Nizkokalorična sladice: recepti, fotografije

Veliko ljudi, kot so sladkarije, vendar ne vsakdo jih lahko privoščijo, še posebej, če obstajajo težave s prekomerno telesno težo. Popolnoma opustiti sladko zelo težko, saj je potrebno tudi za naše telo. Morda je prišel na pomoč z nizko kalorično pecivo a. Recepti takšne dobrote dolgo izumil kuhanje. Takšnih sladic je nemogoče, da si opomore, če jih jeste v zmernih količinah.

jogurt pecivo

Kaj imajo nizkokalorična torte? Sladice recepti so različni, eden izmed prehranskih možnosti so jogurtove torte. Ti so zdaj precej prodajajo v trgovinah, ker so resna povpraševanja. To ni presenetljivo, saj je minimalno kalorij sladico ima lep okus. Vendar je možno, in lahko pripravijo nizkokalorično torto a. Recept doma igrati snap.

Za jogurt sladice so lahka in nizkokalorično, čokolada, kondenzirano mleko v njih je za zamenjavo sveže sadje, kokos, žele, sadni čipi, in zamenjajte maslo smetana prišel prehransko jogurt, krema, krema ali kislo smetano. Prav tako ne uporabljajte pljučih narastek pecivo, marmelade, oreške. Glavni poudarek je na sveže sadje.

Jogurt torta je zelo malo testo. Kot pravilo, obstaja samo en kolač, ki deluje v vlogi temeljev, se je razširil mešanico jogurta, žele in sadja.

Jogurt pogačo (kalorij) v suhem piškotov

Kako kuhati nizkokalorično jogurta torto? Receptov fotografije bodo preučili zadevo.

Torej, za pripravo sprejme naslednje sestavine:

1. Osem jajca.
2. Skodelico moke.
3. Skodelica sladkorja.
4. Liter jogurta za prelive.
5. 60 g želatine.

Za pripravo Biskvit torta morate ločiti rumenjake od beljakov. Poleg tega je premagal rumenjake in sladkor (to je treba raztopiti). Proteini so najprej ohladi in nato stepeno tudi s sladkorjem, dokler, dokler niso puhasto. Potem bi bilo končano rumenjak masa zmeša z vlakni. Vse to zmes vlijemo v kalup za peko, položenem parchment. In pošlje Pečemo v pečici pol ure. In ne Naj nam jogurt. Dodaj v prahu sladkor ali sladkor in mešajte v to. Želatina je treba napolniti s hladno vodo in nato segrejemo, da se raztopi, vendar ne vre. Končno raztopino zlijemo v jogurt. V tem času bi morala biti pripravljena piškotov. To pomeni, jogurt maso in se pošlje v hladilnik za nadaljnje strjevanja. Značilno je, da te torte okrašena s sadjem na vrhu z žele.

Nizkokalorično čokoladna torta

Recept tega sladica bo razveselila vse sladokusce je. Torej, za pripravo sprejmejo takšne sestavine:

1. Mleko - 250 ml.
2. Egg - 4 kos.
3. Sladkor - eno skodelico.
4. Liquor - 4 žlice. l.
5. Drobci kokosa - en paket.
6. Maslo - 100 g
7. Kakav - 4 žlice. l.
8. Soda.
9. Pšenična moka - 3 žlice. l.

Ločite beljakovine iz rumenjakov. Eno žlico sladkorja, ki se dodajo rumenjake in jih zmešajte temeljito. In proteini dodamo pet žlic sladkorja in temeljito zmešajte. Nadaljnje beljakovine združiti z rumenjake in mešanico z moko, sodo bikarbono in kakav.

Celotna zmes je treba dati v kalup za peko, ki jih je treba mazanjem. Pripravite torto ne sme biti manj kot pol ure.

Medtem v ponvi na zmešajte mleko, olje, sladkor in kokos. Celotno zmes vremo za zgostitev, nato odstranimo iz toplote.

Takoj, ko je čokoladna torta pripravljena, je treba zmanjšati na dva dela. Vsak od njih, da vpijejo z razredčenim tekočine. Nato polovica nastalo zmes za mazanje in pokriva drugo Korzh. Pripravljen torto glazura na vrhu masti. Za njegovo pripravo zmešamo s kakavom, sladkor in mleko. Zgosti mešanico vreti. V nekoliko ohlajeno maslo in dodamo zaledenitve smazhem svojih straneh in na vrhu torte.

"Moka" kolač

Za tiste, ki so tako zelo pozorno opazuje svojo prehrano, ki je primerna nizko kalorično pecivo. Recepti kaže kalorij - odlična izbira, da ne jedo preveč.

Nizkokalorično kolač "Moka" - dobra sladica: okusne in prehranskih možnosti. Ena porcija vsebuje samo dvesto štirideset kalorij.

sestavine:

1. Maščobne krema - 250 g

Za pripravo gobo:

1. Jajca - 4 kos.
2. Moka - 125 g
3. Škrob - '35
4. Kakav v prahu - '45
5. Sladkor - 160 g

Za pripravo nadeva:

1. Želatina - 10 g
2. Nizko vsebnostjo maščob skuto - 0,5 kg.
3. Sugar - '75
4. Malo slive.

Sponge pecivo peče v pečici pri temperaturi dvesto stopinj. Od teh dveh sestavin dobimo piškot.

Za vsako od njih je treba zmešajte dve jajci in osemdeset gramov sladkorja. Nato dodamo moko, škrob in kakav. Zamesimo testo. Pečemo torto v obliki, ki se lahko ureja s pergament.

Ko so piškoti pripravljeni, lahko začnete zbirati svojo torto. Če želite to narediti, vzemite sklede v obliki kupole. Njeno dno položite a la carte izrezanimi kosi piškote.

Naslednja vpijejo želatino. Skuta morali tudi preurediti s sladkorjem. Želatina raztopi v vodni kopeli, dokler se popolnoma ne raztopi in nato dodamo masi za sir. Na voljo je tudi mešati v suhih sliv. Vse prejete polnjenje morali dati piškote in gladka. In na vrhu vse to je zajeto v drugem Korzh. Naša sposobnost s sladico, mora biti nekaj, za kritje, na primer tesen pokrov ali folijo. Potem torto boste morali dati na hladnem, za štiri ure.

Gotova kolač obrnjeno na krožnik in okrasimo vrh želji.

Nizkokalorično kremšnita

Recepti nizkokalorična sladice, ki temelji na uporabi prehranskih sestavin. Na primer, lahko navaden kolač lažja s zamenjavo običajne smetano maščobe nizkokalorična.

Radi bi, da vam ponudimo recept za lahke smetane. Če jo kuhamo morate naslednje izdelke:

1. Rumenjakov - pet kosov.
2. Lupina ene limone.
3. Krompirjev škrob - 20 g
4. Krema (maščobne nujno, vsaj 35%) - 0,5 l.
5. Sladkor v prahu - 100 g
6. limoninega soka - 100 ml.

Torej začnimo smetano za kuhanje. Zmešamo smetano z limonino lupino in sok. Mešanica se segreje na ploščo, vendar ne vre. Medtem ko bo kul, vzobem rumenjake s škrobom in sladkorjem v prahu. Nato dodamo smetano in jajca v vseh vzobem znova. Dobljeno zmes mora biti nekoliko segrejemo v ogenj, vendar ga ni dal, da zavre. Nato je treba krema vstane in se ohladi. Po tem, bo to dodamo smetano, stepeno s sladkorjem. Še enkrat dobro premešamo. Tukaj je naš smetano in pripravljena. Ostaja le, da ga v hladilnik. Ta sladica se lahko uporablja kot samostojno jed, in lahko tako zamazan z kremnih rezin, pripravo nizkokalorična pecivo. Recepti podobne sladice so zdaj vse bolj priljubljena.

Torta brez peke

Še precej zanimivih izum kuharji - a nizkokalorična recepti za pecivo brez peke. Ta sladica je čudovita možnost za tiste, ki ne morejo ali pečici samo nima te sposobnosti. Poleg tega hitro pecivo brez peke, kot pravilo, nizkokalorična. To dejstvo jim daje tako priljubljena.

Ja, in ne vedno želeli torto maščobe. Zelo pogosto poleti ali med božičnimi prazniki duša prosi za nekaj sladkega, vendar svetlo in zračno. Tako jed so nizkokalorični torte (recepti precej raznolika) brez peke z uporabo sadja.

Skuta in maline sladica

Druga možnost je, poskusite pripraviti maline sira. To je zelo okusna sladica.

Sestavine za piškote:

1. Ovseni fotoaparati - 0.56 kg.
2. Maslo - paket.

Sestavine za smetano skuto:

1. Sladkor - 135 g
2. Skuta - 0,5 kg.
3. Malina - 0,4 kg.
4. Vanilla.
5. Kisla smetana (kreme je odvisna od vlažnosti skuta je mokra, nižja je zahtevana krema.) - 200 g
6. Želatina - 25 g

Za vrhnjo plast žele:

1. Malina sirup - pol skodelice.
2. želatina '15

Piškotki morajo zmeljemo v mešalniku, dokler drobtine stanju. Nato je dodal, da stopljenim maslom. Vse temeljito pomešamo in dobljeno maso tvorjen iz torto na torto. Je položil na dnu split plesni, ki jih pergamentu iz, in poslali, da se ohladi v zamrzovalnik za približno petnajst minut.

V tem času bomo nadaljevali s pripravo kreme. Petindvajset gramov želatino, da se raztopi v vodni kopeli. Skuta, premagati sladkor, dodamo maline in smetano. Če bi dobili homogeno zmes. To prelijemo z želatino in mešamo še enkrat vse. Do polovice napolnite s smetano torto. Top s plastjo svežih malin. Še enkrat bomo izpolniti vso smetano. In poslali torto v zamrzovalnik za pol ure.

Zdaj obrnejo na pripravo vrhnjo plast žele. V ta namen je topen v kopeli. Nato se ohladi, jo dodajte self-made malinovega sirupa. Vsi naj bi dobili pol litra tekočine.

To smo pour svojo torto, prej razprostrejo na vrhu maline za dekoracijo. Tukaj je naša sladica in pripravljena. To je samo še njega, da zgosti v hladilniku, in lahko premaknete na degustacijo.

Namesto epilog

Ne obupajte, če ste res sladek zob, vendar ga ne more biti. Sodobni kuharji poskrbeli za tiste, ki sedijo na dieti, ki sestavljajo veliko nizko kalorično pecivo. Včasih sebe razvajanje kot sladice, ki jih ne bo prekinil svojo prehrano in hkrati dobili veliko užitka. Nizkokalorična torte niso slabše okus maščobe kremasto sladkarije.