Fizioterapija kot sredstvo za boj z ravnimi nogami

Stanovanje je postal prava nadloga v naših dneh. Zdaj so v različni meri, trpi vsak drugi prebivalec planeta. Znaki te bolezni ni tako očitno, kot se zdi. Oseba ne more uganiti, kaj je posledica njegovega utrujenost, bolečine v hrbtu, otekanje gležnjev, in celo epileptične napade. Flatfoot lahko ugotovi prisotnost več značilnih zunanjih funkcij.

Najprej je treba paziti na enakomernost obrabe podplata čevlja. Če ona nosi neenakomerno, če se priporoča več kot izbrisani notranjih straneh čevlja, čeprav kratek hoje povzroča nelagodje v kolčnih in kolenskih sklepov, če ledvene hrbtenice počutil neprijetno napetost in sprostitev in počitek ne odpravo teh negativnih čustev, da ne zamude pri za nedoločen čas, se posvetujte s svojim zdravnikom za hitro diagnozo flatfoot. Popoln način za reševanje patologije medicinskimi gimnastiki v kombinaciji z masažo in samo-masažo.

kompleksi namen se fizioterapijo je suspenzija sploščitve stopala in njeno obnovo vzmeti in dušenje funkcije, zaradi kršitve katere obstaja prerazporeditev obremenitev od vznožja do gležnja, hrbtenice in kolka sklepih, ki je na splošno ukrivljene od svojih neobičajnih preobremenitev. To je razlog, zakaj se ravno pogosto spremlja razvoj skolioze, ki je začasno in je namenjen za fizioterapijo.

Razmislite nekaj koristnih vaj, ki se priporoča za opravljanje skoraj vsako obliko patologije.

Terapevtske vaje za ravne noge.

1. Začetni položaj, s katerimi se sooča steno, roke ostalo na steni. Moramo narediti pol korak z eno nogo in bi boke čim bolj ob steni, poskušam, da ne upogibajte hrbta. Ponovite 5-krat z vsako nogo.

2. Sklicujoč se na steno z eno roko, potegnite drugo nogo čim bolj na zadnjici. Naj bo zravnano. Ponovite 5-krat, za vsako nogo.

3. Vzemite majhno gumijasto žogo (lahko kupite posebno žogo iz lekarne, in če ne, je zelo primerna kroglice s trni od hišnih trgovin). Sedi na stolu z ravnim hrbtom, z naporom, da roll žogo vzdolž celotne noge, poskuša postopno povečanje sile stiskanja. Lahko naredite s krožnimi gibi, poskušajo za kritje lok stopala. Opravite 20 rotacije vsako noge.

4. Sprehod po sobi, poskuša hoditi na zunanji strani stopala, izmenično hoja skozi to vsakih 10 korakov s hojo po prstih. Roke na boke, naravnost nazaj, dihanje samovoljno.

5. Priporočljivo je narediti samo-masaža stopal. Moral bi začeti s toplo-up navzkrižnih potezah, ki se gibljejo k bolj intenzivnim masažnimi gibi od zgoraj navzdol. Masaža za 3 minute vsakega stopala.

6. Fizioterapija vključuje tudi hoja bos na travi, na tleh, v pesku. Slow "namerno" hoja na neravno površino pomaga krepiti mišice ustavi, aktiviranje procesov obtoku, zato izboljšanje celotnega sistema mehanske noge kot celote.

Fizioterapija bo pomagalo ustaviti vse večje stanovanje, ki je lahko posledica poklicne dejavnosti ali genetske predispozicije. Pri otrocih, ploska stopala lahko diagnosticirali v najzgodnejših fazah, in je lažje za zdravljenje. Fizioterapija za otroke krepi ne samo mišično-skeletnega sistema rastočega organizma, ampak tudi krepi imunski sistem otroka kot celote, kar povečuje zaščitno funkcijo telo SARS in drugih bolezni. Omeniti velja, da je sedeči način življenja prav tako negativno vpliva na delovanje stopala, kot tudi položaj. Za skladen razvoj zahteva različne enakomerno porazdeljeno obremenitev na mišično-skeletnega sistema.

Flatfoot je resna bolezen, ki v nobenem primeru ni mogoče prezreti, saj je polna različnih ortopedskih zapletov in lahko celo povzroči krčne žile.