Sestavite si svoje življenje. Kako se združijo

To je dejal, da so skozi zgodovino "večni" vprašanja. Ni je zadnje mesto zaseda postal, žal, skoraj retorično vprašanje o tem, kako sem potegniti skupaj. Sliši se v različnih situacijah, ob različnih priložnostih. Ali je mogoče, da bi našli odgovor? Seveda, vendar pod pogojem, da je oseba, ki ve, kaj potrebuje.

Oglejmo si nekaj primerov, v katerih je vprašanje bolj pogosto.

Prva situacija. Kako se združijo, da ne povem neumen, da ne žalijo osebo ali ne dati duška svoji jezi? Morda je to najbolj pogosta, vendar relativno enostavna situacija. Potrebujete le nekaj vaje.

Proces prvi. Če veste, kaj poslušati nekoga neumnosti ali žalitve ni več moči, je, da z roko dvigne do stavke, in ste pripravljeni narediti vse, kar mislite, da, globoko vdihnite. Zelo globoko, tako da tingled pod prsnico. Zadržite dih tako dolgo, kot je mogoče, nato pa zelo počasi izdihnemo. Know več izdih, prej pusti jezo in katera koli druga negativna. Ponavadi dve ali tri diha, če se osredotoči na njih, dovolj, da sem se zberi.

Drugi način je še enostavnejše. Samo popijte kozarec toplega, zelo sladko vodo. Verjemi mi, da je zelo dobra, še posebej, če pijete počasi

Tretji postopek, ki je aktivna. Nikoli ne mečite nepotrebnih jedi ali steklenih kozarcih. Pridejo prav v času, ko želite, da bi ubil nekoga. Poberete staro ploščo, jo predvajajo na steno z vso svojo močjo. Tri ali štiri jedi, in ste pozabili, da razmišljajo o tem, kako sem potegniti skupaj. Negativna čustva so odšli, in razpoloženje se bo dvignila. Si bo še smešno.

Drugi primer. Kako se združijo, da ne bodi leni in začeti študij (ali dela)? To ni treba storiti brez znanstvenega pristopa in volje. Najprej boste morali najti motiv. Poskusite si predstavljati svojo prihodnost brez izobrazbe, brez dobre plače. Pogovarjajte se z ljudmi različnih poklicev, videli, kako živijo. Mislim, da je bližje tebi: življenje 10 tisoč na mesec, ali obstoj bolj spodoben znesek. Ugotovili smo, motiv? Sedaj izberite si na delovnem mestu, da urnik razredov, pomislite na kazen, sistem nagrajevanja. Saj ne da načrtovano? Ne hoja, ni komunikacije s prijatelji. Seveda, da je težko. To zahteva stalno samokontrolo. Vendar z nekaterimi usposabljanje in zavezanost vseh je mogoče doseči.

Tretji položaj. Kako, da se združijo in shujšati? Vprašanje je, ne manj, in morda celo težje od prejšnjega. Tu potrebujemo železno voljo, ki bo imel za vlak zelo težko samokontrolo.

Začeli smo, tako kot v drugem primeru, z ustanovitvijo motivacije. Lahko visi na hladilniku svojo najbolj žalostno sliko, ki prikazuje vse maščobe vse nepotrebne gub. Zelo pogosto, da pomaga. Opraviti zdravniški pregled. Ne pozabite, da je med ljudmi, ki so umrli v starosti brez maščob. Preprosto umrli mladi.

Predvidevamo, da se ugotovi, da je motiv.

Sestavi prehrane. Jaz ne prehrane - z njo malo dobro. Samo pristojni, dobro uravnotežen način. Trudimo se, da se držijo z njim.

Zdaj smo začeli dnevnik hrane. Ugotavlja vse: kaj, kdaj, koliko pojedo. Vsako jutro naslednjega dne je preživel spremljanje preverja rezultate načrta prehrane, popravi napako.

Mi ne da veliko hrane v hladilniku. Želel sem, da ima noč - odprl hladilnik, in je prazna. Lahko noč!

Na koncu smo se ukvarjam s športom. Ali vsaj iti peš. Verjemite mi, bo rezultat manifestira prej ali slej. Boste zagotovo izgubijo težo. Zgodnje - če ste sami nadzorujejo. Prepozno - če daš slabost.

Teoretično je mogoče odgovoriti na vprašanje, kako naj se združijo. Ampak, da to v praksi, je lahko le človek sam, če je podvig.

Ne pozabite: sposobnost, da se nadzor - ključ do uspešnega življenja. Vso srečo.