Učinkovit program HUJŠANJE - Plus ali minus?

Številne raziskave, ki so bile izvedene v različnih letih sociologi kažejo, da se večina ljudi ni zadovoljna s svojo težo in obliko. Nekdo želi, da izgubijo težo, izgubijo težo, in nekdo kilogramov manjkalo za popolno srečo. Torej, isti izdelki, ljudje zaskrbljeni korekcijski težo, videti drugačna.

Vzemimo za primer, banane. To okusno in sladko sadje je zelo primeren za tiste, ki želijo pridobiti težo: dovolj jesti za en mesec na eno banano na dan, da pridobijo dva kilograma. Nadalje prehransko banana ima še druge koristne lastnosti: da vsebuje vitamine C in B12, kalij, pektin, in encime, ki izboljšujejo prebavo. In banane so bogate z vlakninami, ki je prav tako potrebno za dobro delovanje prebavnega trakta.

Bo koristilo pretanek in avokado - če redno uporablja za en mesec, lahko zbirajo tudi dva kilograma. Avokado je bogat z koristne nenasičene maščobe, ki regulirajo holesterol v krvi.

Različne kalorij in matice. Jih je mogoče pripisati koncentrirano hrano, je ta energijska pijača: ena pest oreščkov vsebuje 600 kalorij - skoraj dnevni znesek za osebo, ki se giblje malo
in je »sedeči« način življenja. Toda za tiste, ki želijo obnoviti manjkajoče matice pomoč pridobili težo.

Za izterjavo 1 kg, v enem mesecu, morate jesti vsako jutro buderbrod z maslom. To je zelo hranljiv izdelek, ki vsebuje 82% maščob. Poleg tega, olje je dobro za kožo, oči, las in kosti. Vendar pa ne bi smel biti zlorabljen, ker Olje lahko poveča holesterola v krvi.

Zdaj koristne informacije za tiste, ki želijo izgubiti težo.
Grenivka je na voljo v vseh prehrane hujšanje. Toda tudi brez diete lahko pomaga ljudem, da izgubijo težo. Če želite to narediti, morate jesti pol grenivke vsak dan v mesecu. Kot rezultat, zmanjšanje telesne teže za 2 kg. pomoč
Grenivke ni samo na sliki, ampak tudi za zdravje: vsebuje vitamin C, encime, ki gorijo maščobe, antioksidante.
Še en uporaben izdelek za tiste, ki želijo izgubiti težo, je ananas. Ima sposobnost, da razčleniti maščob, povečanje encimsko aktivnost prebavil in izboljša prebavo. Glavna aktivna sestavina ananasa sodeluje v razscheplenii mesne beljakovine, ribe in mlečne izdelke.

Ananas izboljša presnovo holesterola in, najpomembneje, občutek lakote. Če želite izgubiti težo z ananasom, morate vključiti v vsakodnevni prehrani. Kot rezultat, lahko izgubite do treh kilogramov. samo jesti ananas na prazen
želodec ne more - obstaja nevarnost, da bi prinašala gastritis.

Še en koristen kos sadja za sanje, da izgubijo težo: jabolko. To sadje pomaga zmanjšati število porabljene kalorije. Če želite to narediti, 15 minut pred obrokom pojesti jabolko, kot posledica telo nauči 190 kcal manj. Poleg tega je dnevna poraba jabolk pomaga zniževati raven holesterola v krvi za 16%.