Dieta 2468. Učinkovita metoda hujšanja ali način, da ogroža vaše zdravje?

Menijo, da je bila prehrana izumil leta 2468 modelov, ki jih morda potrebujete za hitro izgubijo težo. Prednosti tega sistema so dejstvo, da je dovoljeno jesti vse, kar vam srce poželi. To je le količina, saj bo hujšanje morali strogo izračun kalorij absorbira. Torej, po tej teoriji, je možno, da izgubijo težo, ki jih jedo čokolade bari in burgerje.

Toda ali je to res učinkovita je ta metoda, kot je opisano? Ali je mogoče odstraniti dodatne teže, porabijo sendviče s slanino? Poskusite razumeti.

V idealnem prehrane se mora začeti v 2468 z dnevno razrešnice vode s. Na ta dan, lahko samo piti navadno vodo brez plina, in druge dodatke. Če bomo vztrajali, kot posmeh je pretežko, potem si lahko privoščite takšno poslastico, kot skodelico espresso ali zelenega čaja. Nič drugega jesti za prvi dan, da je nemogoče, ampak z vodo lahko pijete toliko, kot je potrebno. Po želji lahko led se doda ali obratno, segrevanje vode za pitje vroče.

Za povečanje čistilni učinek odvajanja, ponoči je priporočljivo piti odvajalni čaj, ki ga lahko kupite v lekarni.

Na drugi dan prehrane v 2468 omogoča uporabo katere koli hrane z "ampak". Skupaj vnos energije ne sme presegati dve sto kalorij. Seveda, da bi bilo lažje za prenos te omejitve, je bolje izbrati nizko kalorično, ampak v razsutem stanju hrano. In jesti dnevni obrok ni v eni seji, in razširil na več faz.

Kaj priporočate, da bi jedli, da bi zadovoljili dvesto kalorij? Na primer, zelenjavna enolončnica, kuhani brez olja. Pomembno je, da v mešanici rastlinskega ni vseboval visoko kalorično hrano, kot so krompir, grah, koruza, fižol. Ta jed je "vleče" okoli trideset kalorij na sto gramov. Prav tako je mogoče priporočiti za pripravo ohrovt (katere koli vrste), v kateri je približno 25 kcal na 100 gramov ali gliv - 18 kcal / 100 g. Seveda, da je treba šteti kalorij, ne samo v samem izdelku, temveč tudi v omake in prelivi. Torej, brez majoneze, kisle smetane in masla. Zelenjava v celoti kuhana na vodi. Uporaba soli in začimb ni prepovedano, ker je njihova kalorij zanemarljiv.

Lahko jesti prvi dan, in sadje, vendar so več kalorij kot zelenjava, tako da boste morali močno omejiti njihovo število.

Na drugi dan 2468 prehrane omogoča uporabo izdelkov na 400 kcal. Na ta dan, je priporočljivo, da vstopijo v prehrani beljakovin. Na primer, 100 g piščančjih prsi (kuhane ali pečene brez olja in omak) ali enako količino sira. Preostali del kalorij, je bolje, da "zaslužiti" zelenjavo.

V tretji in četrti dan, dovoljeno uporabljati izdelke 600 in 800 kcal, oz. V dneh po dieti je treba ponoviti, imajo enak sistem - lahko 2468. Dieta je treba upoštevati, da se doseže želeno težo.

Princip te metode hujšanje - spreminjanja dnevnih kalorij, se imenuje tudi "gugalnica" ali "rollercoaster."

Moram reči, da je nihče ni strokovnjak za prehrano, ki je javno priporočil dieto, ki ponuja prehrana 2468. Mnenja zdravnikov o tem sistemu hujšanje tudi daleč od rožnate.

Prehrana ni uravnotežena, tako da bo telo soočajo s pomanjkanjem hranil. Poleg tega se lahko tako skromno meni povzročijo prehranske okvar in posledično videz še večjo težo. Ta dieta je absolutno kontraindiciran pri mladostnikih, mlajših od 18 let, pa tudi ljudi, ki imajo težave z prebavil.

Njegov najpomembnejši argument proti tej dieti je, da je presnova pri taki dieti z malo kalorij nujno počasen, to je, bo hujšanje še težje.

Torej, če nekdo res želi poskusiti ta način izgubi teže, ki jih je treba omejiti na enem ciklu, se pravi, imajo od pet dni. Toda "iti v drugi krog", je nezaželeno.