Učinek BCAA na telo in tožbi

Vsi športniki so dobro seznanjeni s to prehransko dopolnilo kot BCAA.

Kaj je BCAA

Kompleks, ki sestoji iz 3 proteinogene aminokisline: levcin, izolevcin in valin. So zelo pomemben za človeško telo, saj je zaradi njih sintetizira beljakovine. Toda telo ne more sintetizirati sami, tako da so združeni v en kompleks in se odlično dopolnjuje ukrepe drug drugega. Ta dodatek je zelo priljubljen med bodybuilderji, saj so te aminokisline posebej pomembno za ljudi z visoko telesno aktivnost. So osnova za sintezo drugih aminokislin v telesu. V primerjavi z običajnim protein, ki aktivno uporabljajo športniki BCAA že prebavi beljakovin, ki močno pospeši proces prebave.

Učinek BCAA na telo in mišice

Veliko mišične mase je sestavljena iz levcina, izolevcina in valina. Poleg tega te aminokisline zagotavljajo veliko dodatne energije, kar je velika prednost za športnika med vadbo. Med aktivne mišice vadbo izgubili kontraktilnih beljakovin, zato je zelo pomembna točka je njegova obnova. Pri sprejemanju BCAA, vzdržljivosti in mišične povečuje. Uporaba tega dodatka pred vadbo bo pomagal znebiti utrujenosti, in po vadbi zagotavlja preprečevanje izgube esencialnih aminokislin, bodisi pridobivanje energije. Energija bo zaradi sproščanja hormona serotonina, ki bo, kot je takrat bila zaradi delovanja BCAA. Vpliv na ženskem telesu, te aminokisline imajo popolnoma enako kot človek je.

Glavne funkcije BCAA

• Ker BCAA - je cepane beljakovin predstavljena v obliki treh bistvenih kislin, ki so osnova za gradnjo mišic, katerega glavna funkcija je, da dobimo material za gradnjo mišične mase. Učinek BCAA v telesu se kaže predvsem v tem.
• Poleg tega so ti trije aminokisline povzroči druge pomembne snovi, ki so zelo pomembni za telo. Na primer, inzulina, ki zagotavlja energijo za mišične celice.
• Zaradi BCAA lahko prepreči izgubo mišične mase. Ta lastnost je zelo pomembno za športnike, ki opazujejo nizkokalorično dieto, saj v tem obdobju, njihovo telo postane zelo malo kalorij, in BCAA bo povrnila in blokira izgubo mišične mase.

Kako jemati

Obstaja interval norma prejemanje BCAA - je od 4 grame do 8. To je pomembno za športnike, si prizadeva, da nastavite mase kot tudi za hujšanje. Največje število krat na dan sprejema - 3. Seveda je možno, da porabijo manj od teh aminokislin, vendar je ta določba je namenjena za dokončanje nasičenost. Nekateri proizvajalci odločili, da goljufija zaradi dejstva, da so nekateri kupci ne smejo vedeti, nianse BCAA in prodajajo v majhnih odmerkih, čeprav zapusti cena nespremenjena. Tako da se splača biti previden in pozoren, da se glasi opis kupljenega izdelka.

BCAA je dovolj neodvisen aminokisline kompleksu, ki ne zahteva dodatno uporabo drugega, tudi ko je telo samo levcin, izolevcin in valin, bodo absorbira veliko hitreje. BCAA ne zahteva prekinitve sprejema. Da bi se ti proteinogene aminokisline izenačiti bolj učinkovito, je bolje, da jih bo pol ure pred in po vadbi. V tem času je inzulina v telesu, ki bo pomagal absorpcijo.

Ali BCAA škodljivo

V zadnjem času, med ljudi, povezanih s športom, ločila veliko hrupa o BCAA. Ocene pravijo, popolnoma različne stvari: da je te aminokisline v telesu, ki se zahtevajo, škodljiva.

Če uporabljate izdelek za dvomljive kakovosti in izvora, potem pa, seveda, je lahko nevarno za zdravje. Povpraševanje po BCAA poveča, in zato skrivne podjetij ne sedijo križem rok, najem dvomljiva ponarediti.

Prav tako lahko škodljivo vpliva na kakovost izdelkov, in imajo lahko napačne pogoje skladiščenja. Da bi se temu izognili, je pomembno upoštevati pravil, potrebnih za delovanje in v skladu z njimi, da bi se izognili poškodbam aditivov za živila. Prav tako ne pozabite, da bi ugotovili, standarde porabe in se jih držite.

Učinek BCAA na jetrih je mogoče le, če imate okvaro jeter in ledvic bolezen. V tem primeru se lahko uporabi dejansko povzroči nekatere stranske učinke, in pred jedjo bolje, da se posvetuje z zdravnikom. Ampak na splošno, v odsotnosti teh bolezni, ni bilo nobene škode iz BCAA. Mnenja večinoma govorijo o dobri pomočjo teh aminokislin telo športnika.

Komentarji

Če se izvaja na strokovni ravni, potem morate samo BCAA. Heavy redna vadba ima velik pritisk na mišice, in da popravi njihova rast je zelo pomembno, da pravilno prehrano, vendar to ne more storiti. Težko je narediti takšno dieto, pri kateri bi se športnik prejeli zadostno število uporabnih elementov, brez vmeshaniya dodatkov. In to je zelo pomembno upoštevati vpliv BCAA na telo. Ocene kažejo samo pozitivna mnenja glede tega dodatka, saj to vpliva ne le mišice, temveč tudi splošno stanje človeškega izboljšanja. Hvala za njo, lahko bodybuilder prenese težkih bremen in povečanje časa preživel v telovadnici. Po beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, ne smemo pozabiti na aminokisline, saj so enako pomembne, in jih ne sme zanemariti.

Če ste samo ljubitelj in obiskati telovadnico zase, je mogoče mirno izognili sprejem, in vam ne bo treba skrbeti učinek BCAA. Na telo v tem primeru to ni tako velika obremenitev, tako da bo sposobna obvladovati sami, ampak, seveda, če je pravilno uravnoteženo prehrano.