Banana, uporabne lastnosti sadja

Nekateri ljudje mislijo, da banane - čeprav okusna, ampak skoraj neuporabna. S tem se ne moremo strinjati. Po banano, koristne lastnosti , ki so dobro znane, lahko prebavljive izdelek tudi bogata z mineralnimi snovmi.

Vsebuje magnezij in kalij, ki so tako potrebni za ljudi z boleznimi srca. Poleg tega, kalij pomaga zmanjšati utrujenost mišic in bolečino, izločanje tekočine telesa (nenazadnje za edem). Količina vitaminov v tem sadju je impresivna. Ta vitamini A, E, PP, B skupina (1,2,3,6,9), askorbinske kisline.

Vitamin E ima ugodne učinke na spolno delovanje in rodni zmogljivosti in učinkovitosti jetrih, preprečuje tvorbo prostih radikalov, ki lahko povzročijo raka in prezgodnje staranje. Z njim bolje absorbira beljakovin in maščob. Poleg tega so banane vsebujejo veliko fosforja, kalcija in natrija.

Kaj je koristno z bananami, poleg tega pa vsebujejo elemente v sledovih in minerale? Uporabnost banan v tem, da vsebujejo vlaknine, ki pomaga očistiti telo strupov. So lahko prebavljivi in veliko kalorij (100 gramov za približno 97 kcal). Da bi povečali svojo telesno težo, je priporočljivo, da jedo z mlekom. Kljub temu, da imajo veliko kalorij, banana je priporočljivo za hujšanje. Glede na dejstvo, da so enostavno odpraviti občutek lakote, ne boste željo, da bi jedli nekaj drugega. Glavna stvar - ne pretiravajte znesek, je bolje, da bi jedli banano. Koristne lastnosti rastline so tudi v tem, da vsebuje železo, potrebno za zdravljenje slabokrvnosti. Banane - odlično antidepresive (saj vsebujejo vitamin B6), pomaga normalizirati aktivnost živčnega sistema. Serotonin, iz tega sadja pomaga, da se sprostite telo in izboljša razpoloženje. Banan, uporabne lastnosti so koristni učinek na kožo, ki se uporabljajo v kozmetike. To vam lahko pomaga pomladiti kožo, zaradi česar je bolj elastična.

Vsebovane v celuloze vlaknin in pektin izboljša prebavo. Priporočamo jih za ljudi z boleznimi jeter in želodčno-črevesne bolezni. Vključitev v prehrani banan zmanjša tveganje za raka črevesja. Odličen vir energije, lahko celo postane banana.

Koristne lastnosti sadja, se lahko uporablja pri pripravi različnih mask:

- za obraz, saj mehča kislin celuloze in sadnih izboljša barvo in odstrani odmrle celice;

- las, kot je navedeno v banana olji in vitamini vlažijo in mehča lase, zaradi česar so bolj mehko in elastično, ustvarja zdrav sijaj, rešiti problem razcepijenja.

Kadar se ne uporabljajo samo banana! Koristne lastnosti njegov neprecenljiv za odstranjevanje mačka. Za te namene, je priporočljivo, da se pripravi banana milkshake. Boste morali zmanjšati in pretlačimo sadje, dal žličko medu, nalijemo mleko in premagal s pomočjo mešalnika. Mleko bo preprečilo dehidracijo, dragi obnovi normalnega krvnega sladkorja in banan izboljša prebavo.

Uporabnost banan smo dokazali, in kaj o škodi, ki lahko prinese na človeško telo?! Zato je zaželeno, da uporabite to sadje v nezreli obliki, saj vsebuje veliko škroba, spodbuja izhajanje plinov. Banane so kontraindicirana za ljudi s sladkorno boleznijo. Zdravniki ne priporočamo, da jih daje za majhne otroke, saj raste v drugi regiji, in otrokovo telo lahko absorbira le domačo hrano. Kot posledica uporabe v tujini sadja, lahko dojenček imel alergično reakcijo. To ni priporočljivo jesti banane za osebe, ki so povečali strjevanje krvi, saj je to sadje odstrani iz vlago telesa, kar lahko povzroči zaplete v obtoku.

Ko je nakup banan najbolje, da izberejo tiste, ki imajo temno rumene barve: so zreli in imajo nežen okus. Če so lise na lupino - piše o sadja zrelosti, vendar hkrati in da bo sadje kmalu pokvari. Zato je bolje, da jedo banano.

Koristne lastnosti - to je vsekakor pomembno, vendar to ni glavna prednost. Glavna stvar je, da je to sadje tudi okusne, dišeče in krepko.