Hitra izguba telesne teže s pomočjo jajc: meni, pregledi

V so se v zadnjih letih vse bolj slišal pozitivne povratne informacije o učinkovitosti prehrane jajc, so mnogi poskušali predstavljati takojšnjo izgubo telesne teže s pomočjo jajc, ker da izgubijo pet do deset kilogramov, potrebujejo le en teden.

Ta članek vam bo pomagal razumeti nekatera od vprašanj, ki bodo nedvomno bili zainteresirani, ki želijo poskusiti učinkovitost te diete.

Kako, potem je rezultat doseči v tako kratkem času? Kako to vpliva na telo? Kako najbolje, da gremo ven iz te diete? In kako doseči najboljši učinek, ki se uporabljajo za hujšanje s pomočjo jajc?

Preden je postal seznanjeni z vsemi razlik v jajčno hrano, mora vedeti, najbolj pomembna stvar.

Hujšanje s pomočjo jajc: pregledov ljudje so že testirali ta način na sebi

Sodeč po številnih pregledih kombinacija citrusov in jajc zagotavlja izgubo odvečne teže, ampak tudi pomaga, da podpirajo telesno dejavnost. Mnogi trdijo, da se z uporabo izgubo teže s pomočjo rumenjaku jajc, ki je sedel na dieti jajc, nikoli ni imel občutek močne lakote. Morda zaradi tega, prehrana v enotedenski meniju vključuje ne le jajca, temveč tudi sadje, zelenjavo ter ribe in meso. To, seveda, da je uravnotežena prehrana za telo, ne glede na majhno količino hrane v prehrani. Poleg tega, jajca so bogate z aminokislinami, vitamini A in B. Zaradi tega dodaten vnos vitaminov ni obvezna.

In res je, sodeč po kritike poskusite to dieto za sebe, če se držite meniju prehrane, rezultat presega vsa pričakovanja. Označena z minimalno izgubo teže med dieto jajce pet kilogramov in največje - do dvanajst kilogramov. Prav tako hujšanje kot to dieto zaradi dejstva, da nima, da bi sedel več mesecev. Dovolj časa, da bi svoje telo v formi.

Mimogrede, pri izgubi teže visoke hitrosti s pomočjo jajca verjamejo in znane osebnosti, kot so Larisa Dolina in Elena Malysheva. Dolina je prepričan, da je prehrana jajce ne delujejo le z vidika, da izgubijo težo, ampak v smislu pozitivnih učinkov na kožo. Malyshev vse bolj začeli omeniti na zraku njegove televizijske oddaje.

Instant hujšanje

Egg prehrana - dejansko ena od najhitreje. Dinamično hujšanje s pomočjo rumenjak je dosežena, namesto, vitamin H (biotin), ki je v njej.

Biotin, ali vitamin H - osnovni ponastavitev teža aktivator. Hvala za to, da lahko hitro izgubijo težo v tednu do 10 kg. Biotin prevzame nadzor nad presnovi maščob v telesu in je odgovoren za proces zgorevanja. Če je v telesu v uporabo pravil, ki pa še vedno zahteva visoko koncentracijo, se začne proces lastno porabo maščob v telesu. Poleg tega je vitamin H pospeši presnova ogljikovih hidratov, ki izhajajo iz ogljikovih hidratov preprosto nimajo časa, da se spremeni v maščobe in s tem nakazali na telesu. To je zagotovilo za učinkovitost biotin jajc prehrane.

Občutek lakote med dieto jajc

Zaradi stalna želja, da bi jedli večino diete za mnoge dietetičen je neznosna, vendar je možnost temelji na jajcih, ne veljajo za njih. Kuhano jajce, dobili v želodcu, takoj prinaša občutek sitosti. To je zelo dolgo časa za prebavo, približno 3-4 ur, tako da lakota ne vrne, za dolgo časa.

Zanimivo je, da je hujšanje s pomočjo jajc in pomaranče ali katere koli agrumov podaljša občutek sitosti faktorjem 1,5. Zato je menila, da če začne prehrani jajc vsaj malo oranžno, bo izgubil še dodatnih 500 gramov presežnih rezultatov, ki bi bili doseženi brez uporabe tega sadja.

To je razlog, zakaj je prehrana jajce, pogosto v kombinaciji s citrusi. Ta kombinacija bo omogočilo, da se doseže najbolj učinkovit rezultat.

Hujšanje s pomočjo jajc: meni za teden dni. Ponedeljek (prvi dan)

Za zajtrk, morate jesti grenivke, dva kuhana jajca, piti eno ali dve skodelici zelenega čaja.

Za kosilo - eno jajce, eno oranžno, 150-200 g kuhanega piščančjega mesa (na voljo soli).

Na večerjo - 200 g kuhanega piščanca in eno skodelico malo maščobami ali jogurt brez maščobe.

Torek (dan dva)

Zajtrk bo sestavljen iz dveh kuhanih jajc in eno skodelico koli svežih citrusov soka.

Za kosilo - košček kuhanega piščanca (lahko dušimo), dve pomaranče in kozarec navadne vode.

Na večerjo - grenivke, dva kuhana jajca, kozarec posnetega mleka (more nadomestiti jogurt).

Okolje (tretji dan)

Za zajtrk - eno jajce in kozarec navadne vode z žličko svežega limoninega soka.

Za kosilo - 200 g prelistati vsako kuhano meso (piščanec, govedina, teletina) in grenivke.

Za večerjo - dve kuhanih jajc, kozarec mineralne ali navadne vode.

Četrtek (dan Four)

Za zajtrk lahko jeste omleto tri jajca z neomejenim številom koli zelenja.

Za kosilo - kuhana piščančja bedra brez kože, se lahko pari (dva kosa) in solato (neomejeno število).

Za večerjo - dva grenivke, eno jajce in kozarec navadne vode.

Petek (peti dan)

Pri zajtrku - solata dva kuhana jajca, kuhano korenje in žlico z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano. Korenje in jajc, je treba zmanjšati, če želimo, dodamo sol, dodamo na zelenicah v kateri koli količini in zmešamo vse s kislo smetano.

Za kosilo - en ali dva sveže korenje in kozarec sveže stisnjenega pomarančnega soka.

Na večerjo - dušena ali kuhana vsako morske ribe - 200 gramov (lahko nalijemo soli, limoninega soka), eno kuhano jajce, mineralno steklo ali navadno vodo.

Sobota (Dan Šest)

Za zajtrk - 200 g nemastnega ali sir z nizko vsebnostjo maščob in kozarec svežega soka koli citrusov.

Za kosilo - dva kuhana jajca in dveh grenivk.

Za večerjo - mineralnimi ali vodo.

Nedelja (sedmi dan)

Za zajtrk lahko jeste dva kuhana jajca in pol grenivke.

Za kosilo - 200 g koli kuhanega mesa (piščanec, teletina, govedina) in oranžno (morejo nadomestiti grenivke).

Za večerjo - mineralnimi ali vodo.

Priporočila, ki se mora upoštevati, ko jajce prehrana

1. Mineralna voda ni za nič ni dal v meniju. Alkoholik bi moralo biti obvezno. Bolje izbrati alkalna, da pomaga nevtralizirati okolje presežek kisline v želodcu, ki je ustvarjen z uživanjem agrumov.

2. Izguba teže s pomočjo jajc bo bolj učinkovita, če so mlečni proizvodi, vključeni v meniju so brez masti ali z minimalno vsebnostjo maščob.

3. Šesti in sedmi dan prehrane - no večerjo. Ni nujno, da bi prekinil dieto. Rezultat je resnično spektakularen. Če je lakota neznosna močne pijače dve surovi jajci.

4. Če je željo, lahko eno jajce se nadomesti z dvema prepelice. Rezultat ne bo spremenila.

5. preprosta voda se lahko uporablja v neomejenih količinah. Ampak, če je navedena v meniju, nato pa ga uporabljajo nujno. To je nujen ukrep za zmanjšanje kislost v želodcu, ki je ustvarjen s citrusi.

6. Če iz kakršnih koli razlogov, je režim prehrane razpadla, da bi dosegli želenega rezultata, je bolje, da ga ne da, in začeti znova.

7. Športna oglašujejo v nobeni dieti, pa prinaša tudi večjo učinkovitost pri zmanjševanju telesne teže. Lahko zavrtite obroč, plavati, voziti kolo.

8. Med dieto jajc ni prepovedana uporaba vitaminov in mineralnih kompleksov.

Kako priti ven iz prehrane

Da bi bili učinkoviti hujšanje s pomočjo jajc, morate priti ven iz prehrane ni ostro, ampak postopoma. To je, da se prepreči ponovno težo donose in ne uvesti svoje telo dodatnega stresa, vam bo delno porabljeno hrano, ki so bile del menija: jajca, mlečne izdelke, agrume. Po prehrana za vsaj en teden naj bi jih vključiti v svojo prehrano. To je točno to bo zagotovilo varnost rezultata.