Diet "lestev": pregledi, ukrepi

Na voljo je tudi nenehno prikaže precej veliko diet. Vendar pa je sredi vse te raznolikosti zelo težko najti res učinkovit recept za učinkovito hujšanje. Ena od teh možnosti je prehrana "lestev" (sklicevanje na njej je mogoče najti predvsem pozitiven).

Sistem se šteje, da je zelo težko in zahteva veliko moči in volje. Je sestavljen iz več faz. Najprej, da je čiščenje in obnovitveni ukrepi, nato pa bo z energijo, gradnjo, dobro, in zapre jih gori. Strogo gledano, že samo ime pove vse. Edina odtenek - se mora uporabiti samo tiste izdelke, ki so navedene v meniju prehrane.

Tako je korak čiščenje pomaga, da pospeši metabolizem, znebiti telo toksinov, kot tudi razbremenitev črevesja, tj pripravi telo, da gorijo maščobe rezerv. Tako, prehrana "lestev" (meni na 1. dan), omogoča uporabo samo jabolka (približno kilogram), pitno vodo (samo en liter) in ne pozabi oglja. Zakaj bi to sploh gre? Dejstvo, da je pektin in drugih hranil, ki so bogata z jabolk, pospeši presnovo in pomaga razčleniti maščobe. No, vode in aktivnega oglja potrebna za izhod iz žlindre, naplavin in čistijo telo.

Druga faza, ki predpisuje dieto "Ladder" (ocene o njem, tudi najbolj pozitiven vsega hujšanja) - zamenjava. To pomeni, da je drugi dan je v redu črevesne mikroflore in stanju bifidobakterij, povečanje absorpcijske sposobnosti črevesno steno in s tem poveča dotok hranil do organov. Hranjenja v tem trenutku je predpisana fermentiranega mleka (nizka vsebnost maščob ali zelo majhno vsebnostjo maščobe). To je 600 gramov sira in samo en liter jogurta. In, seveda, lahko pijete vodo.

Diet "lestev" (tretji dan kritike kažejo sistemske težave) zahteva, da se energija dan obnovo vitalnosti, ki je oslabljen v zadnjih dveh dneh ostro lakote. Ne more biti bogata z izdelki iz glukoze: suho sadje (rozine 300 gramov), dušeno sadje (dva litra), medu (dve žlici).

Četrti, ali gradnja, korak je logično nadaljevanje tretjega meniju dneva: vitalne sile krme telesa še kurjenje maščobnih celic za regeneracijo, pospešuje presnovo. Različne dni, samo sestava izdelkov. Lahko jesti do funta kuhane perutnine (piščanec, puran), zeleno. Možno je tudi, da pijete vodo. Diet "lestev" (povratna informacija je vedno mogoče najti samo pozitivno) bi omogočilo četrti dan, da si opomore in pridobivanje moči.

V zadnji, peti, dan dovoljeno jesti živil, ki vsebujejo veliko vlaknin. Ta sveža zelenjava, ovseni kosmiči na vodi, sadje (do enega kilograma). Dovoljena uporaba vode.

Diet "lestev": ocene, rezultati

To je učinkovit način, da izgubijo do sedem kilogramov, delaš nič in samo se omejujejo na oblast. Vendar omejitve toga prehrana, v resnici, "lačen". Razen vode, dovoljeno piti zeleni čaj, in mnogi, sodeč po kritike in ne omejeno na vodo. Poskušal prehrana priznava, da je pojedel par pomaranč in malo orehov. Na drugi dan, mnogi ljudje uporabljajo tudi sir (vendar to ni najboljša možnost). Tretji dan je zelo težko za vsakogar, tako da pride tudi do kršitve. Vse ostalo je bilo lažje - telo je sestavljen in ustaviti protesta. Edina stvar, ki je vredno omeniti: obremenitev je zelo zaželeno, vendar je to prehrana veliko premakniti zelo težko. Poleg tega je prehrana "lestev" ni primeren za ljudi, ki trpijo zaradi morebitnih bolezni prebavnega sistema.