Vitamin solata. Kuhanje doma hitro in okusno.

Do pomladi človeškega telesa je tako izčrpana, da je to razvidno tudi iz strani. Kam staro luč in dobre volje? Bolj in bolj vidno del slabost in zaspanost. Toda iz katerega koli položaja lahko vedno najti pot ven. V takem primeru lahko dobite pomoč od hrane, ki bo za izgubljeno moč in prinese nazaj radost življenja. Dober hostesa je vedno spomni in poskuša nadoknaditi dnevne prehrane vaše družine, tako da je potrebno predstaviti čim večjo količino vitaminov in drugih hranilnih snovi.

Prvo sredstvo za boj proti sezonski bolezni - vitamin solata. Če je potrebno izbrati prave izdelke, lahko to jed dela čudeže. V zimskem času je telo utrujeno od hudo kalorij hrane. On meni, da je težko obvladovati svojega poslanstva, ki vodi do poslabšanja prebave in črevesnih motnjah. Deal s temi boleznimi je veliko lažje, kot se zdi na prvi pogled. To je čudovito vitamin solato, ki je sestavljen samo iz 3 zelenjave. On preprosto obnovite presnovo, čistijo črevesje in pustimo, da se znebite odvečne teže.

Za pripravo 1 del te "čudež-solate" bo treba:

2 korenje, pesa srednje velikim 1, ¼ zelje, sol, rastlinsko olje, poper.

Priprava vitamin solato hitro in preprosto:

1. Zelje je treba narežemo na tanke trakove, začinite s soljo in rahlo drozge roke.
2. Na grobo Rende naribamo korenje.
3. Pesa in zmeljemo s pomočjo grobo Rende, dal v skledo in pokapajte z malo olja.
4. Vse pripravljene sestavine dobro zmešamo.

Tak vitamin solata popolnoma očisti telo vseh odveč. Če je ta jed vsaj enkrat na dan, bo rezultat opazen takoj. Ti so opremljeni z lahkoto, živahnost in dobro razpoloženje plime.

Poletna prehrana precej razlikuje. Ni želja, da bi jedli težke mesne jedi in vroče juhe. Poletne solate so glavna jed. Vzemimo za primer, solate in paradižnika, popra in zelišč.

Če jo kuhamo morate naslednje izdelke:

100 gramov solate, 1 sladka paprika v rumeno, rdeče in zelene, 1 čebula (čebula), 10 kosov malih paradižnikov, 1 žlica olupljenih bučnih semen, sončnično in sezamovo seme, žličko rastlinskega olja.

Vložki ob 1 čajno žličko sojine omake in sezamovega olja, 1 žlico medu in balzamičnega kisa, sol, 3 žlice limoninega soka, pol žličke olivnega olja.

Kuhanje začetek z zelenjavo:

1. Sperite in osušite solato.
2. Sesekljajte čebulo pol obroče in prepražimo na malo vročega olja.
3. Paprike narežemo na trakove in rahlo prepražimo, preveč.
4. V ločeni ponvi brez dodajanja olja za ogrevanje sončnična in bučna semena. Ko je izdelek dovolj žareče, dodamo sezamovo seme in nato odstranite posodo z ognja.
5. Vse vhodne snovi, ko se pripravljajo, da se določijo v skledo solate, prelijemo s pripravljeno omako in premešamo.
6. Zdaj končni jed potresemo s preostalo vroče semena in jih lahko prinese na mizo.

Vonj te jedi, je težko opisati. Izvirna kombinacija zelenjave in semen z ostrim lije listov prijeten pookus žara. Solata je precej krepko in povsem primerna za mizo v vsakem trenutku dneva.

Original solata recepti lahko prišli do sebe. Potrebujemo le malo strah eksperimentirati. Lahko se uporablja kot podlago paradižnik z zelišči in dodali, da jim nekaj sira po vašem okusu.

Priprava solata sledi:

1. Solata zelenicah izperemo in prekiniti kosov srednje velikosti.
2. Cut paradižnik na rezine.
3. Zeleni poljubno narežemo. Kot zeleni, lahko uporabite zelena čebula, mladi česen, peteršilj, koper. Skratka, karkoli želite.
4. Trdi sir narežemo na majhne koščke.
5. Produkt zberemo v skledo solate, sezono z majonezo in potresemo vrh velikodušno s sirom.

Ta solata ni nikoli dolgočasno. Možno je, da se znova in znova jesti, spreminjanje ali dodajanje komponente vsakič nekaj novega.