Tekoči prehrana za menije hujšanje, rezultatov pregledov. Tekočina hrane. Preprosto in okusno juho

Obstaja veliko različnih tekočih dietah za hujšanje. Nekateri od njih so bolj strogi in zahtevajo posebno moč volje, druge in ne kot mehkejši "lačen". Prav tako se razlikujejo v trajanju od nekaj dni do enega meseca.

Tekoči prehrana za juhe

Eden izmed najboljših in ustrezne različice hujšanje, dieta za juhe. Tekoča prehrana tak načrt ne zahteva nobene posebne moči volje in niso prisiljeni, da gredo lačni.

Poleg tega, da je lepo vedeti, da je ta vrsta hrane je posebej zasnovan za ljudi, ki trpijo za debelostjo. In tukaj ne govorimo o 2-3 kilogramov. Takšna prehrana tekočina prehrana držati ljudi s hudo debelostjo. Testirali smo ga v prehrani znanih zdravstvenih centrov v Belgiji in Švici.

Kaj ne more biti, in kaj lahko?

Glavne sestavine prehrane juha - je zelenjava, in večinoma negativne kalorij. To nizkokalorično dieto, ki vsebuje malo ogljikovih hidratov in ne vsebuje maščob. Zato bo telo prisiljeni reči zbogom maščobne zaloge in jih uporabljajo za svoje preživetje.

Prepovedani izdelki:

• Sladice v kakršni koli obliki ali manifestacije, tudi najbolj uporabne, kot so medu.
• Pecivo, kruh, žemljice, žemljice.
• Alkohol je tudi prepovedano.
• To je potrebno za odpravo maščobe, tako, da so izdelki, ki vsebujejo maščobe, ali pa ne more biti olje.
• Soda je tudi prepovedano koli, celo mineralno vodo.

dovoljeno:

• Nesladkani čaj, kavo in vodo.
• Svež sok.
• Zelenjava: kumare, zelena solata, fižol, korenje in vse zelena zelenjava.
• Sadje: jabolka, ananas, lubenice in melone.

Tekoča hrana naj bi zaužili v roku 5-7 dni. V enem dnevu bi morali biti vsaj trije sprejemi. Juha ne sme biti hladno, uporabljati le topel obrok.

Prehrana in recepti

Razmislite več receptov preprostih in okusne juhe:

• Prva možnost je številne znane "Bonn" juha. Če jo kuhamo morate 6 velika čebula 4 paradižniki, en kup zeleno in zelje svečke srednje velikosti. Vsi izdelki so zdrobi in jih v ponvi. Dodamo vodo v višini 6 litrov. Nadenite močan ogenj, stati 10 minut. Po tem, preklopite na majhnem ognju in kuhamo še 30 minut. Kot začimbe lahko uporabi soli in pol kocke zelenjave juho.

• Druga možnost je preprosta in okusna juha s fižolom. Za bo priprava morali zeleno, čebulo, nekaj paprik, 6 velikih čebulo in čim več korenja. Prav tako morajo funt fižola, paradižnika in 5 srednje glavo zelja. Ta izvedba je podobna juho v prvem kuhanju.
• Tretja možnost je tudi zelo enostavna za pripravo. Bomo potrebovali 250 gramov korenja, pol kilograma čebule, 300 gramov zelene, 250 g cvetače in enako količino peteršilja. Vse to je treba dopolniti z glavo česna in 200 g pora. Voda bo potrebno le 1,5 litra. Ker je ta juha, bi morali biti vsi izdelki so kuhani, dokler razpis. Po kuhanju, ki jih je treba obdelati v mešalniku. Lahko dopolni juho z začimbami in zelenjavo semen, kot so kumina.

Lahko združite izdelke po lastni presoji. Glavna stvar v juhe mora biti meso, žita in maščobe.

Rezultati in kontraindikacije

Ta tekočina prehrana za hujšanje lahko si srečna v enem tednu "padle" v 5-10 kg. Vendar pa se lahko ne prej kot 4 mesece ponoviti. Kontraindikacije standarda. Nemogoče je, da v skladu s to vrsto hrane za ljudi v starosti, nosečnice in doječe, kakor tudi osebe, mlajše od 18 let.

Izhod iz prehrane

Ven iz tako strog potrebe nemoteno oskrbo. Sprva je potrebno dodati malo več zelenjave, nato pa sadje, žita, in tako postopoma vrne na normalno prehrano.

Treba je opozoriti, da mora proizvodnja trajati manj časa od dejanske prehrane, in še več. Na primer, ste na dieti na tekoči dieti 7 dni, nato pa naj bi svoj izhod biti najmanj 14 dni. Le na ta način bomo lahko dosegli trajnostne rezultate.

Komentarji

Na splošno so rezultati tekoče prehrane in pozitivne povratne informacije. Ob predpostavki, informacijskih forumih, potem v bistvu "izgubijo" od 2 do 5 kg. Nekdo teže traja dlje časa, je nekdo le tri dni nazaj. Mogoče kdo ne izhod iz prehrane, tako da je rezultat drugačen.

Dieta čokolada

To je izvirna prehrana, ki ponuja vročo čokolado, kakav in vodo brez plina. Za pijačo, lahko uporabite mleko z nizko vsebnostjo maščob. Sladkor je prepovedano. Z vztrajanjem na tako dieto ne potrebujemo več kot 7 dni. Čokolada meni tekoča prehrana:

• Prvi dan. Vodami.
• Drugi dan. Vroča čokolada in kakav.
• Tretji dan. Čokolada in kakav.
• Četrti dan. Vodami.
• Peti dan. Vodami.
• Šesti dan. Kakav in čokolada.
• Sedmi dan. Kakav in čokolada.

Ob koncu tedna, lahko znebite 5 do 7 kg odvečne teže.

pitje prehrana

Ta možnost je tekoča prehrana za hujšanje ni prvo leto je bilo uspešno uporablja veliko deklet. Kljub temu, da vzdržujejo takšna prehrana ni moč vsakogar.

Kljub različnih mnenj, lahko izgubijo ne samo težo, ampak tudi čisto svoje telo z ustrezno upoštevanje pitje tekočine prehrane.

osnovno živilo

Ta dieta na tekoči dieti, ponuja naslednje izdelke:

• Čaj, kava, voda.
• Juha, juha.
• Mleko in mlečni izdelki z vsebnostjo maščobe ne več kot 2%.
• Tudi na tekoči dieti omogoča hrane napitke iz sadja, zelenjave in mlečnih izdelkov.
• Sadne pijače in sokovi, vendar brez sladkorja.
• Mleko.
• V nekaterih različicah dovoljeno lubenice.

Poleg zgoraj navedenih pijač, bi bilo pitje na tekoči dieti jesti vitaminsko-mineralnih kompleksov. Po prehrana je zelo skromna in zato lahko začnejo težave s kožo, lase in nohte. Še posebej gre za dolgoročne prehrane.

Priprava telesa na dieti

Je potrebna za postopno pripraviti telo na tak stres. Po dieti, je vedno stresno. Torej, najprej je vredno odpraviti maščobe, moke in alkohol. Polnost plošče je treba postopoma zmanjšati. Vsak dan eden izmed obrokov ima to s tekočino, tako da se v nekaj dneh popolnoma na tekočem meniju. Šele po vsem tem, lahko greš na dieto.

Dieta za 3 dni

Morate jesti vsaj 4-krat na dan. Proizvodi se lahko kombinirajo, na primer, da bi napitke iz sadja in jogurta. Razmislite približno meni za dan:

• Zajtrk. En kozarec mleka ali mlečnih izdelkov.
• Kosilo. Sveže iztisnjen sok iz zelenjave.
• Kosilo. Juha iz zelenjave. Paziti je treba, da je bila jed izcedek, ne debele jogurt.
• Popoldanski čaj. KISSEL temelji na jagode in sadja.
• Večerja. Kozarec z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov.

Vsak obrok naj bo v obsegu več kot 300 gramov. Ta meni je treba upoštevati tri dni. Na splošno so rezultati tekoče prehrane in pozitivne kritike o njej, bo ta razrešitev vam omogočajo, da se znebite 5 kg.

prehrana prehrana za 7 dni

Ta možnost je tekoče pitne prehrana dlje in toga. Meni, kot tudi v prehrani za 3 dni, da bo zgledno in naslikal dan.

• One Day. Porabi mleka in mlečnih izdelkov, vode.
• Dva dneva. Dieta samo ragu. Lahko jih pripravimo na podlagi prehranskih mesa ali ribe.
• Tretji dan. Predlagano je poraba smoothie in zelenjavni sok, sadje. Sokovi prej razredčimo z vodo.
• Štiri dan. Juha, za njegovo pripravo lahko uporabite skoraj vse zelenjave. Seveda, je krompir prepovedano. Bodite pozorni na skladnost z juho, da ne bi smelo biti debela. Poleg juhe, si lahko čaj z mlekom.
• Peti dan. V meniju, zelenjavni juhi. Poleg svojega sadja žele ali kompotom. Seveda, vse pijače brez sladkorja.
• Šesti dan. Kompot brez sladkorja in juha analogiji četrtega dne.
• Sedmi dan. Samo voda brez plina.

Taka tekočina prehrana, da izgubijo težo, je lahko odstraniti nekaj centimetrov od pasu do 7 kg na teden. To naj bi se vzdržijo intenzivno vadbo in drugih izkorišča, saj lahko pride do slabosti, omotica, in na splošno ni zelo živahna stanje.

Možnost za 14 dni

Še ena od sprememb, ki ponuja le tekočin. Tukaj je potrebujem več samokontrolo, po vsem, sedel pol meseca. Prehrana tej dieti je zelo podobna sedem dni, vendar traja dlje. To ne bi smelo biti zelo hitro, kot pri izvedbi na sedmi dan.

Skupno kalorij na dan mora biti 1.200 do 1.400 kalorij. Predsednik mora biti redno, če sproža vprašanja, ki jih je za uporabo pripomočkov (klistir ali odvajalni).

Skladnost s tako tekoči dieti, da izgubijo težo, lahko podarite "Plumb" 10-15 kg, za dva tedna. Vse je odvisno od začetnih parametrov in presnovo organizma.

Dieta za 30 dni

To je zelo težko, da v skladu z dieto. Ampak to je vredno časa. Imeli boste samo jesti tekočo hrano za cel mesec. Skupaj z odvečnimi kilogrami, se lahko znebite toksinov. Toksini zapustijo svoje telo po prvem tednu. Po tretji teden očisti ledvice in jetra. In ta mesec se telo očisti na celičnem nivoju.

Če govorimo o rezultatih izgubo teže, je 30 dni, lahko vrgel 20 kg. Ampak ne razburjaj se, če se številke na lestvici tako hitro ne spreminja, se prepričajte, da meritve svojih zvezkih. Dejstvo je, pregledi tej dieti se osredotoča na njih. Vendar pa bi lahko ta možnost vodi do dobavo slabega zdravja, zato je najbolje, da se posvetuje s strokovnjakom.

Splošna priporočila

Skupna priporočila vključujejo zdravnika posvetovanje. Poleg tega se drži tekoča prehrana, je treba piti vsak dan vsaj 2 litra sveže sodavico. Sadne pijače, čaj in kava ne vode, zato je zelo pomembno, da pijete navadno vodo. Edini način, da vaše telo bo dobro čiščenje.

Izhod iz pitne prehrane

Nič ni novega v primeru izstopa ni prišel gor. Zato je treba pomnožiti število dni prehrane za dve osebi, je potrebno toliko ven. Če pa takoj začeti jesti redno hrano, bo teža vrne.

Eno opozorilo: v začetku izhoda začnete dodajanje trdne hrane, ne pa mesa in sadja in zelenjave. Po - dodamo kašo za zajtrk. Potem juhe. In tako naprej, dokler se v celoti vrniti v hranljivih živil.

Kako preživeti elektroenergetskega sistema?

V večini primerov, prenašati dolgo pot od dieta ne uspe. Toda, po mnenju, kljub temu, da so tiste ženske, ki jim je uspelo premagati zlom. Zato priporočamo, da vas:

• Zastavi si vprašanje, zakaj je treba, da izgubijo težo? Moraš biti razlog in spodbudo. Edini način, da se doseže dober rezultat in ohranjanje pitne prehrane.
• Predstavljajte si, tanek in zračen. Pomisli, kaj bi lahko privoščiti nobenih dodatnih kilogramov? Morda je to nekaj svetlih trendy hlače? Ali pa leži nekje najljubšo obleko, ki je že nekaj let ne boste velikosti?
• Raschertite list papirja v dveh stolpcih. V enem opisati prednosti, izguba teže, in da boste imeli koristi od njega. V drugih stolpcev - slabosti. In v trenutku, ko si res želite sladkarije, si oglejte ta seznam. Morda boste odločiti v korist harmoniji?
• Za vsak cilj dosežen Nagradite se. Kupi si nekaj obleke in poglej sebe postroynevshuyu. Pojdi na salon.

Ni nujno, da sam sovraži zaradi prekomerne telesne teže pri tempu si le pokvari vse. Zato je kultivator in poskusite, da bi si le bolje.