in pretlačimo z vilicami, dve veliki zrele banane.
• Dodaj med njimi skodelico ovsenih kosmičev in dobro premešamo. lahko dodate tudi druge sestavine, po vašem okusu, če želite.
• Če je dobljena masa zdi preveč tekočine, nato pa vas prosimo, da dodate malo ovseno kašo.
• Z Spoon dobiti "testo" v ponvi, ki sledi vnaprej laično pergament.

Pečemo piškotke četrt ure, nato pa jo prenese na ploščo. Pripravljen okusna sladica Izkazalo se je, ne samo toplo, ampak hladno.

Ovseni fotoaparati (recept) nizkokalorično

Od valjani oves se lahko kuhana okusno sladico, ki bo odličen dodatek za zdrav zajtrk ali malico. Priprava peke vas popelje minimalno količino časa, ampak rezultat bo cenil vse vaše družinske člane. Prehranska kolači ovsena pripravimo kot sledi:

• Vzemi pol kozarca Hercules kosmiči in jih zmeljemo s mešalcu ali kavni mlinček.
• Dodaj v njih enako količino jogurta brez maščob in dva piščančje beljakovine.
• Mešati izdelke, ki jim dajo dve čajni žlički medu in rozine in cimet po okusu.
• Vtrite izdelek enakomerno, tvorijo eno majhne palačinke in poteka na pekač, je iz peki papirja.

Speči piškote, dokler kuhani v ogreti pečici. Taki piškotki je mogoče shraniti za nekaj dni, ohranja prvotni okus in aromo.

Postnem piškotki ovsena kaša

Tudi če držijo strogih pravil postom, boste še vedno želijo nekaj razvajajte na večerne čaja. V takih primerih je koristno okusno sladico, ki ne vsebuje maslo in jajca. Recept nemasten ovsena kaša Piškotek je zelo preprosta:

• Pol skodelice ovsenih kosmičev fast food hitro posušijo do zlato rjave barve v mikrovalovni pečici ali v ponvi.
• Po tem, jih zmeljemo z mešalnikom, dodamo pecilni prašek, vanilije in dve žlici rastlinskega olja.
• Dobljeno maso dodamo eno ali dve žlici medu in premešamo. Če ste pokazali, da je nastala masa pregosta, jo lahko razredčimo z malo vode.
• Postavite pripravljeno testo v hladilnik za pol ure, nato pa obliko svojih manjših tort in jih položite na pekač.
• Pečemo piškote do polovice, nato pa izklopite pečico in pustimo stati tam za nekaj časa.

Če želite, lahko okrasite piškote iz ovsenih kosmičev s stopljenim temno čokolado.

Piškotki "Diet"

Lahko vas prosimo, da uživajo okus in aromo peke, ne boji, da pokvari obliko. Dejstvo je, da je v tem receptu v skladu z vsemi pravili prehrane. Peka ne uporablja moko, rumenjake in maslo, ki vsebuje le "počasi" ogljikovih hidratov. Pripravimo testo je zelo enostaven:

• Zmešamo 100 gramov ovsene s 100 g sira, dveh jajčne beljakovine, medu, žličko cimeta in 30 gram rozin.
• Iz tega testa, ustvariti pecivo in jih položite na pekač.

Pečemo slaščico v ogreti pečici 20 minut. Kot lahko vidite, piškotki ovsena kaša je pripravljen odpustiti, ampak zaradi njega, boste lahko za diverzifikacijo skromno prehrano med dieto ali, na primer, na tešče.

Karamelne piškote z rozinami

Tu je še en zanimiv recept za nizkokalorično peciva a. Za pripravo okusne piškote iz ovsenih kosmičev, boste morali:

• Presejanje v skledo 100 gramov celotno pšenične moke, dodamo pecilni prašek z njim, malo soli in cimet po okusu.
• 100 gramov brušenega ovseni kosmiči z mlinom, ga zmešamo z moko in 50 g suhih rozin.
• 100 gramov masla na sobni temperaturi, da se združi s 100 grami sladkorja, dodamo jajce in utrip, dokler puhasto mešalne izdelkov.
• Vmešajte pripravljenih živil in dal jih dobimo iz testa v hladilnik za pol ure.
• S sladoledom žlice za oblikovanje krožne piškoti in jo položite na pergamentu, pušča dovolj prostora med njimi.

Pečemo piškotke za pol ure v segreti pečici.

prasketanje piškoti

To okusno in enostavno pecivo kuhana zelo hitro. Naj ji zajtrk in obravnavajo svoje ljubljene v originalni sladico:

• Spere 30 gramov rozin in mletje z mlinom ali mešalnikom.
• 80 gramov masla pri sobni temperaturi mreže s 150 grami sladkorja, vanilin (po okusu) in rozin.
• Raztopimo ščepec soli v 50 ml čiste vode in nato zmešamo z mešanico olja in polovico žličke mletega cimeta.
• Put izdelkov iz 80 gramov ovsene moke in zgnetemo testo. Če se bo sesulo, dodamo, da je malo več vode.
• Potresemo delovno površino z moko in razvaljamo testo na njej v plasti pol centimetra široke. Nato cut krožno obliko predhodne oblike in jih poslati na pergament postelennuyu za peko.

Cook pecivo v segreto pečico za deset minut in služijo takoj pripravljene piškote na mizo.

Piškotki "Home"

Ta hrustljavo pecivo je idealen za tiste, ki so sedel na dieti, ker vsebuje le eno žlico moke. Nizkokalorična piškotki iz ovsenih kosmičev smo peči s pomočjo naslednjih navodil:

• 100 gramov masla, funt in skodelice pol sladkorja in lupina ene limone. Ta postopek je mogoče enostavno narediti s pomočjo lesene deske.
• Postopoma vstop v testo dve kokošjih jajc.
• Ko se sladkor popolnoma raztopi, dodamo proizvodu dve skodelici ovsenih kosmičev, pol skodelice sesekljanih orehov in žlico moke.
• Pečico namažite ponev z oljem in potresemo z moko.
• Testo dobro premešamo, oblika tega okrogle piškote, in da bi bilo treba dati na pekač.

Cook torte, dokler, dokler ne pridobi zlat odtenek.

Piškotki z maline in mandlji

Ta lepe in okusne piškote pripravljen na presenetljivo hitro. Postrezite z okusom poslastica za večerno čaj in zabavo sorodniki izvirno sladico. Kako kuhati ovsena kaša piškotkov? Recept je preprost:

• 200 g moke, 150 gramov sladkorja, 200 gramov masla in 200 gramov ovsenih kosmičev pretlačimo v drobtine.
• Majhna oblika Cover pecilni pergament in vsypte tekmovanjih dve tretjini zmesi kuhanje.
• Eno in pol skodelice svežih malin temeljito sperite, sestavite in pretlačimo z vilicami. Če uporabljate zamrznjene jagode se jih predhodno odtajati na sobni temperaturi in odcedimo odvečno tekočino.
• Put pire maline v obliki in uskladiti svojo lopato. Nadela preostale žetone in potresemo nastale struktura mandljevih cvetnih listov.
• Pečemo prihodnje piškotke v ogreti pečici 40 minut.

Ko gostitelj določenem času, odstrani obliko pečice, da se ohladi, nato pa ga narežemo na enako vsebino kvadratov.

piškoti Skutni

To je nenavadno, peciva pripravljena brez moke in vsebuje samo zdravstveno sestavine. Če želite piškotke iz skute in ovsena kaša, boste morali:

• Dodatna v primernem stekleno posodo ovseni kosmiči, eno jajce, pol žličke cimeta, pol skodelice sladkorja, malo razkrojila, 100 g sira in dve žlici masla pri sobni temperaturi.
• Temeljito premešamo sestavine in jih pusti pri miru za nekaj časa.
• Ko namočene ovsene tekočino in nabreknejo dovolj, roll testo kroglice in jih položite na pekač.
• Pripravite peko v ogreti pečici približno pol ure.

Ponudite okusno sladico v tabelo z vročim čajem, kavo ali mleko.

Piškotki iz ovsenih kosmičev in suhimi slivami

Tu je še en opis, kako kuhati ovsena kaša piškotkov iz (receptov), a nizkokalorično:

• Hercules (tri očala), da moko, ali če vam je ljubše, da uporabljajo brez sprememb.
• Deset jagode slive, previdno operemo in narežemo z nožem.
• Dodaj pol skodelice sladkorja, kosmičev, 100 g mehkega masla, malo sode bikarbone ali pecilnega praška, čajna žlička cimeta, sliv in eno jajce.
• Temeljito premešamo sestavine in pustimo dobljeno testo počivati eno uro.
• Ko se kaša zmehča dovolj, ga razvaljamo na majhne kroglice iz testa in jih položite na pekač blizu drug drugemu.

Pol ure kasneje bo okusno in zdravo piškoti pripravljeni.

Z veseljem vam bomo, če boste uživali piškote iz ovsenih kosmičev, recepte, ki smo jih zbrali v tem članku. Pripravite si koristne nizko kalorično pecivo pogosto in ne bo več bati za svojo sliko.