Koliko sladkorja v lubenice. Prednosti in kalorij v izdelku

Težko si je predstavljati, konec poletja brez lubenica zrela in sladka. Zdi se, da je takoj, ko je sezona prihaja, bo mogoče, da jih uporabljajo v neomejenih količinah.

Dejstvo je, kljub koristnem delu, prekomerno uživanje sadja je lahko škodljiva za zdravje.

Kaj je koristno pri lubenice

Sestava sadja je bogata z mineralnimi snovmi, vsebuje:

• vitamini B;
• askorbinska kislina;
• karoten;
• kalij;
• niklja;
• železo;
• magnezij;
• mangan;
• folna kislina;
• pektini;
• vlakna;
• alkalne komponente.

Terapevtski učinek jagod

Zaradi choleretic in diuretik učinki tega izdelka lahko pomaga pri teh boleznih:

• debelost;
• visok krvni tlak;
• problemi v žolčniku;
• jetrna bolezen;
• ateroskleroza;
• artritis;
• sol ali pesek v ledvicah;
• anemija zaradi pomanjkanja železa povzroča.

Pektin in vlaken v proizvodu pozitivno vpliva na gibljivost in črevesa premike. Uživanje lubenico je koristno v cistitis. Velika količina folne kisline je koristno za ženske, ki nosijo otroka. Vitamin B9 normalizira srčno-žilni sistem.

Kontraindikacije za uporabo

Kljub koristnih del lubenice, obstajajo kategorije ljudi, ki niso imeli najboljše:

• tiste, ki imajo težave s pretokom urina;
• ljudi, ki trpijo zaradi dejstva, da se tekočina zadržuje v telesu;
• bolniki, ki imajo velike ledvične kamne, saj lahko to povzroči njihovo gibanje;
• Bolniki z diagnozo "diabetes".

V tem primeru, v začetni fazi sladkorne bolezni boleznijo uporabi tega izdelka ni prepovedano. Sladkor v njej je v obliki fruktoze, lahko njena majhna količina izenačiti v telesu, brez stroškov inzulina. Bolniki pomembno vedeti, kako veliko sladkorja v lubenice, in zato pričakujemo, dnevni norma. Pomembno je, da pri enem obroku ni jedel več kot 500-600 gramov celuloze iz jagod.

Se je poraba lubenice med nosečnostjo in dojenjem dovoljeno

Koliko sladkorja v lubenici, kar morate vedeti in nosečnice, saj so mnenja strokovnjakov o uporabi tega zdravila med rojstvu otrok razdeli.

Ta del znanstvenikov, ki jim je dovoljeno jesti lubenico noseča, se nanašajo na njegove koristne lastnosti. Blago odvajalo učinek bo pomagal znebiti odvečne tekočine v telesu. Vendar pa je oteklina - mora pogosta težava, s katerimi se soočajo ženske v tem obdobju, tako da, če obstajajo težave z izločanjem tekočine iz telesa, od prehranjevanja lubenico je treba zavreči.

Glavni argument tistih, ki prepoveduje uživanje tega zdravila v nosečnosti in dojenja je velika možnost zastrupitve. Nezrela sadje, ali tiste, ki so hitro zapadli pod vplivom škodljivih snovi v telesu, lahko povzroči hudo zastrupitev, kar je zelo nevarno za življenje matere in otroka.

Koliko sladkorja je v lubenice

To berry je zelo sladek. Pred uživate meso, morate ugotoviti, koliko gramov sladkorja v lubenice. Če menimo, da je kilogram celuloze iz zrelega sadja, potem bo vsebovala okoli 50-100 gramov sladkorja.

kalorij hrane

Za tiste, zanima, kako veliko sladkorja v lubenice, kaj je njena hranilna vrednost, bi moral vedeti, da spada v nizko-kaloričnih živil z. 100 gramov mesa ploda samo 37-40 kcal. Hkrati količino proizvoda je bil 0.7 g beljakovin, 0,2 g maščobe, 8,8 gram ogljikovih hidratov.

Dodatki za hujšanje

Koliko sladkorja v lubenice, nego in tisti, ki držijo diete. Želijo, da lastnik te informacije, da odloči, ali bo ta izdelek uporabljati v boju proti prekomerne telesne teže.

Zmerno uživanje lubenice mesa ni škodljiva za sliki. Poleg tega so jagode uporabljajo za zatiranje lakote. Glede na to, da je lubenica nekalorien in prijetnega okusa, se lahko uporablja za prigrizek. To bo pomagalo, da se zagotovi, da je občutek polnosti je v začetku obroka.

Zaradi svoje diuretikov lastnosti lubenice pomaga znebiti odvečne tekočine v telesu.

Koristno je, da poskrbi tešče dni, v katerem je treba jesti samo meso sadeža. In ti bo obratno načrtovana ne sme uporabljati več kot 3 kg na dan, ali je rezultat takšnega ravnanja dneva.

Če primerjamo, kako veliko sladkorja v lubenice in melone, nato pa je v zadnjih nekaj več, čeprav se je število kalorij približno enako.

To sadje je treba kupiti in jesti le v svojem času zrelosti. V nasprotnem primeru lahko dobite okusa izdelek. V tem primeru tudi poveča nevarnost zastrupitve.

Tudi nakup okusno zrelo sadje, moramo vedeti, da lahko prekomerno uživanje lubenice nevarna. Zato je najbolje, da na enem znesku obroka jedel meso ne presega 600-900 gramov.