Živila, ki gorijo maščobe v telesu: mit ali resničnost?

Skorajda ni človeka, ki ne bi bili zaskrbljeni lepoto sliki. Trudimo se, da se ukvarjajo z dodatnimi centimetrov okoli pasu, širokimi boki, majhne prsi, in drugih slabosti. In če berete ta material, tako temo hujšanje vas skrbi. Hujšanje pred kratkim postala obsedenost, ki uničuje vse pomembne argumente znanstveniki in strokovnjaki za prehrano.

Oglaševanje - je goljufija

Najprej želim govoriti o mazastvom. Prodajalci, psihologi in trženje strokovnjaki iz različnih podjetij, ki proizvajajo zdravila in izdelke za "učinkovito teže", računam na vašo nezaupanja, lahkovernost, in, žal, preveč leni. No, kdo ne želi, da bi zvečer, pred spanjem, koli tabletke in se zbudiš zjutraj z lepo sliko, tako da bomo lahko takoj iti na fotografiranje za revijo "Playboy"?

delovanje telesa

Človeško telo je zelo prefinjen in pametni sistem, ki skrbi za svoje zdravje in ne mara, ko je njen nekoliko omejena. Najpogostejša napaka hujšanje se ne upošteva sposobnost ogromen telesa za samoohranitev. Sami se odločite: "Jaz bom, da imam hrano, ki gorijo maščobe v telesu, kot so ananas, saj imajo velike količine vitamina C, in jo spodbuja. Izgorevanje maščob." In vaše telo misli, "No, še enkrat, bo ta bedak stradati me lakota Nič je že, in sem malo v trgovini Zhirkov nekaj kilogramov bo treba še odložiti za vsak slučaj ..." Vidiš? Da, da izgubijo težo, morate redno upoštevati načela zdrave prehrane in se ne zanašajo na živilih, ki gorijo maščobe v telesu.

zdrava prehrana

Shujšati brez diete - to pomeni, da izračun dnevne odmerke beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, ki so potrebni za polno in zdravo delovanje telesa. Na žalost, mnogi ljudje raje verjamejo v vse vrste izumov, in ne resno o svoji sliki in zdravje.

Miti in resnice

1. Živila, ki gorijo maščobe v telesu. Ne obstaja! Obstajajo izdelki, ki prispevajo k pospeševanju presnove (aka - metabolizma). Samo ne verjamem, da bo šel tu, jesti več kilogramov grenivke, ingver čaj zapet je, pojdite na stranišče - in dodatnih funtov je izginil. To ne bo delovalo!
2. Voda opekline maščobe. To ni res. Naše telo dnevno potrebuje vsaj 1,5 litra tekočine. V nasprotnem primeru, se začne, da shranite več in da je nabiranje tekočine v telesu - je odvečnih centimetrov in kilogramov. Pravilen izračun zahtevanega telesnih tekočinah, kot sledi: 30 ml na 1 kg teže. Ko začnete piti zahtevani znesek, procesi "hranjenje" se aktivira, in telo se začne, da kopičenje tekočine, in z njim vse škodljive strupe v.
3. Draga opekline maščobe. No. V svoji strukturi obstajajo funkcije, ki lahko pomagajo pospešiti postopek malo zhirorasschepleniya. Tudi najboljši medu naravni antioksidant, to pripomore k čistijo telo toksinov in drugih škodljivih snovi.

Če povzamemo

Mislim, da sem bil sposoben prepričati, in se zavedaš, da so živila, ki gorijo maščobe v telesu - to je mit. Hujšanje treba uravnotežiti svojo dnevno prehrano in izvajajo bolj pogosto.