Andrei Averin je izgubil? Vemo odgovor!

Danes mnogi ljudje želijo imeti vitko telo in zaostrili sliko. Seveda, večina tovrstno željo, da pripadajo TV zaslonih Stars. Stvar je v tem, da so morali iskati privlačna, da ne bi prestrašil vse navijače. Ne pozabite, da je kamera dodaja približno deset kilogramov, ki ni plus za vsako zvezdo. Na primer, nekateri zatekajo k različne diete. Drugi legel na operacijsko mizo in izpostavi svoje telo z različnimi manipulacijami. V tem članku bomo razpravljali o najbolj podrobnosti o tem, kako tanka Averin v "Comedy Club".

splošne informacije

Dobesedno vsi ljubitelji znameniti televizijski oddaji "Comedy Club", so bili presenečeni, ko so videli priljubljena showman Andrei Averin v povsem novo podobo. Torej, namesto običajne igralec pojavil pred njimi povsem drugačen človek, je izgubil nekaj deset kilogramov. Seveda, se je pojavilo vprašanje, kako Andrei Averin izgubil. Izvajalec pripisati najbolj priljubljenih metod, vključno z operacijo. Nekaj je tudi trdil, da je vsa stvar v posebnem Kremelj dieto, za katero mnogi zatekli k pomoči zvezd. Vendar, če je verjeti umetniku, problem prekomerne teže, rešitev je v več metod hkrati. Kako tanka Averin v "Comedy Club"?

čudež recept

• Dejstvo je, recept je zelo preprosta, potrebujete le močno omejiti količino hrane porabi. Averin sam ne jesti po šestih zvečer, ne piti in pecivo izdelki iz moke. Iz sladkega igralec nisem mogel zavrniti, ker je to glavna moč, da njegovi možgani. Če sodite v to kategorijo ljudi, ki jedo predvsem grenke čokolade, vendar zjutraj. Stvar je v tem, da so hitri ogljikovi hidrati so v njej čim hitreje in porabijo podnevi.
• Še ena skrivnost o tem, kako je Andrei Averin izgubil, je razdeliti obroke. Tako je igralec močno priporoča, da vsi jedo majhne obroke, vendar pogosto (približno vsaki dve uri). Če menite, da strokovnjaki, ki se je s tem pospešuje naš metabolizem, kar, pripomore k izgubi teže. Poleg tega je treba dati prednost do zdrave hrane. Na primer, če se ne morejo soočiti z občutkom lakote, je bolje, da jedo sadje ali skuto z jagodami, ne pa sendvič s klobaso.

Andrei Averin je izgubil? Metodologija moč

Predvsem smo razpravljali le o splošnih načelih, so zdaj bolj podrobno poudarek na sami tehniki. Torej, vsak večer showman šla v trgovino, kjer smo kupili zelenjava, zelišča, jogurt, ribe in pusto meso. Omeniti velja, da ga je najpogostejši kumare pomagala pri spopadanju z občutkom lakote. Stvar je v tem, da ko je ta skoraj nič kalorij, da se popolnoma napolni želodec. V nobenem primeru se ne sme dovoliti, da želodec dobesedno pripeta na smrt. Tudi v tem primeru lahko pomoč pride kumare. Če Andrew po šestih zvečer počutil lačen, je spil nekaj kozarcev z nizko vsebnostjo maščob jogurt. Vsak dan za zajtrk je obvezen jedel kašo, in nato še enkrat sir zajtrk. Za kosilo sem pripravila svojo juho in piščanca. Najboljša možnost za kosilo - ribe na žaru. Je večerjal pogosto kuhano govedino. Točno zaradi tega dnevne prehrane, postane jasno, kako Andrei Averin izgubil.

S katerimi je bilo proizvodi morali opustiti?

Na prvem mestu omejitve dotaknil hitro hrano. Dejansko je urnik umetnik pogosto ne omogoča, da so večerjo doma pripravljene jedi sami. Hitra hrana je v tem primeru odlična alternativa v smislu časa, ne pa tudi zdravje. Averin sam močno priporoča zamenjavo hamburgerje in sendviči s paro riž pleskavice. Omeniti je treba, da je zdaj skoraj ne uporabljajo moke izdelke, meso, in celo meso. Glede slednjega je bilo nadomesti z ribami, ki v zameno, vsebuje, še več hranilnih snovi.

prepoved

Alkohol je tudi skoraj popolnoma opustili. Vendar pa je velik praznik Andrew še vedno omogoča, sam nekaj kozarcev rdečega suhega vina. Prepričan je, da alkohol bistveno ovira delo možganov, vsebuje veliko nepotrebnih kalorij, kar ni dobro za zdravo osebo. Zato je bila sprejeta odločitev, da se pije v zmernih količinah.

Načrti za prihodnost

Andrew namerava še naprej postopoma vodi v formo. Prej, ko teža presega oznako 100 kg, je imel veliko neprijetnosti, ne samo gibanje, ampak tudi z izbiro najbolj običajna oblačila. Zdaj je našel popolnoma nov videz, celo nekoliko mlajši. Omeniti velja, da v bližnji prihodnosti showman načrtuje tudi sodelovanje v športu: kamen za javnost, teči, pa sklece in tako naprej ..

zaključek

V tem članku smo zajeti čim več informacij o tem, kako se znebiti odvečne teže Andrey Averin ( "Comedy Club"). Izgubil je umetnik, kot sam priznava, hitro in enostavno. Ta zahteva ne le, da spremenijo svoje prehranjevalne navade, ampak tudi življenje na splošno. ni samo jesti prav zdaj poskuša narediti več gibanja, pojdi v posteljo zgodaj, vstane prezgodaj in z velikim pritokom sil. Koliko izgubil Andrei Averin kilograma? O 31. Kaj se zgodi potem? Bo najljubša zabavljač na še vedno nekako vsakogar? To je le odmahnil z roko.