Svež sok - koncentrirana koristi za zdravje.

To je splošno znano, da je v večini delov Rusija 7-8 mesecih letošnjega leta je vreme zelo huda. Neposredna posledica tega - pomanjkanje vitaminov, ki jih telo potrebuje. je potrebno Nastali primanjkljaj, da bi zapolnili, še posebej za otroke vsak dan, ljudje z oslabljenim organizma, kakor tudi za vse, ki na kakršenkoli način, da spremlja vaše zdravstveno stanje. Ukrepi, ki jih je mogoče sprejeti za zelo razlikuje - odvisno od funkcij. Če ste preveč drago in problematično dan jesti svežega sadja in zelenjave, ki jih lahko uporabite sintetične vitamine, ki obstajajo v vsaki lekarni. Najbolj priljubljena in vitaminski kompleksi - "abeceda", "Revit" Oligovit "itd Treba je opozoriti, da je uživanje vitaminov -. Potreba, seveda, ni nosilec prijetnega okusa, čeprav je" otrok "različica kompleksa, skrbno sladkan za vašega otroka. Vendar pa je popolnoma oblikovan in, kar je najpomembneje, slasten vir potrebnih vitaminov in vlaknin lahko zelo sveže zelenjave in sadja, tudi pomaranče so veliko vitamina C, granatnega jabolka, bogata z antioksidanti, ki vsebuje telo potrebuje kalorij drugič, banane, korenje z uporabno karoten je pomemben element, ki ga lahko dobimo s svežim sadjem in zelenjavo - .. Encimi Raziskave so potrdile, da so preprečili prezgodnje staranje posode, kože, odcepi maščobe je opaziti najbolj koncentrirane vsebina te vrste encima v ananas in papaja .. je bromelain in papain.

Res je pozimi, pozno jeseni in spomladi v mestu, so precej drage, ampak kot pravi pregovor, "Zdravje na denar, niso verjeli." Lahko se uživa kot sveže, ali kot sveže sokove, ki vsebujejo isto snov. Poleg tega je lahko neke vrste "mix" v, na primer, jabolka in korenje, in to bo zelo okusna in zdrava!

Lahko kupite sveže sokove v nakupovalnih centrih, vendar je zelo drago. 100-150 mililitrov te pijače bo stalo 150-300 rubljev. Zato je najbolj racionalna rešitev za nakup sodobne sokovnik. Lahko uživajo in plavajo, vendar v času, dokler ga obdelali, kaj količino sadja, ki je potrebna, da bi dobili kozarec soka, velika količina vitaminov izgubi. Hitrejši uporabiti del nastalega soka, bolj verjetno je, da bi dobili največ "odmerek" vitamine. Upoštevajte, da ti starejši modeli vyzhimalok bila velika pomanjkljivost - so velik del vitaminov izgubi zaradi stika s kovino. Zdaj pa proizvajalci, za večino del, je ta problem rešen z uporabo zlitin, malo vpliva na sadnem soku.

Če pijete sveže sokove v zmernosti in v posebnih razsežnosti, da je mogoče izgubiti deset dodatnih kilogramov. Obstaja veliko diet, ki predpisujejo uporabo zelenjave in sadja v tekoči obliki. Svež sok ni primeren za hujšanje vse, ampak le določene vrste in koncentracije visoko vpojne, na primer, pese, korenja ali jabolk.

Eden od ukrepov preprostih receptov za hujšanje s pomočjo soka:

• stisnite pol roza grenivke;
• z istim namenom, da bi izkoristili dve jabolki;
• posledično pijača sok v mešanici ali ločeno.

Zgoraj naštete je dober, kot ponavadi ima svojo "temno stran." Obstaja več neželeni učinki, ki se pojavijo, ko zelo pusto na svežih sadnih sokov. Vedno imejte v mislih, da floskula - "vse stvari v zmernih količinah." Zdaj več o stranskih učinkih. Prvič, lahko kislina vsebuje velike količine soka škodljiva za zobno sklenino, in zato lahko nenadzorovano uživanje teh pijač vodi k razvoju kariesa poškodbe zob. Poleg tega v nekaterih sokovi, kot so jabolka, vsebuje veliko količino saharoze in kislin, ki lahko vodi do prekomerne telesne teže in težave z prebavil. A ljudje s hudimi boleznimi, kot so, na primer sladkorne bolezni, ledvične in bolezni prebavil, je treba na količino soka v prehrani z especial oskrbe.

Ampak na splošno, je treba opozoriti, da je svež sok - koncentrirani zdravje, in zato dolgo in srečno življenje.